Meditasjon Programme - Hvorfor meditasjon er så vanskelig og ta så Long

For noen år siden jeg så en annonse for en meditasjon produkt som lovet meg at jeg kunne meditere som en zen-mester og uten 25 års praksis flere timer om dagen

Jeg var skeptisk, men interessert, og gjorde noen undersøkelser

Her er en oppsummering av hva jeg fant.

Fordelene ved meditasjon er ganske godt kjent - evnen til å fortsatt sinnet, utvikle ro, dyp innsikt og stor selvbevissthet, og selvfølgelig den store - de "store E" - ENLIGHTENMENT - en dag, på 10 millioner liv, hvis du er heldig

Jeg raskt oppdaget! at ulempen til alt dette er at meditasjon er enkel i teorien -.. men svært vanskelig i praksis

For en start det tar betydelig disiplin og som krever seriøs motivasjon

Så er det den tiden det tar. 10 minutter to ganger i uken bare ikke vil gjøre det. Du må gjøre minst to 30 minutters økter om dagen hver dag -. Som et absolutt minimum

Og enda mer deprimerende er den medgåtte tiden som kreves for å begynne å se noen fordeler. Det kan ta måneder med disiplinert vedvarende (og konsekvent) praksis å begynne å se noen alvorlig varig nytte

Og enda lenger for de store saftige fordeler -. Som å kunne kontrollere tankene dine, stoppe tankene dine på vilje, anskaffe dyp innsikt i naturen av seg selv og verden "der ute" tar mange (10+) år med meditasjon praksis.

Den underliggende årsaken til at meditasjon er vanskelig og tar så lang tid

I et nøtteskall grunnen meditasjon er vanskelig er å gjøre med evolusjon - eller mer presist, den nåværende fasen av den nevrologiske utviklingen av "gjennomsnittlig" eller "normal" menneskelige hjerne - som er at (hva er konvensjonelt og folkemunne omtalt som ) "venstre hjernen" og "høyre hjerne" ikke kommunisere enkelt eller mye i det hele tatt.

Det samme gjelder også for de andre 2 store hjernesentre (konvensjonelt og på folkemunne kalt "den emosjonelle sentrum "og" reptil hjernen "eller overlevelsesinstinkt).

Mangelen på kommunikasjon mellom disse 4 store hjerne sentre, eller for å uttrykke det på en annen måte mangel på hjernen balanse, er den underliggende evolusjonære og nevrologiske grunnen vi oppleve livet slik vi gjør, hvorfor vi lider så mye, og som en art hvorfor vi påfører så mye lidelse på hverandre. Det er også årsaken til alle våre personlige interne konflikter og indre motstand eller immunitet å endre.

Som en massiv forenkling og generalisering gjennomsnittlig persons hjerne er ikke balansert, dvs. de ulike sentrene i hjernen bokstavelig ikke - ofte kan ikke -.. kommunisere

Så bedre og hyppigere og bevisst kommunikasjon mellom disse ulike hjernesentrene er veien til fred, innsikt og alle fordelene og andre "godbiter" ganske riktig tilskrives meditasjon

Grunnen til at meditasjon tar så lang tid å levere betydelig og varig personlig forandring er fordi den mediterende er, (bokstavelig talt) på fysiologisk nivå, re-kabling eller omruting nevrologiske baner i sin egen hjerne. I første omgang er dette først og fremst mellom venstre og høyre hjernehalvdel, og deretter fra balanse oppnås der, mellom alle 4 store hjernesentrene. Så meditasjon er fundamentalt en omprogrammering av hjernen

Dette kan høres veldig reduksjonistisk, glamorøst og unspiritual, men på en fysiologisk og nevrologisk nivå når vi mediterer vi styrker corpus callosum -. Vevet inneholder og omfatter de nerveforbindelser mellom venstre og høyre hjernehalvdel.

En forenklede utviklings analogi av alt dette er å sammenligne eller kontrast "gjennomsnittlig" eller "normal" menneskelige hjerne med en baby, og hjernen i zen-mester med en erfaren fjellklatrer. Gapet er at bred og forskjellen er at dyp

Det var på dette tidspunktet at jeg hadde min egen "Grasshopper" øyeblikk (du husker 70-tallet "Kung Fu" -serien stjernegalleri sent David Carradine -. Don ikke du?), da jeg oppdaget at det er en teknologi basert rundt binaural beats som kan vesentlig øke hastigheten på hele denne omprogrammering prosessen.

Og enda bedre, den eneste innsatsen som kreves er fysisk tar på deg hodetelefonene og sitter i en stol i 30-60 minutter om dagen
 !;