Å være i Integrity

Forming – Storming – Norming – Utføre modell for gruppeutvikling ble først foreslått av Bruce Tuckman i 1965, som hevdet at disse fasene er alle nødvendige og uunngåelige i orden for laget å vokse, til å møte opp til utfordringer, for å takle problemer, for å finne løsninger, for å planlegge arbeidet, og å levere resultater. Denne modellen har blitt grunnlaget for senere modeller av gruppeutvikling og gruppedynamikk og en ledelsesteori ofte brukt for å beskrive oppførselen til eksisterende lag.
- Wikipedia

Denne modellen gjelder for alle våre relasjoner – både på jobb og hjemme. I et nytt forhold, blir vi kjent med hverandre som vi begynner å danne fasen. I vårt eget tempo, beveger vi oss inn i stormingen som vi jobber gjennom hvordan du fungere innenfor vårt forhold. I denne fasen er det naturlig for oss alle (spesielt med våre signifikante andre som er den mest intense av relasjoner) til å møte utfordringer, handle ut og oppleve en rekke utløst følelser. Lære å ta valg som ærer vår unikhet og bygge forholdet vårt tar tid og oppmerksomhet.

Under norming vi bli enige om regler, verdier, oppførsel, delte måter å være, gjøre oppgaver og til og med tabuer. Å ha indre trygghet og mot til å hevde våre liv som vår egen er spesielt viktig i denne fasen. Her kan vi miste vår følelse av selv om de norming atferd blitt så sterk vi viser samme preferanser, stil, interesser, behov og ønsker. Kalt gruppetenkning i team, jeg mynt dette " couplethink &'; i nære relasjoner eller " over norming &'; i alle nære relasjoner som mangfoldet av å være menneske isn &'; t blir hedret.

Spør deg selv: hvor kjent er dette mønsteret i mine nærmeste relasjoner? Hva er mine oppfatninger som kan støtte over-norming?

For eksempel, for å føle seg trygge, hvor mye er pleaser i fører &'; s sete? Er over-norming om en unngå konflikt? Eller er det en mangel på bevissthet om mine egne ønsker og behov? Er det mulig at jeg kan ha en lav følelse av verdt eller uklare grenser som støtter en egen identitet? Er det en regel som sier at å være nær vi " bør &'; tenker likt?
Når du nevne hva som kan stoppe deg fra å dukke opp som du i dine nærmeste relasjoner, kan andre spørsmål oppstår. Hvordan kan jeg holde kontakten gjør med min egen selvtillit for å ta valg som kan være atskilt fra dem jeg &'; m nærmest? Hvordan lytter jeg til og uttrykke min egen indre stemme? Med andre ord, hvordan kan jeg samarbeide uten at det går ut hvem jeg er?

Det jeg har sett i mine klienter og inni meg er at det &'; s viktig å holde kontroll på med alt som gjør opp hvem vi er for å sikre at vi lever " i integritet &' ;. Dyp lytting vil informere oss om hva som føles riktig … og hva doesn &'; t. Å være i god tro betyr alt linjer opp – vår intuisjon, ord, handlinger og følelser – slik at det isn &'; t noen edgy følelse av tvil i oss. Vi vet at en kropp nivå vår nåværende valg som føles riktig for oss i dette øyeblikk.

Dypt lytte til våre indre selv krever at vi skal fokusere på det nåværende tidspunkt. Det er også nyttig å kjenne oss selv, spesielt våre verdier. I coaching, er verdiene definert som det vi identifiserer som viktig for vår egen følelse av aliveness og trivsel. For eksempel er min primære verdien personlig vekst og åndelighet; mitt liv partner &'; s topp verdi er kreativitet. Vi både verdi utforske og prøve nye opplevelser. Å vite dette om hverandre åpner døren til å holde forskjeller.

For alle oss, vår egen forpliktelse til å være i god tro oppfordrer oss til å forholde seg til alle de som er nær oss fra en sjelfull plass. Snarere enn å prøve å kontrollere eller manipulere dem til å være og tenke som oss, vi respektere og støtte vår nære krets av relasjoner til å leve sine liv og ', i integritet &'; også.

Det er da vi er i stand til å utføre i forhold som individer. Vi er i stand til virkelig å dele våre egne selv med hverandre fordi vi har egne identiteter som er akseptert og respektert. Vi opptrer i henhold til dette spørsmålet: hva betyr Livet ønsker fra meg i denne sammenhengen i dette øyeblikk? Vi vet hva du skal gjøre steg-for-steg når vi lytter til vår indre stemme.

Det jeg vet er at når jeg bor fra stedet for å stole på og hedre meg selv i forholdet, jeg kommer fra romslig åpen hjertet. Jeg lytter til min sjel - sannheten om hvem jeg virkelig er, det som er koblet til Spirit skinner gjennom meg unikt som meg. Og jeg er mer tilgjengelig for å holde denne plassen for min partner.

Som en berømt poet sier det:

Når realisering er akseptert at selv mellom de nærmeste mennesker uendelige avstander fortsette å eksistere, kan en herlig, leve side om side vokser opp, hvis de lykkes i å elske avstanden mellom dem som gjør det mulig for hverandre for å se den andre hele mot himmelen.
- Rainer Maria Rilke

Denne måneden inviterer jeg deg til å helle hjernen din til helheten av å være " i integritet &'; og bare merke virkningen på deg og dine nærmeste relasjoner
.