Ønsker du din Skinny tilbake? Part # 1

Mange av oss gjør. Fat synes bare å krype på deg i din minst favoritt spot. Er det et yndet sted? La &'; s være sannferdig har du noen gang sagt, “ Min fett landet akkurat der jeg håpet det ville det er min favoritt fett flekk &"; Gjorde &'; t tror det, jeg heller

Lar un-krype fettet.. La &'; s får det fett å krype bort i skam. Vi er morsomt vi hater viker hairlines men viker waistlines Bravo!

Før du går på dette eventyret å få mager tilbake du trenger noen festningsverk for å ta med deg. Nei det er ikke mat, men det er bra for deg, og har null kalorier.

Hva er den første komponenten? Du må ja, må du ha en ansvarlighet person. Denne personen må være:

1. En person som bryr seg om deg og får deg
to. De må ikke bøye til dine diatribes, stemninger eller andre slike overgrep.
Tre. De må ha en sans for humor, slik at de kan overtale eller erte deg
vekselvis.

Velg denne person med stor tanke og intuisjon. Du trenger denne personen til å forplikte seg til å være “ Din Person &"; for, er du klar for dette? 120 dager. Det er fire måneder. Det er hvor lang tid det tar å bryte, starte og lage en ny vane. Så ja du trenger den personen så lenge. De kan fortsatt gjøre det i jobben minst deltid. Bare tuller. Du er ikke deres prosjekt du er deres inspirasjon.

Det er det andre utstyret du trenger for å pakke, motet ditt. Du må gå ta det fra hva hjørnet det gjemmer seg og hoppe i det. Virkelig du kommer til å inspirere og gi håp til mange så se om du kan sitte med deg selv og gjør deg klar for denne reisen som om du skulle utenlands. Du vil være

Har dette-det er flott for å slippe frykten.
Satt på noen Mozart eller chanting musikk og deretter inhalere i en fløyte og puster i en fløyte. Hvis du kan &'; t fløyte få leksjoner, men for nå foreta en “ O &"; ut av munnen din og Pust sakte gjennom “ O &"; og Pust sakte på samme måte. Det vil roe nervene

Så prøv denne Meditasjon for når du don &';. T vet hva de skal gjøre. Det veldig enkelt og veldig komplisert.

Sitt i lett sittende positur eller med ryggen rett på en stol
Neste resten begge hender håndflatene opp i fanget, la høyre hånd holder venstre med fingrene peker bort fra kroppen i vinkler, krysser høyre tommel over venstre tommel

Breath. Pust sakte gjennom munnen og puster langsomt gjennom munnen
Pust nese og puster nese
Pust munn og puster nese.
Pust Nese og puster munn deretter gjenta for minimum 3 minutter 11 minutter blir beste.

Så ta kontakt med meg og la meg vite hvem personen er og hva du har gjort med denne meditasjonen.

Vi får forberedt på denne reisen. .

Velsignelser
Gurutej
  Kommer du?;