Vinne selv-begrensende tro og amp; Behaviors

Det er et par ting som hver person jeg kjenner sliter med i en eller annen &mdash måte; selv-begrensende tro og selvødeleggende atferd. Mesteparten av tiden de tingene de &'; re sliter med aren &'; t opplagt med mindre de forteller deg om dem. På den annen side, noen ganger de tingene de &'; re sliter med er åpenbart for alle bortsett fra personen som sliter

I min erfaring som et liv coach, I &';! Har funnet at det meste av tiden en person &'; s kamper er et resultat av underliggende forestillinger om seg selv som holder dem tilbake fra å virkelig leve det livet de ønsker å leve. Deres kamp er ofte fordi de &'; re søker etter frihet fra disse selv-begrensende tro. Selv når de &'; re bare begynnelsen for å få fri fra disse overbevisningene, får de slik klarhet og perspektiv at de &';. Re bedre i stand til å håndtere logisk med de mer åpenbare problemer og problemer i livet sitt

Det finnes en rekke årsaker til selv-begrensende tro og selvødeleggende atferd og løsninger aren &'; t enkel, rask eller enkel. Men en liten bok av Don Miguel Ruiz foreslår fire grunn måter å tenke og leve på som kan hjelpe folk med å finne den friheten de &'; re leter etter. The Four Agreements, A Practical Guide to Personal Freedom tilbyr noen gode råd til alle som søker frihet fra det som holder dem tilbake fra en lykkeligere, mer fredelig og meningsfylt liv, uavhengig av problemet:

• Være uklanderlig på ditt ord. Snakk med integritet. Si bare det du mener. Unngå å bruke ordet for å snakke mot deg selv eller å sladre om andre. Bruk kraften i dine ord i retning av sannhet og kjærlighet

• Don &'; t ta noe personlig. Ingenting andre gjør er på grunn av dere. Hva andre sier og gjør er en projeksjon av deres egen virkelighet, deres egen drøm. Når du er immun mot meninger og handlinger av andre, du vant &';. T være utsatt for unødvendig lidelse

• Don &'; t gjøre antagelser. Finne mot til å stille spørsmål og til å uttrykke det du virkelig ønsker. Kommunisere med andre så klart som du kan for å unngå misforståelser, tristhet, og drama. Med bare denne ene avtalen, kan du helt forandre livet ditt

• Gjør ditt beste. Din beste kommer til å endre seg fra øyeblikk til øyeblikk; det vil være annerledes når du er frisk i motsetning til syke. Under enhver omstendighet, bare gjør ditt beste, og du vil unngå selv dom, self-misbruk, og anger.

Disse fire avtalene er de vi gjør med oss ​​selv, for oss selv. Vi kan &'; t insisterer noen andre praktiserer dem siden vi ikke har kontroll over andre, bare oss selv. Ingen av dem er automatisk lett å leve hele tiden før, gjennom bevisst og bevisst praksis, gjør vi dem en livsstil.

Hvis vi virkelig kunne være upåklagelig i vårt ord, ikke ta ting personlig, ikke gjøre forutsetninger, og gjøre vårt beste, tenk hvilken forskjell det ville gjøre i våre liv og livene til de vi samhandler hver dag
 !;