For the Love of Self

Vi hører om verdien av egenkjærlighet. “ Elsk deg selv mer &"!; Du kan &'; t elske en annen med mindre du elsker deg selv først &"; Blah, blah, blah. Hva er selv -Love nøyaktig? Hvorfor er det nødvendig? Hvordan gjør du det? Hvem har tid
Hva:
Svaret er egenomsorg. Egenkjærlighet = egenomsorg. . Egenomsorg = egenkjærlighet
Hvordan: Anmeldelser Ta vare på deg selv. Det virker så enkelt, ja? Så hvorfor don &'; t du gjøre det? Egenomsorg kan være så enkelt som å spise litt bedre. Lag en liten endring i kostholdet ditt. Kanskje spiser en næringsrik frokost hver morgen eller spise en ekstra frukt eller grønnsak hver dag. Ta 10 minutter for deg selv daglig. Pause i løpet av dagen og puste dypt. Ring en venn en gang i blant og koble til. Har litt mer moro. Sannelig, det kan være dette enkle. Høres ut som et enkelt sted å starte, doesn &';? T det

Når du begynner i det små, kan du innlemme mer egenomsorg i din livsstil. Begynn et treningsprogram. Lære verdien av å sette personlige grenser. Bli komfortabel ordtak “ no &" ;. Slipp behovet for å være en martyr. Lær hva som betyr noe for deg. La gå av giftige relasjoner av alle slag. Dersom et forhold er taxing, drenering eller angst produsere mesteparten av tiden, revurdere den sanne verdien av forholdet i livet ditt. Sjansene er du vil se behovet for å frigjøre den personen fra livet ditt
Hvorfor:.
Noe av dette synes opplagt. Du vil føle deg bedre, bli lykkeligere, sunnere og mer avslappet. Du vil få mer tid til familie, venner og ting du liker

Her &'; s grunnen til at du kanskje ikke har vurdert. Jo mer du elsker deg selv (aka, egenomsorg) jo mer vil du tiltrekke kjærlighet inn i ditt liv. Flere kjærlige mennesker, opplevelser og situasjoner vil komme til deg. Som tiltrekker seg ut. Få det? Hvis du aren &'; t elske deg selv, det &'; s sannsynlig du tiltrekker situasjoner og mennesker som er utfordrende, stressende og kanskje til og med skadelig. Når du begynner å ta vare på deg selv, er du åpne kanaler for mer positive ting å komme inn i livet ditt. Og de vil
Hvem:
Hvem har tid til dette? Du gjør! Alle gjør. Hvis du ærlig don &'; t føler at du har tid til å spise en ekstra grønnsaker om dagen eller å ta en pause i 10 sekunder i løpet av dagen til å puste dypt, så vil du kanskje å undersøke hvorfor du føler behov for å være en martyr. Som doesn &'; t tjene deg eller noen rundt deg. Så komme i gang! Du vil elske hva som skjer neste
 !;