6 nødvendige ingredienser for å gå gjennom Fear

Alle gjør godt når de kan følge en oppskrift! Så, jeg utviklet disse 6 ingredienser som er nødvendig for å gå gjennom frykt. Det &'; s enkel, men kraftig. Følg disse 6 trinnene:

1. Legg merke til dine følelser. Don &'; t analysere, kritisere, dømme, evaluere, eller forstå. . . bare merke til det. Legge merke til dine følelser om denne frykten du angre flere kroker som holder deg viklet inn.

2. Separat virkelighet fra fantasi. Mest frykt er fremtiden hva-hvis-'; s og forbi bør ha &'; s. Hva &'; s falske om din frykt? Don &'; t unngå smertefull ærlighet – det føles godt!

3. Gjøre det stort. Sug opp din frykt. Gjør det ekte. Kast deg inn du frykter, og se hva som skjer – du vil komme ut den andre siden! Når du kommer til den andre siden du skjønner det &'; s ikke hva du trodde.

Neste gang en mulighet til innflytelse kommer opp som hever frykt, slappe av, overgivelse, og synke til dybden av den følelsen. I den frykten, legge merke til hva &'; s på hjertet og oppleve den fysiske respons – total innlevelse.

4. Spør sprø spørsmål. Liker, hva så? Eller hvorfor bry seg? Hva betyr dette for meg? Hvis kom min frykt sant, ville noen dø? (som &';! s min lakmustest) Utvikle en holdning om å bevege seg gjennom frykten – en påvirknings uten nøling.

5. Sett deg på et sted med " flyt &'; Idrettsutøvere referere til dette som " være i sonen &"; - Hvor du bare eksisterer i her og nå. Når kvinner er ikke i den nåværende frykt suger vår energi og fokus. Gi oppmerksomhet til forplikter deg til handling.

Caroline Adams Miller, forfatter av “ Opprette Your Best Life &"; snakker om å ha grus! Hva et ord! Ingen har mer grus enn kvinner. Jeg mener, se på hvem som egentlig avgjort vest – det var kvinnene!

Hun definerer grus som “ utholdenhet og lidenskap for langsiktige mål og" Dette er på toppen av listen når det kommer til å bryte ned og beveger seg gjennom vår frykt. Caroline går på å identifisere " grit &'; som en avgjørende egenskap som gjør en forskjell i langsiktig suksess. Hun går videre med å si vi må kombinere vår utholdenhet med " hardt arbeid og oppgave engasjement &';

Hvem ikke &'; t ønsker langsiktig suksess? Jeg gjør!

Her &'; s avtale. Ladies, gjelder korningen din karakter (eller tennene) til å dukke opp, land opp og sprenge seg alle frykter dans i deres sinn om å påvirke deg selv og andre - mennesker som så sårt trenger til det.

Når du begynner å vise din grit, du &'; ll lurer på hvordan du har klart deg uten. Og alt du gjorde var å lytte til din intuisjon!

Å lytte til din intuisjon vil bevege deg fremover. Hjelpe deg å erobre din frykt. Og la deg være det naturlige fødte influencer du var ment å være
 !;