*** Hva Stress gjør med Speaking Voice

Hvis du er plaget av mye stress på en daglig basis, vet du hva det gjør med din talestemmen? Du er sikkert klar over at det påvirker søvnen din, kostholdet ditt, din mentale helse, din fysiske helse og generelle velvære. Men hva tror du det gjør med stemmen din? Muligens du merke en kvalt lyd eller tetthet i kjeven som blir mer tydelig som i dag bærer.

Stress er ikke noe å bli tatt lett på, og det er hundrevis av bøker, artikler og CDer for å hjelpe deg å lindre spenningen du opplever hver dag. Hvor mange av disse programmene, men diskutere puste med magen, som en av de viktigste tingene du kan gjøre for å minske, og i mange tilfeller, for å lindre at stress?

Ja, du virkelig må lære å prioritere som er en prestasjon i seg selv. Mens du arbeider på å definere dine prioriteringer, derimot, kan jeg foreslå at du lærer å puste med støtte fra mellomgulvet ditt også? Hvis grunne eller lat pust, noe som er typisk for 99% av befolkningen, faktisk øker stress, forestille seg hva som kan skje hvis du lærte å puste med støtte. Det er et kjent faktum at å puste med magen reduserer naturlig giftstoffer i kroppen som grunne pust ikke er i stand til å gjøre.

Din nakke, skulder, og kjeve regioner ville begynne å slappe av som igjen vil ha en umiddelbar innvirkning på Snakk ikke stemme. Stemmen som blir produsert av spente, stramme muskler har en tendens til å være høyere i banen enn det bør være, svært sannsynlig nasal, og mer skingrende i naturen. Når avslappet, stemmen blir varmere, rikere, og gitt riktig veiledning, dypere i banen

Det er også mye lettere å snakke – fysisk – når du er avslappet enn når du er stresset fordi hele stemmeapparat inkludert din stemmebåndene (snorer), svelg, munn og nesegangene er ikke under press. Den femte og viktigste av stemme resonatorer er din brysthulen. Hvis du er en grunne eller lat pust i bakken, så kan jeg fortelle deg på ingen usikre vilkår at du ikke bruker den som din primære samtalepartner.

Ved å lære å drive lyden ved hjelp av din brysthulen, du vil merke en enorm forskjell i kvaliteten og styrken på stemmen din uten utilbørlig press på både strupehode og svelg. Og i prosessen vil du oppdage det beste middel for å kontrollere din stress, nervøsitet, angst, eller din angst bare ved å ta en dyp, støttet pusten

Don &';. T la stresset påvirke måten du høres . Lær å puste; bruke brysthulen til å drive lyden; og lytte til hva som skjer med talestemmen
.