The Power of Positive Aging

Mer enn noen gang før, vi lever lenger, sunnere og mer produktive livsstil. Prestasjoner i både helsevesenet og teknologi i de siste femti årene har bidratt sterkt til å øke vår levetid. Folk i dag bruker mer tid og penger på måter å forbedre måten de ser og føler. Dessverre, faktum er fremdeles at fra et medisinsk perspektiv begrepet "aldring" har en mye større konnotasjon enn positive.

Når vi tenker på å bli eldre, er det første som kommer til hjernen "grå hår, krøllete hud, hukommelsestap, svakhet, skrøpelighet, og et samlet tap av uavhengighet ». Sant eller usant? Fra hva jeg har opplevd i det siste antall år er dette. Det er en sterk sammenheng mellom en persons holdning og hans eller hennes evne. En positiv mental holdning og et formål eller grunn til å leve faktisk kan gjøre en person ser og føles yngre.

"Fra et medisinsk synspunkt, negativ tenkning undertrykker
immunforsvaret, øker blodtrykket, og skaper
et generelt nivå av stress og tretthet i kroppen. Kort sagt; Eksporter infeksjoner, hjerte uregelmessigheter, degenerasjon
av muskel, og den tilfeldige veksten av uønskede celler blir mer
mulighet. "

Peter McWilliams

La oss vurdere tittelen på denne artikkelen, "The Power of Positive Aging". Ordene "makt" og "positive" ikke likestille til slike vilkår som "skrøpelig", "svakhet", eller "et samlet tap av uavhengighet». Så, i ferd med å skrive denne artikkelen, har jeg laget en enkel idé som heter "The Three P of Life". Motiv av dette prinsippet er å leve livet med en "Plan", en "Purpose", og med "Passion".

I asiatisk filosofi, de diskutere og bruke begrepene de fem naturlige elementer i deres vei av livet ("tre, ild, vann, metall og jord"). Abraham Maslow har sin "hierarki av menneskelige behov". Som enkeltpersoner, ønsker vi å lykkes ved hjelp av våre fem grunnleggende forutsetninger: fysiske, psykiske, sosiale, åndelige og økonomiske. Alt vi gjør i livet kan falle inn under hver av disse kategoriene. Jeg vil forklare nedenfor i større detalj hvordan dette kan oppnås

PLAN

Fysisk

-. Begynner et nytt treningsprogram Anmeldelser - lesing annen litteratur for å få en bedre innsikt på trening Anmeldelser - bli med en fitness klubb Anmeldelser - endre på dine matvaner Z - gjør en avtale for å se din lege og ernæringsfysiolog og la
dem vite hva du planlegger

Mental

- endre holdning fra pessimistisk til optimistisk Z - sette mål daglig som skal hjelpe til med å forbedre din disposisjon Anmeldelser - lesestoff om selvutvikling

Social

- gjør et poeng av å gå ut mer sosialt ("med regularitet") Anmeldelser - bli med ulike sosiale grupper Z - reise et annet sted på din neste ferie Anmeldelser - komme i kontakt med noen gamle venner

Åndelig

- ha en tro på noe eller noen Z - les motiverende og inspirerende historier Z - etablere en tro ("det kunne være noe")

Financial

- åpne opp en annen bankkonto Anmeldelser - gjøre noen investeringer Anmeldelser - kanskje starte en deltid virksomhet

FORMÅL

Fysisk

- ønsker å gå ned i vekt Anmeldelser - satt på noen muskelAnmeldelser - få sunne Anmeldelser - se og føle deg bedre

Mental

- en holdningsendring ("negative til positive ") Anmeldelser - følelsen bedre mentalt Anmeldelser - redusere stress

Social

- møte noen nye mennesker Z - nettverk for personlige og profesjonelle grunner Z - begynner nye relasjoner

Åndelig

- en god intern følelse Anmeldelser - å sette balanse i livet ditt Anmeldelser - å hjelpe andre mennesker Z - dine egne emosjonelle behov

Financial

- ekstra inntekt Anmeldelser - mulighetene til å reise ("business eller pleasure") Anmeldelser - økonomisk frihet

PASSION

Fysisk

- noen fantastiske nye resultater ("body transformasjoner") Anmeldelser - motivere andre til å gjøre det samme Anmeldelser - bli en mentor fordi det har blitt en "passion"

Mental

- veldig lett nå å overvinne hindringer Z - en sterkere og mer positiv disposisjon Anmeldelser - fokusert, drevet, og mer målrettet

Social

- blir mer karismatisk ("tillit i en sosial setting ") Anmeldelser - tilleggs nettverk

Åndelig

- en dypere følelse av egenverd Anmeldelser - sterk åndelig vekst Anmeldelser - en intern bånd med deg selv

Financial

- bli økonomisk kunnskapsrike Anmeldelser - gode investeringstips for familie og venner som er basert på din suksess
- økonomisk uavhengighet

Så dette bare gir deg en generell idé om hvordan du kan sette livet i perspektiv basert på din egen tenkning. Noen av disse punktene kan endres tilsvarende. Hele poenget jeg prøver å komme over her er at hvis du lever et liv med hensikt og en plan; lidenskap vil snart følge etter. Livet slutter ikke ved 50, 60, 70, eller 80; den stopper når du ber om det. Jeg mener bestemt at du er herre over din skjebne, og du vil bli akkurat hva du mener. Kraften av positiv aldring er innenfor hver enkelt av oss
.