Føler du deg deprimert, engstelig, redd

Hva gjør du når du er deprimert, engstelig, urolig

Jeg har gode tips om hvordan å slippe alle disse energi &';? S det er det jeg gjør som Energy Guru. Nå ønsker jeg å anbefale en partner_ bare å være med følelsen.

Dette er mye vanskeligere enn å prøve å bli kvitt det inn langt delene av vår bevissthet. Jeg liker å forvise det onde (ha) følelse og likevel &hellip ;. Så mye som skal læres ved å være med ubehag før den har hatt sitt å si

1. Vi don &';. T lytte til andre vi bare sorta betale lip service mens vi multitaske

2.. Vi har også don &'; t lytte til oss selv dypt

3.. Vi vet hvordan vi skal holde oss caffeineated, opptatt og overveldet (lett å gjøre kjent med så mye kaller på oss).

4. Vi vet hvordan de skal løse andre folk &'; s problemer enkelt og raskt
vår egen litt mer utfordrende

Jeg don &';. T lider av depresjon, men de siste par dagene har vært svært lav energi jeg har følt deprimert . Som om jeg lærte noe dypt ubehagelig. Hva depresjon er egentlig liker? Det er ikke morsomt. Jeg don &'; t tror det er ment å være. Det krever mot å sitte og pust inn i den. Venter på noen sonar melding. I Ching sa Natural Response ennå depresjon doesn &'; t føles naturlig. Det går med deg overalt og frarøver deg av gledene i livet. Likevel alle ranerne har et motiv. Noen å gjøre seg rik, noen for å overleve, noen for å se om de virkelig kan gjøre det og på … Hva er din nåværende raneren sier til deg?
Være seg depresjon, angst, overvelde, mangel på støtte osv

1. Sitte med en notatblokk og ta notater fra den. Det kan være en god lærer.
To. Pust inn i det og gi det mer liv strekke grensene. Jeg elsker sitali pusten
Sitali Breath
Pust ut at stress ….

Rull tungen og stikke den forbi leppene. Hvis du ikke kan rulle det, bare gjør en “ O &"; form med munnen med tungen stikker ut litt utover leppene. Pust dypt inn gjennom munnen. Pust sakte gjennom nesen tømme lungene helt.

1-2 minutter
Gift
beste anti-stress pust tilgjengelig. Den pust passerer over den våte tungen danner en kjølende effekt.

3. Få tid og plass til å være med denne følelsen.

Få i et badekar, eller i naturen med ryggen mot et tre eller et sted komfortabel du kan være for en stund, og invitere den inn som om det var en stor og verdig besøkende.

Husk at det kom til å lære deg noe. Hvis du kan lære av det du skjønner &'; t må kjedelig sansene for å prøve og komme vekk fra

4.. Lær hvordan du kan være ubehagelig komfortabel. Det er en kunst. Vi pleier å gjøre alle rundt oss komfortabel med oss. Dette er en mye mer ganske dypt holdning. Være i det ikke av det. . Å bli personlig upersonlig med erfaring

Det spiller &'; t trenger å fortære deg. . Men løping vil bare gjøre det spore deg
ned

Hvordan kan du hjelpe andre hvis du kan &'; t være med harde ting selv? Denne alders krever vi lære, dele heving fra å ha kjent og opplevd ikke fra noen mer ekstern erfaring. Den har verdifull lærdom
Få din nå !!!

Så du må komme seg ut og gå. Flytte den gjennom deg. Kjør, rollerblades, svømme, danse, swing, sykkel flytte og flytte det ut av ditt vesen. Jeg anbefaler dette på slutten av bevegelsen syklusen.

Claw Dance
To skritt for strålende, karismatisk energi

Round og stram fingrene i lang klorte lignende hender.
Kom opp høyt på tærne svingende armene ut til sidene og opp over hodet i en stor bue bevegelse. Pust inn på vei opp mens du sier “ WHO &" ;. Neste, sitte på huk ned mens armene svinger nedover i en stor bue. Pust ut og sa “ LA &"; på vei ned. Terpe disse 2 trinnene.

Rund opp og stram fingrene for å etterligne lange klør. Starter høyt på spissen tærne, svinge armene opp over hodet i en stor bue bevegelse. Pust på vei opp mens du sier “ WHO &" ;.
Pust ut og sa “ LA &"; mens huk og svingende armene ned i en stor bue.
Hold gjenta disse 2 trinnene.

1-2 minutter

Gift
Styrker lår og øker energi. Supplerer ditt energifelt og utvider bevisstheten. Hjelper tømmer tankene når du møter utfordringer.

Så Bless selv og erkjenner at du gjorde noe virkelig utfordrende som vil stå deg godt i mange fasetter av livet ditt når
plager kommer en knocken som de vil, iført forskjellig drakter å se om de kan gjøre oss kaste et anfall. Avslå! Husk hva du vet og bruke den

Velsignelser
Gurutej The Energy Guru
.