Det er hva det Is

Så mange mennesker sliter mot ting som de kan gjøre noe med. Så mange mennesker blir opprørt eller irritert om ting som de har kontroll over. Og oh så få folk ta kontroll over en ting i livet enn der de kan utøve absolutt og total kontroll. Som marionetter, tillater vi vår humør til å bli trukket opp eller ned i tandem med oppturer og nedturer i livet

Men nedturer – eller bare “ ikke-for-bads &"; – at vi støter på er hva de er. Disse tingene blir sendt for å prøve oss og de fleste av oss er funnet for lett. Som alt annet i livet – faktisk, som alt annet i universet – alle prøver ganger, hendelser eller personer som vi møter i våre liv vil passere. Alt oppstår og forgår. Og, hvis vi støter på forhold som ikke er vår smak da, på grunnlag av at de vil passere, trenger vi bare å knoke ned og komme videre med hva det er som vi &'; re faktisk skal gjøre. I det minste, gjøre det beste ut av en dårlig mye! Det er hva det er

Selvfølgelig, men vi bør ikke sette opp med pågående problemer som vi faktisk kan gjøre noe med &ndash!; selv om det ofte rost en stor menneskelig gave, en av våre store akilleshæler kan være vår elastisitet – vår evne til å sette opp med nesten hva som helst. Men det er ting som vi kan gjøre om pågående uutholdelige situasjoner – Hvis jobben din er helt forferdelig i den grad at ingen mengden mental selvdisiplin vil gjøre deg fokusere på bare å se det gjennom, så du &'; re den som trenger å gå videre, og hvis du gjør det, som alt annet i livet, vil den ha passert. Hvis du skjønner &'; t da konsekvensene er et resultat av dine egne inactions. Hvis du befinner deg i en fornærmende forholdet i den grad at ingen mengden av toleranse eller resiliens vil se deg gjennom, gå videre. Igjen, hvis du skjønner &'; t, dine problemer er nå delvis av din egen gjør. Hvis du gjør det, for din egen skyld, don &'; t gjenta de samme feilene – noe som jeg &';. ve ofte kommer over når du arbeider med klienter

Men utover den pågående kronisk smerte slik som det foregående at så mange vanlige folk uvillig og stadig satt opp med, det store flertallet av nedturer i livet er ingen mer enn mindre irritasjoner i større ordningen ting – steiner i vår sko eller en kløe – de vil passere. I tillegg, de aller fleste av de mindre irritasjoner er ingen av våre egen gjør heller ikke utøve vi noen kontroll over dem, så det er absolutt ikke noe poeng i å gjøre noe annet enn å rulle med slag og få på med ting som er relatert til hva &' ; s viktig i livet - helhjertet. Selvfølgelig, på den annen side, hvis noen av disse mindre irritasjoner er, faktisk, av din egen gjør – gjennom enten handling eller unnlatelse fra din side – deretter mer lure deg, du &';. d bedre til nødvendig

Men hva om en ting i livet enn der du kan utøve full kontroll? Vel, alle, uansett hvor tilsynelatende desperat, kan velge sin sinnstilstand. Det spiller &'; t rolle hva som skjer rundt deg, bør du være herre over ditt eget sinn. Faktisk har du allerede er. Men, dessverre, mer normalt ved unnlatelse – vi allerede har valgt vår sinnstilstand, eller mer korrekt, vi &'; ve la vår underbevissthet sinn automatisk ta et valg for oss. Med andre ord, de fleste av oss, ikke vite noe bedre, allerede har tillatt vår sinnstilstand å være så variabel som irske været – alle fire årstider kan komme på en dag! Som standard tillater vi oss bli rykket oppover når gode ting skjer, dras nedover når ting aren &'; t går vår vei. Hvis du faller i denne kategorien, igjen, mer lure deg. Ta tak i din sinnstilstand. Velg å være rolig, fokusert og tilstede.

lettere sagt enn gjort? Ikke i det hele tatt – vi alle har en medfødt evne til å gi vår fulle oppmerksomhet til oppgaven i hånden – det faktum at vi don " t på vanlig måte som er både ved siden av punktet, og en funksjon av den normale måten som normale mennesker automatisk gå gjennom hver dag. Bryte opp rytmen av dagen – fordi at rytmen er å drepe deg. Endre rutine, gjøre lite vante ting annerledes. Som du går gjennom dagen foreta valg i forhold til disse små tingene over hvor du har full kontroll, og du vil snart innse at, øyeblikk til øyeblikk, har du et valg. Utøve det valget, sette av noen minutter hver dag til « lukte på roser og " ;, til å virkelig fokusere tankene på hva &'; s foran øynene dine. Ja, vil tankene vandre. Ja bekymringer i dag, vil effekt på deg, men hold deg til det i noen minutter fordi, hvis du velger å ta hensyn til realitetene i her og nå for enda et par minutter, vil det bli forbausende opplagt for deg at alt i liv oppstår og går bort og at dette øyeblikket er hva det er
.