Verdien av å kjenne ditt sanne Values

Raskt, på toppen av hodet ditt, lage en liste med opptil 20 ting om livet som er virkelig viktig for deg. Her er noen eksempler for å komme i gang: faglig troverdighet, fysisk form, bevisste foreldre, samfunnstjeneste, ekteskap, personlig integritet, karakter, medfølelse, vennskap, akademiske prestasjoner. Ta en pause i noen minutter, og komme tilbake til listen, og legger til noe som kan være mangler. Slå ut noen produkter som du mener bør være viktig for deg, men faktisk aren &'; t.

Deretter begrense listen til de 10 beste elementene og ordne dem etter viktighet. For å gjøre dette, sammenligne hvert element med den andre, ett par av gangen, og spør deg selv: “ hvis jeg bare kunne ha element A, men ikke element B, ville jeg være ok med det “ før du har en hierarkisk liste. Dette vil ta litt tid, og du kan bli overrasket over hva som er avdekket under dette trinnet.

For hvert element, komme opp med to eller tre grunner til hvorfor det er viktig for deg. Hvis du finner ut at du verdsetter noe ut av frykt, eller for å unngå noe annet, kan du prøve å erstatte den med en verdi som vil bevege deg mot det du faktisk ønsker.

Nå ser på den endelige listen, og spør deg selv følgende:

• Er du fornøyd med det
• Betyr det representerer det livet du virkelig ønsker for deg selv
• Gjør ett av verdier i konflikt med de andre – dvs. synes det mulig å ha begge deler? Inntil du løse konflikten, vil du oppleve misnøye på begge områder
• Se på problemområder i livet ditt. Hvordan er de reflekteres i listen? La &'; s si at du har en sykdom, for eksempel, og innse at det aldri skjedd for deg å vise fysiske helse som en verdi.

Det &'; s vanskelig å få motivert til å gjøre noe når du haven &'; t lært å verdsette det.

Vi har en tendens til å definere begrepet &', verdier og' som de tingene som er viktig for oss og ikke; – atferd og handlinger som vi prioriterer i våre liv når tidene er gode. Men våre verdier gjenspeiler ikke bare hva vi bevisst velger å hedre, men også hva vi mener om vår verden, oss selv og vårt potensial.

Hva er tro om ikke bare tilbakevendende tanker og tankemønstre – både bevisst og ubevisst?

Som små barn, utvikler vi tro som hjelper oss å takle våre omstendigheter og føler seg trygge i verden. Som vi vokse og samle livserfaring, har vi en tendens til å legge merke til og bli tiltrukket av mennesker og situasjoner som kan hjelpe oss forsterke disse overbevisningene. Tro båret av motgang kan være selvbegrensende, lurking under vår bevisste oppmerksomhet der de kan drive selvsabotasje og hardnakket motstå positiv endring.

Alle dine oppfatninger er reflektert i din nåværende livserfaring. Ta alle områder av livet ditt, og sammenligne dine forestillinger om det til de resultatene du &'; re får – de vil alltid være en kamp.

Fordi dine verdier har en tendens til å være organisert rundt grupper av tro, gjør en bevisst endring i hva du verdsetter kan ofte rydde opp i gamle forestillinger som ikke lenger ringer sant for deg.

Arbeid på din verdier med en coach er en fin måte å oppdage hva som motiverer deg, hvorfor er du kanskje følelsen fast, og hvordan du kan bevisst skape det livet du ønsker
.