Disse Angst self-help teknikker som jeg bruker i å overvinne frykt kan hjelpe deg Too

Det spiller ingen rolle hva vi gjør i livet gjør det? Vinne frykten alltid ser ut til å være en del av det. Du vet, når du føler deg lammet av Hva om er ... Jeg ville men ... Hvis bare ... jeg vil når jeg ... jeg bare ikke kan! Og jeg ikke har noe imot å innrømme at jeg går regelmessig gjennom dette selv, mot ting som gjør meg til å føle ubehag, og så jeg kommer til å dele noen angst selvhjelps ideer som jeg bruker i overvinne frykten.

Det er en innebygd mekanisme i oss alle som gjør oss bevege seg bort fra smerte, og noen ganger vil vi gå til ekstraordinær lengder for å gjøre det, noe som gjør overvinne frykten svært vanskelig, selv når jeg vet at for det meste det er mitt sinn om at konstruerer denne smerten, og at frykten jeg føler er ikke reell og er utformet for å hindre meg fra å handle.

Så min ego
sinn kan si ... "hei jeg fortalte deg det ! ... Jeg sa at du ikke kunne gjøre det! " Selv å vite dette fortsatt gjør ikke overvinne frykt enklere

For de som er foreldre, kan man forholder seg til følgende -. Men vi alle sannsynligvis opplevd dette da vi var barn. Du husker den tiden som en liten gutt da du var redd for å gjøre noe:

Det kan ha gått til stor skole på den første dagen, det kan ha vært utført i en skoleforestilling, eller delta i en konkurranse og Husker du hvordan din mor trøstet deg, fortelle deg det vil være i orden, og for å være modig, fordi når du er der det vil alle føle ok. Kan du huske hvordan du følte bedre ... noe nytt trygg .... selv om du hadde fortsatt å gjøre det?

Og du husker en gang du gjorde det, at det var ok, og da du gjorde det igjen neste gang, og igjen før det faktisk ble enkelt og underholdende, og du har glemt alt om deg overvinne frykt.

Vel, når vi vokser opp til voksne, må vi finne det samme mot når vi møter vår utfordringer når vi står overfor vår egen frykt ..... og vi kan ikke ha våre foreldre å trøste oss, men vi har venner ... kjære eller selv våre mentorer ... trenere ... sjefen vår ... eller enda inspirasjonen vi kan få fra en bok eller en article..a stykke musikk eller ord fra en sang

Her er noen Angst self-help teknikker jeg bruker i overvinne frykten.

hypnose og selvhypnose.

Dette er en stor en faktisk, fordi det er veldig fort. Hvis du har råd til det, anbefaler jeg å gå til en hypnoterapeut, men hvis du ikke kan, du kan bruke selvhypnose som også er ganske effektivt. Det er mye informasjon tilgjengelig på internett om selvhypnose.

Innrømme din frykt

Dette kan være vanskelig, spesielt for menn som ofte føler seg som om de ikke skulle være redd for noe. Men noen ganger, er bare ren lettelse i å innrømme din frykt nok til å overvinne den, eller i det minste å finne mot til å innse det.

Vizualization

Dette ligner på hypnose der du visualisere deg selv vinne frykt. Det er veldig effektivt når du gjør dette til en viss musikk som virkelig får deg motivert.

Affirmations

Skrive ut affirmasjoner om at du har overvunnet en frykt, kan være svært effektivt hvis det gjøres på en konsistent basis. Trikset med dette er å skrive dem på en måte som tilsier at du har allerede vinne
frykt og ikke at du er kommer
å overvinne frykten.

Livet handler om møter utfordringer og overvinne frykt fordi det ligger på den andre siden er verdt det ..... og hvis du ikke vil møte utfordringen med å gjøre noe som kan få deg til å føle ubehag, kan det hende du må spørre deg selv ... hvor dårlig gjøre Jeg vil ha dette
 ?;