Er du klar

Scene One:

“ Tror du at du kunne slutte å surfe på nettet lenge nok til å få meg en latte? Jeg hater å tenke ditt horoskop for dagen inkluderer dårlig kundeservice &"; For noen grunn, knipser på kaffe huset barista gjort Jane føler bare litt bedre. Jane slengte noen penger på disken og ventet på henne kaffe. Da det var klart at hun plukket den opp og marsjerte ut av kaffe huset, la døren lukkes i ansiktet til personen gå ut bak henne.

Wow, Jane virkelig ser ut til å være i dårlig humør. Og det kan virke som om hun virkelig doesn &'; t bryr hvem andre opplever hennes humør. .

OK, la &'; s prøve en annen versjon av scenen med Jane og kaffehuset

Scene One Take Two:

Jane tok et dypt åndedrag som hun åpnet Døren til kaffehus. Hun visste at hun var sliten og veldig på kanten. Jane visste også at når hun var sliten hun hadde en tendens til å være utålmodig og sier ting hun ville senere angrer. Med denne tanken i bakhodet, Jane nærmet telleren, smilte og sa: “ Unnskyld meg; Jeg ønsker å bestille en latte kan du &";.

Nå er at Jane å være selvbevisst.

Selvinnsikt er en av de fem komponentene i Emotional Intelligence. Emosjonell intelligens eller EQ er ikke om tradisjonell intelligens. Det handler om vår evne til å håndtere oss selv og andre. Det handler om vår evne til å komme sammen med andre og bygge relasjoner. En person som er selvbevisst forstår sine egne stemninger og følelser, og også hvordan disse stemninger og følelser kan påvirke andre.

Når du er selvbevisst, kan du også begynne å regulere atferd. Og det er det vi vil snakke om i vår neste artikkel om EQ, selvregulering
.