Topp 10 måter å lage din egen Hopp Day

Hvis du er som folk flest tanken på å faktisk følge forslagene i
denne artikkelen ville trolig ha deg clutching ditt hjerte eller gisper etter luft. Jeg får sommerfugler i magen bare skrive om det Men det er en del av kraften i å lage egne Skip Day - det vil hjelpe deg å sile ut den tidkrevende avhengighet som du bruker for å unngå fra den daglige vaner som faktisk hjelpe deg å få verdifull arbeids gjort. Uansett hvordan du skjære den vil dette være en øynene åpne øvelse for deg.

1. Hopp ufullstendige prosjekter - permanent
. Du vil bli overrasket
under Skip Day på hvordan du vil naturlig bevege mot noen av de
prosjekter som du har vært procrastinating på, men du kommer til å ønske å
nærme dem med den nye Hopp Day mentalitet, også.

Spør deg selv: Er de virkelig engang verdt å gjøre, eller skal jeg permanent Hopp
ideen? '

2. Hopp leser
. Hva som helst. Notater, bøker, fagtidsskrifter - du
name it - hvis det er å lese - hoppe over det. E-post? Hopp lese dem, for
Og nei - jeg mener ikke bare spare dem til senere.. Hopp dem permanent - som i
slette. ALLE av dem. Spesielt noe eldre enn en måned. Stol på meg; hvis
du ikke har brukt det nå oddsene er gode for at du vil aldri bruke dem. Hvis det
var viktig det er sannsynlig at det er relativt enkelt å gjenskape.

3. Hopp se nyheter.

4. Hopp lytte til negative mennesker.
Jeg ville selv gjerne invitere
deg å være åpen om det, og hjelpe dem å bli partnere i prosessen. Du
kan la kollegaer, venner og familie vet på forhånd hva du skal gjøre.

Kom kontaktet av en negativ person likevel? Du kan fortsatt dele hva som skjer
med deg uten å være ufølsom for deres vanskelige situasjon. Det kan høres noe
sånt som "Hei, jeg er lei for å høre at du har hatt en tøff tid, og jeg bryr meg om det, men jeg gjør noe annerledes i dag jeg ønsker å fortelle deg om det.
Det kalles en Skip Day, og en av de tingene jeg trenger å hoppe er noe som er
ikke positivt, så kanskje vi kan snakke igjen i morgen, og kanskje du vil selv gjerne for bedriften ha en Skip Day også i mellomtiden. "

5. Hopp rengjøring noe.

6. Hopp se på TV
. Som inkluderer filmer, også.

7. Hopp bruke datamaskinen.

8. Hopp bruke mobiltelefonen.

9. Hoppe over en annen daglig vane - minst
! Eller enda bedre - plukke
10 mer og double dip på skip dag

10!. Men IKKE HOPP evaluere Skip Day og hva du lærte av det
på slutten av dagen.
Hvordan har dagen gå? Hva overrasket deg om
dagen? Hva gjorde det lettere? Hardere? Var det en verdifull trening? Vil det bli
verdifullt å gjenta en gang? Var det ubehagelig? Hva er lærdommen du
lært at du kan bære frem til din vanlige dager både hjemme og på
arbeid
?
.