The Starving Self

Det første skrittet mot endring er aksept. Når du akseptere deg selv, du åpner døren for å endre. Det er alt du trenger å gjøre. Forandring er ikke noe du gjør. Det er noe du tillate
–. Will Garcia

Hva er det som du bare don &'; t har nok av? Er det på tide? Penger? Lykke? Suksess? Elsker? Oppfyllelse? Joy? Plass? Sex? De fleste av oss ønsker mer av noe. Som et spørsmål om faktum, de fleste av oss vil ha mer av en rekke ting. Vi lever i et samfunn der mer er alltid bedre, og bedre betyr vanligvis mer. Men uansett hvor mye vi får, vi stadig ser ut til å være sultne. Vi &'; re utsultet på kjærlighet, for kjærlighet, for rikdom og for tiden. Og som vi prøver å berolige denne buldre villmann dyret inne, greier vi oss med det som er tilgjengelig; mat, shopping, sex, smålig dramaer og listen fortsetter. Vi bokstavelig bloat oss selv og våre liv, med tomme kalorier og tomt innhold, mens du prøver å mate noe mye dypere i. Så hvor er du sulten? Hva er det du buldre opp på daglig eller ukentlig basis som drar deg overvektig, i gjeld, begravet i rotet, stressa, tid fratatt og fortsatt oppbrukt og misfornøyd?

Sult er ikke lenger en sykdom i den tredje verden og utviklingsland. Den har nådd proporsjoner av global epidemi. Selv om våre nordamerikanske livsstil kan virke fjernt fra sult, vil jeg foreslå nettopp det motsatte. Våre glupske appetitt sluke alt i deres vei, mat, klær, biler, media og listen fortsetter, med liten bekymring for mengde eller kvalitet. Denne typen ukritisk glupske forbruk er kjennetegnet av en sultende mann. ? Så hva er vi sultne på

Min utfordring til deg denne uken er … … å avdekke din egen “ Sulter Selv &" ;. Først lage en liste over alle de tingene som du forbruker i overkant på en ukentlig basis. Er det overspising? Er kostnadene ute av kontroll? Kanskje det &'; s alkohol, narkotika, filmer, internett, elektroniske spill – vi alle har noe! Hva synes du forbruker i håp om at du &'; ll føle deg bedre, men sjelden gjøre? Hva sluke du opp eller tilbringe din tid, energi og penger på, bare for å finne kortvarig tilfredsstillelse, og aldri på lang sikt oppfyllelsen at vi alle ønsker?

Når du har listen, skrive ved siden av hvert element hvor den aktuelle personen, ting eller aktivitet gjør at du føler. Her er noen fra min liste: Jeg føler meg lettet, vakker, belønnet, verdig, mer levende, omsorg for, ønsket, ønsket, in-kontroll. Legg merke til at men det &'; s gjør at du føler i øyeblikket, er trolig det motsatte av hva de langsiktige virkningene er. For eksempel kan impulskjøp gjør at du føler deg rik og kontroll i øyeblikket, men når kredittkortutskriften kommer i deg &'; ll mest sannsynlig føler utarmet og ute av kontroll.

Deretter plukke en "feeling" fra listen din. Hvis det &'; s brydde seg for, hva kan du gjøre denne uken for å virkelig ta vare på og ta vare på deg selv? Hvis det &';? S økonomisk i kontroll, hva ett skritt kan du ta denne uken for å ta ansvar for din økonomi

Når vi virkelig mate våre sulten selv, behovet for å hengi avtar. Vi nærer som sulter sted i oss, og våre cravings skrumpet, som vi drivstoff ønskene til våre hjerter og vår sjel.

Inntil neste gang … Vær snill mot deg selv!

Love Life og latter! . Hunter