Assimilering Versus Akkumulasjon: The Practice of Getting Full næring fra alt i din Life

Det vell av materiale og informasjon tilgjengelig for den moderne verden har nådd et nivå høyere enn på noe annet tidspunkt i historien. Nå på høydepunktet av vår evne til å manipulere miljøet og produsere alt vi trenger, og mange som vi skjønner &'; t, det &'; s helt muligens at mange av våre sykdommer er oppstått som et resultat av vår manglende evne til å håndtere denne utro glut av input, i alle sine former.

Før den siste alder, når ressurser og informasjon var knappe, ville vi aldri ha tenkt på å snu noen av disse bort. Ankomsten av denne utrolige overflod er relativt fersk, de siste 50 årene eller så, med avgrensning av industri og fremveksten av informasjonen alder og Internett. Det har rammet oss så raskt at de fleste av oss haven &';. T lært å håndtere dette nye nivået av overflod, så sant det er mulig å tilpasse seg dette angrepet i det hele tatt

Tilpasning starter med å spørre de riktige spørsmålene . Vi sjelden spør oss selv, “ Hvor mye er nok &"; og “ Hva gjør jeg verdi over alt annet &"; Vi kan ikke bare si nei til tilgjengelige ting som oppfyller våre fancy. På noen måter ønsker vi hver nye ting med håp om at det vil liksom sette oss fri. Derfor er vi bokstavelig talt å dø av overforbruk i en eller annen form.

For eksempel, er mer enn halvparten av USAs befolkning nå regnes som overvektige, mens folk sulter for fornyelse av ånd og sjel i deres liv og arbeid. Folk er travlere, har mindre tid, og ofte føler seg overveldet, omgitt av for mye ting og stressa under økende byrden av for mye informasjon.

Hva kan du gjøre med det?

Hvordan skal vi håndtere fristelsen til å konsumere oss inn i glemselen? Vårt forslag er enkelt. Først, foreslår vi at du begynner å erstatte vane “ akkumulere &"; med praktisering av “. assimilere &"; Andre, sørg for at det du innta i enhver form er av høyeste kvalitet mulig. La &'; s første raskt definere disse ordene

akkumulere. For å ramse opp i en masse; å hope seg opp; å øke; å samle eller bringe sammen; å samle; som, for å samle en sum penger

Assimiler. Å tilegne seg og forvandle eller innlemme i substansen i assimilere kroppen; til å absorbere eller hensiktsmessig, som næring; som mat er assimilert og omdannes til organisk vev.

Riktig assimilering og fordøyelse av mat, erfaring og informasjon tillater oss å trekke ut sine fulle fordelene og sette dem til god bruk, mens overstuffing oss selv i noen av disse arenaene vil føre til en opphoping av skjemmende fett, avfall, stress, giftighet, forvirring og uro, ofte fyre opp et ubevisst tvang for mer. Alle av oss vet hvor mye bedre vi føler når vi presse oss vekk fra bordet før vi &'; re full og fornøyd følelsen vi får når vi gir oss selv litt tid for våre systemer til « assimilere &"; hva vi &';. har tatt i

Satisfaction kommer fra fullt fordøye og trekke ut de fine næringsstoffer fra det vi allerede har, og gjøre valg for nye innspill basert på vår sanne verdier og lidenskaper, ikke på våre uformelle liker og vage interesser . Ubevisste tvangshandlinger for mer innspill sjelden tilfredsstille våre sanne behov, og heller vil ha hauger av uleste bøker og blader ringing pultene våre redusere griner forstand at det er en viss del av informasjonen som virkelig vil forandre alt for oss. Si ja bare til hva de fleste tjener våre behov og resonerer med vår dypeste følelse av selvtillit vil gå en lang vei å minske byrden.

Hvordan legge til rette Assimilering

Av Informasjon

Vi bruker ofte mye tid på å lete etter den spesielle opplysning eller det magiske svaret på vår nåværende problem når oftere enn ikke, er svaret vi søker er rett foran oss. Men med mindre vi bremse ned for å se, høre, og prosessen hva &'; s allerede i vår verden, kan vi gå glipp av disse gavene. Prøv å assimilere fullt betydningen og konsekvensene av hver aktivitet du påtar deg.

Av relasjoner

Vi stresser ofte rundt så fokusert på å få ting gjort at vi noen ganger overse våre mest dyrebare ressurser: våre venner, kollegaer, kollegaer og familie. Fordelene av goodwill, emosjonell støtte, og nye forbindelser og ideer svært ofte oppveie tidsbruk dyrke og vedlikeholde disse eksisterende relasjoner.

Av Ideas

Du kan være en ivrig leser av personlig utvikling bøker . Hvis ja, bare tenk hva som kan skje hvis stedet for å plukke opp enda en ny tittel til å lese, du var å studere prinsippene fra bare ett kapittel av en favoritt du &'; ve allerede har lest og faktisk bruke dem for de neste 30 dagene. Lag en lærende plan med konkrete mål for de neste seks månedene. Inkluderer både informative og læringsmål i denne planen, og bare inneholde det som du vet du kan assimilere med minimal innsats slik at du har tid til å virkelig gjøre informasjonen en del av ditt vesen.

Av Nærings-

I minst ett måltid denne uken, prøver å spise saktere enn vanlig. Tygg maten bare litt lengre tid. Når du &'; re snakke eller lytte til noen, slutte å spise. Ta deg tid til å virkelig assimilere maten, og oppleve det med familien. Prøv å gjøre bare én ting om gangen. Nyt regnbue av smaker og teksturer, hver bit en miniatyr verden av erfaring

Av Erfaring

&';. Re alt fristet til å akselerere vårt tempoet i livet for å tilpasse det vår stadig mer frenetisk kultur, men dette er et personlig valg. Mesteparten av tiden, kan vi velge å bremse ned og nøye velge våre innspill og erfaringer og hastigheten som vi utsetter oss selv til dem. Det finnes måter å bidra til å gjøre dette valget enklere. Forplikte seg til en praksis med å være “ fullt tilstede &"; for noen få minutter hver dag. Bruk uansett metode appellerer til deg. Noen valg er meditasjon, yoga, rolige spaserturer, bønn, tai chi, kampsport, sitter alene stille, journalføring, etc. Alternativt kan du bare se ut av vinduet med alle dine sanser. Fokuser på det som er foran deg, og at det å virkelig gå inn i deres vesen.

Disse typer praksis er mer og mer viktig som verdens akselererer rundt deg. De gir ditt indre tid ta opp med, igjen med, og riktig assimilere med ditt ytre opplevelse. Nå, gå ut og assimilere!

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.