Den Doer guide til Being

« Ingenting fungerer – hva skal jeg gjøre &";?

Har du noen gang hatt dette foruroligende tanke? Hva skjer når du våkner opp og ingenting ser ut til å virke i ditt liv? Det er ingen umiddelbar krise, men du føler “ utakt &"; Fordi du er en doer, vil du begynne å ta en mental oversikt over dine relasjoner, din jobb, din familie og ditt personlige liv. Du vil begynne å sjekke for å se hva som er endret. Hva som har forårsaket det livet som var fint i går for å se unappealing i dag? Ditt sinn er racing, pulsen stiger, og du begynner å lage en liste. “ Dette vil løse problemet, &"; du forteller deg selv mellom anfall av skriblerier. “ Hvis jeg lage en liste og gjøre mer, støy i mitt sinn vil stoppe. Jeg vil være fornøyd. Jeg vil gjerne &";.

Som et liv coach, jeg er en stor tro på å ta initiativet til å gå videre i livet. Faktisk vil jeg si at handlingen er en av de mest kraftige verktøy som mennesker har til å endre sin opplevelse av livet. Det er roten til fremgang. Det er ikke noe kraftigere enn en intensjon forankret i et personlig ønske, kombinert med tiltak i tråd med intensjonen. Men det er tider da vi slutte å bruke tiltak som verktøy og begynne å identifisere tiltak som mål i seg selv. I så fall er vi ikke å handle — heller, er handlingen tar oss hvor vi don &'; t vil gå. For mye action for skyld “ gjøre &"; kan føre til tretthet og desillusjon.

Problemet som vi har kanskje ikke i riket for å gjøre; problemet kan være mikroskop der vi vise våre liv. Fokuserer vi for tett på hver detalj? Kanskje objektivet er litt støvete. Hvorfor et liv som en gang så livlige og fargerike blitt grå? Er det noe galt, eller er våre doer instinkter rane oss av den enkle nøytralitet og foryngelse som kan bli funnet gjennom overgivelse til disse grå øyeblikkene i livet?

Generelt doers ikke er komfortabel med mye grått i livene deres. Faktisk, ved vår natur kan vi se grå som kjedelig, statisk, sløv, og kjedelig. Vi liker å ha en plan, en liste over ting å gjøre, og en velbrukt avtalebok. Vi har lært å trives på dette gjort av liv og å komme høyt på gjennomføring av våre mål. Jada, vi vet hvordan man skal kaste ut små perler som “ stole på prosessen &"; og “ lukte på roser, &"; men vi &'; re ikke å ta noen sjanser. Vi &'; re sikring våre innsatser ved å komme ut der og gjøre ting skje gjennom vår evne til å gjøre, gjør, gjør

La &'; s innse det. Vår evne til å iverksette tiltak flytter den menneskelige rase sammen. Det tok en gruppe doers å kjempe for borgerrettigheter, og det vil ta enda flere doers å løse problemene denne verden står overfor nå. Men hva skjer når vår største styrke gjør, og så en dag, gjør slutter å virke? Vi har blitt så vant til doer modus at vi ikke lenger huske at vi har alternativer. Når du står overfor utfordringer eller tomhet, vi glemmer at vi kan ta en pust og en pause, eller hvis vi stopper for enda et øyeblikk, gjør oss engstelige stillheten. Vi er redd for at vi vil bli sittende fast der for alltid. Vi gjør mer! Hvorfor får vi ikke stole på prosessen med livet for å hjelpe bidra til endringer?

Hvis du ber om råd fra en nondoer, hun kan foreslå at du rett og slett “. være &"; Dette høres til doer som tull. Doer kan være smilende og nikker i enighet, men innvendig er hun vantro. Etter å ha jobbet med mange klienter som sliter med denne todelingen av “ gjøre &"; og “ være, &"; Jeg har lært noe. Når doers er i gråsonen, kan de bare se gjennom filteret til å gjøre. De trenger en påminnelse, i språket en doer kan forstå, som kan hjelpe dem ut av møkkete “ gjøre &"; For noen som er mest komfortabel i riket av handlingen (selv om det betyr å spinne sine hjul), “ være &"; gjør noe. Faktisk, det &'; s sannsynligvis en av de vanskeligste ferdighetene doer noensinne vil lære, og det &'; s en av de mest kraftfulle ferdigheter hvis ansatt til rett tid. Følgende er noen måter at jeg hjelper mine doer kunder til å ta en pust og “ være &";.

1.take en “. Handling ferie &"; Fortell deg selv at du ikke kommer til å fungere på din vekt, jobb, forhold, eller liv for en uke. Når uken er over, kan du oppleve at problemet har flyttet, og at du kan angripe det med fornyet intensjon.

2.Tell én person hva du føler. En ektefelle eller venn er å foretrekke, men jeg har funnet ut at servitører, bussjåfører og bilvask kabin alle har mulighet til å lytte. Deres reaksjoner don &'; t betyr – Det som er viktig er at du uttrykke følelsene

3.Take en tur.. Dette roer sinnet. Jeg liker å høre på musikk fordi den slår ut uopphørlig skravling min doer hjernen, men fullstendig stillhet kan være din preferanse.

4.Take en lang, varm sprudlende bad. Dette er det eldste trikset i boken, og det fungerer.

5.Write ned alt som skjer i hodet ditt, inkludert din frykt, angst, spørsmål og tanker. Les det om igjen og om igjen til du har ingen reaksjon på ordene, eller du finner deg selv å le ukontrollert.

6.Read en selvhjelpsbok. Noen kaller dem “ hylle hjelp &"; fordi vi kjøper dem og la dem på hylla. Gå til din hylle eller ditt lokale bibliotek for å finne en bok som inspirerer deg når du leser boken jakke.

7.Do noe du aldri tillate deg selv å gjøre. Se på TV eller ta en lur midt på dagen, hopp øvelsen klasse, la skitten oppvask i vasken, eller har en trippel-scoop iskrem.

8.Visualize. Bruk visualisering for å lage hva du har tenkt å ha i livet. Visualisere er svært kraftig, selv om bildene er ikke klart i tankene dine.

9.Open en bok av bønner, daglige tanker, eller meditasjoner og lese siden du åpner først.

Når du ikke er i gråsonen, legge til denne listen, og slette alt som doesn &'; t jobben for deg. Over tid vil du lage din egen personlige “ doer &'; s guide til å være &"; Husk — det tar praksis å skifte fra “ gjøre &"; til « være &"; på vilje, men selv et par øyeblikk av « vesen &"; vil forynge doer i deg.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.