6 tips for å gjøre nyttårsfors Stick

Med mindre du kan holde deg til dine mål i lang tid de vil helt slå tilbake og få deg til å føle deg som en fiasko. Men vi &'; re ikke kommer til å la det skje i 2012, og for å sikre at målene dine er gjennomførbart og gir, må du følge disse seks tips

Don &';. T Candy-Coat Medisin
Det er lett å fantasere enkel resultater når vi er spente på potensialet og muligheten for en ny begynnelse. Men reell endring er vanskelig. Tast tilbake dine resolusjoner til du vet at de er gjennomførbart og oppnåelig. Så du &'; ll bli oppmuntret av resultatene, ikke frustrert av utfordringene

Multi-tasking er overvurdert
Dusinvis av studier viser at mens flere oppgaver samtidig kan føle høyt kompetente, de faktisk mangler evnen til. virkelig fokusere. For å oppnå store mål du trenger ekstraordinære konsentrasjon. Så i stedet for å lage et dusin resolusjoner lage en, to, eller tre på det meste, og deretter gi dem laser-like oppmerksomhet og fokus.

Resolusjoner Krev Rewards
å holde seg til planen du trenger for å nyte fruktene av ditt arbeid underveis. Men don &'; t stole utelukkende på å få komplimenter eller anerkjennelse fra andre. Set beregninger og benchmarks. Ved hver benchmark, belønne deg selv i noen små, men meningsfull måte.

være moderat, ikke Manic
bra om moderasjon er at du kan gjøre det i lang, lang tid. Don &'; t ta av som en rakett bare å brenne ut som et stjerneskudd. Resolusjoner er om utholdenhet, ikke spurter – så skilpadden vinner løpet, ikke haren.

Sett tid på din side
Så snart noen går på en diett, de begynner å sjekke vekten på badet skala to ganger om dagen. Vi vil ha resultater, og vi ønsker dem nå. Men det &'; s urealistisk. Så satt pasient målene du &'; ll nyte resultatet alltid

Nei Sustain, No Gain
Bærekraft er moteordet for 2012, og som gjelder for nyttårs &'; s. Resolusjoner. Sett deg mål som du kan nå og deretter opprettholde – fordi de er de som vil holde deg på en positiv måte i årene som kommer.

Ingen ønsker å starte det nye året ved å stable de statistiske odds mot seg selv. Så når du setter deg ned for å skrive nyttår &'; s resolusjoner holde disse tipsene i bakhodet. Du &'; ll være på vei til suksess før ballen faller på Times Square
.