Tilgivelse: Hvordan og Why

Tilgivelse er en av de vanskeligste tingene å gjøre mens på samme tid en av de mest nødvendig i verden. Det er nok av folk syke av sinne, enten mot andre eller seg selv. Tilgivelse innebærer å gi slipp og overgivelse av dom og fordømmelse mens engasjerende i en selvhelbredende reise. Det handler ikke om den personen som påførte smerte, men om deg. Vi trenger medfølelse for å tilgi andre, men vi trenger enda mer å tilgi oss selv. Hvis vi prøver å forstå den menneskelige natur og å ikke ta ting personlig, ville det være lettere å innse at dårlige ting skjer og at mange ganger det er en forklaring, selv for de mest grusomme scenarier. Nå betyr å forstå årsakene ta smerten bort? Sannsynligvis ikke. Men det menneskelige sinn har en medfødt behov for å få orden på ting, og derfor, forstå ting forenkler prosessen med å tilgi. Du kan velge å gå videre med livet ditt ved å nekte å fortsette å føle seg som et offer. På denne måten vil du stoppe en person eller hendelse for å fortsette å skade livet i nåtiden.

Å tilgi betyr ikke at vi er enige med eller godta upassende oppførsel heller ikke bety forsoning. Det betyr at vi er villige til å la gå, gå videre eller frigjøre oss fra byrden av harme. Tilgivelse kan bli utstilt på mange måter og kan utføres med eller uten lovbryteren stede. Nedenfor er noen skritt for å vurdere når de vurderer tilgivelse.

1) A) Journal eller skrive om dine følelser, hva som skjedde og la det ut. Dette er din personlige erfaring så bare sette det ned i hvilken måte gjør at du føler deg bra! B) Hvis du &'; re ikke en forfatter, finne en objektiv person som kan lytte til deg uten å gi sin mening, med mindre du ber om det. Deretter snakke ut. C) Hvis du har en åndelig forbindelse til noen større makt du kan be om det.

2) Se på din side av hendelsen, uenighet problem. Hvordan fikk du deltar, har du noe å “ rydde opp &" ;. “ Rydd opp &"; betyr å ta ansvar for din del i problemene, uenighet eller problem. Det er ofte nyttig å se på hvordan du kan gjøre ting annerledes neste gang, slik at du kan lære av denne erfaringen.

3) Tenk hvis du er selv villig til å tilgi ennå. Hvis ikke vil jeg anbefale at du tar noen skritt for å arbeide gjennom de underliggende følelsene du fortsatt bærer rundt, som sinne, skade eller et mylder av andre følelser. Du kan ikke tilgi noen før du har fullt kjente smerten. Hvis du er villig til å gå tilbake til trinn 1 og gjenta til du føler vilje begynner å dukke opp.

4) Gå over fordeler og ulemper som forgiving bringer til ditt nåværende liv samt fordeler og ulemper som holder på harme gjør. Hvis du fortsetter å fokusere på de konsekvenser som det vil ha på den andre personen /del &'; s liv du ikke er klar til å slippe taket. Husk at dette ikke er en gave til den andre personen, men til deg selv. Tilgivelse betyr ikke forandre fortiden, men det gjør større fremtiden.

5) ta beslutningen om å tilgi alle som er involvert i situasjonen. Don &'; t glemme deg selv hvis du trenger det også. Avgjøre om du trenger å si eller skrive noe til noen involvert for å få følelsene ut og bli hørt. Personen du tilgir trenger ikke å være villig eller i stede for deg å fullføre denne prosessen. Du kan spørre en objektiv person til å være på mottakersiden hvis du skjønner &'; t føler seg trygge eller behagelig å gå til den personen som du er opprørt med. Du kan visualisere at du snakker til den personen når du snakker til en venn eller objektiv lytteren.

6) La gå! Husk du velger å tilgi, hvis du holde på en tro på at den andre personen har til å gjøre noe før du &'; ll tilgi dere velger å forbli sittende fast. Hvis du finner situasjoner re-stimulerende de gamle følelsene av skade må du kanskje gjenta trinn 1.

Husk denne prosessen er ikke lett, men det er veldig givende og frigjøre for deg. Ofte ganger vi må huske at livet er laget av valg, ikke hele tiden om de forhold eller situasjoner vi må leve, men valg av måten vi reagerer på dem

«. Å tilgi er å sette en fangen fri og oppdage at fangen var du &";.
.