HVA OM JEG HAR HVA HVIS SYNDROM

« Folk er like lykkelige som de bestemmer seg for å være &"; - Abraham Lincoln

Utrygghet i relasjoner, arbeid, økonomi og andre livsområder fører mange mennesker til å leve med konstant stress og frykt. En stor andel av mennesker har problemer med å tolerere usikkerhet, noe som plasserer dem på en betydelig ulempe. Hvis du trenger å ha ett hundre prosent sikkerhet at en ting vil slå ut for deg i en bestemt og presis måte, så du setter deg opp for en ekstremt vanskelig tid og potensielt for skuffelse. Change er et faktum av livet, og med det kommer muligheten for en periode med usikkerhet. Folk som frykter usikkerhet svært ofte plage seg selv med spørsmål som:
“ Kan jeg være sikker på at folk vant &'; t ler av det jeg sier &";
“ Kan jeg være sikker på at jeg vant &'; t har en? panikkanfall under talen min &";?
“ Kan jeg være sikker på at jeg vant &'; t miste jobben min &";?
De har “ hva om &"; syndrom som Skuffelse
en konstant følgesvenn. er ganske mye en selvfølge for dem, siden disse spørsmålene kan bli sett på som upassende, gitt mengden av endring og resulterende usikkerheten som kommer bare fra det faktum at vi har blitt født og eksisterer.
En uventet tap eller en katastrofal situasjon kan oppstå når som helst og frykt-induserende situasjoner skje med alle på et tidspunkt i livet sitt. Disse hendelsene kan rock våre verdener ned til sine grunnvoller og i en grad som vi aldri trodde var mulig. Vi liker å tro at alvorlig sykdom eller tap av en kjær er ting som skjer med andre mennesker, men ikke for oss. Å bli fortalt at du har en livstruende sykdom for eksempel kaster deg inn i uro og kan gjøre deg tviler din evne til å bære på. Nøkkelen som gjør forskjell for utfallet er hvordan de enkelte avtaler med den endrede situasjonen og den usikkerheten som går sammen
Virkningene av “. Hva om &"; syndrom er ødeleggende og de begrenser enkeltpersoner som de går om sine normale liv. Folk plaget av “ hva om &"; syndrom har en stor tendens til å dvele ved tidligere hendelser, og særlig de med en oppfattet negativt utfall.
Frykt for usikkerhet er en irrasjonell frykt, og når forstørret ut over alle rimelige proporsjoner, er lammende for den lidende. Som svar på frykt, noen mennesker gjør absolutt ingenting, gjør stadige unnskyldninger for deres mangel på handling, eller de kan velge å sabotere enhver handling, og dermed praktisk lar seg luksusen av å legge skylden på noen andre &'; s dør mens de selv retur til deres status quo. De bruker en skandaløs mengde energi for å holde seg inne deres komfortsone og endre ingenting
Når innviklet i “! Hva om &"; syndrom, går fantasien i overdrive og du begynner “? Hva om ..... &"; “ I &'; m livredd for at ...... &"; De fleste av de tingene du forestille deg kan skje aldri gjøre, så ble noe nyttig formål tjent med å bry deg om dem på forhånd? Mesteparten av tiden er det ingenting å frykte, bortsett fra frykten selv
I stedet for å gi etter for “. Hva om &"; syndrom, hvorfor ikke bestemme seg for å være nysgjerrig og å iverksette tiltak i stedet for å være en passiv observatør eller bekymrer. Hvis vi begynner å se livet, og spesielt de områdene hvor vi trenger å være kommunikativ, med en viss grad av nysgjerrighet vi har en tendens til å bli roligere. Livet ser annerledes ut når vi blir nysgjerrig på det. Start med å spørre ting som: “ Hva kan skje hvis jeg prøver X i stedet for Y som jeg vanligvis gjør &";? “ noe ville være bedre om jeg gjorde Z &"; Nysgjerrighet kan du undersøke ulike alternativer i hodet ditt før du setter dem ut i praksis i en virkelig verden situasjon. Hvis du begynner å vedta bruk av nysgjerrighet som et universalmiddel for frykt, en dag du innser at frykten er ikke lenger til stede i livet ditt.

SPØR EN TJENESTE
Winnie er femti år gammel, singel og har jobbet som sekretær i samme selskap i over tjue år. Selv om svært dyktige og intelligente, har hun aldri sett for opprykk og aldri tenkt å endre sin rolle i alle disse årene. Hun har full kontroll over henne jobb og er den personen som alle kommer til for å få hjelp og råd. Nå har hennes mor, som er to og sytti blitt diagnostisert med Alzheimer &'; s sykdom. Winnie har vært klar over subtile endringer i hennes mor &'; s oppførsel de siste to til tre år, men nå ting har kommet raskere og hennes mor trenger mye mer omsorg enn tidligere. Winnie føles syk av bekymring hver dag, forlater moren alene, vel vitende om hvor mye tilsyn moren trenger. Winnie &'; s venner og kolleger har foreslått for henne at hun spør henne sjefen for en endring i arbeidstiden slik at hun kan være hjemme før moren går til barnehagen, og når hun kommer hjem igjen sent på ettermiddagen. Winnie er motvillig, men er overbevist.
Selve tanken på å be om en tjeneste fyller Winnie med frykt. Tross alt, er hun den personen som gjør tjenester for andre, isn &'; t hun? &Ldquo; hva om &"; syndrom klikk i ldquo &;. Hva om han sier "? ingen &' ;; “ Hva om han mener jeg &'; m for mye forlangt &" ;;? “ Hva om han ber meg om å ta en nedgang i lønn &"; “ Hva om jeg kan &'; t betale for barnehagen &"; Og så videre og så videre.
Slutt, i ren desperasjon Winnie bestemmer seg for å eksperimentere med noen nye atferd og bli aktive fremfor passive. Hun løser opp et formelt møte med sjefen hennes. Før utnevnelsen hun er vekselvis varmt og kaldt. Hun har vært frem og tilbake til badet for de siste par timer. Endelig, i øyeblikket. Hun kommer inn på vaklende ben, setter seg ned med sin sjef, og gabbles ut hennes historie uten å stoppe for å ta pusten og knapt vet hva hun sier. Alle hennes grundige forberedelser og planlegging har forsvunnet. Hennes sjef lytter intenst og da, mye å Winnie &'; s overraskelse, sier at selvsagt må hun gjøre alt hun kan for moren og insisterer på at hun sette seg ned og regne ut timeplanen vil passe henne best. Når hun har gjort dette, vil han justere sin egen timeplan, der det er mulig, slik at de kan fortsette å arbeide sammen.
Naturligvis er fornøyd med hans svar Winnie. Men var det virkelig så uventet? Skulle Winnie har vært så overrasket? Hennes "hva om" scenarier var måte av merke. De fleste mennesker ønsker å bidra til trivsel for andre når det er mulig. Ved ikke å spørre folk om hva vi ønsker og trenger på et bestemt tidspunkt i våre liv, vi potensielt nekte dem muligheten til å gjøre noe for oss.

Det krever mot å gjøre endringer, men for å komme i gang tenke på følgende :
Hvem tror du trenger for å bli til leksjon følelser av usikkerhet fra livet ditt? Trenger du å være en mer trygg mor eller kone, et bedre leder, en inspirerende lærer?
Hva karaktertrekk eller verdier trenger du å utvikle?
Hvilke ferdigheter trenger du?
Tenk på noen som allerede gjør det du ønsker å gjøre. Hvilke ferdigheter og verdier de demonstrere?
Hva er du forberedt på å gi opp for å nå målet ditt? Det kan være kremkaker eller det kan være et ønske om å være perfekt, eller for å kontrollere enhver situasjon. Det kan være å slutte å dvele ved det negative eller forstørrelses frykten. Det er sikker på at du må slutte å gjøre noe. Noen ganger tar mot til å være nysgjerrig, men spør deg selv nå “ Hva om ting er bedre hvis jeg tar en annen vei enn den jeg har vært på &"; Jeg ønsker deg suksess

«. Hver mann dør, lever &" ikke hver mann; - Braveheart
.