Du er ekspert på deg!

Ingen vet du like godt som du kjenner deg selv. Du har et vell av informasjon å gå tilbake kanskje til før du ble født. Du vet nøyaktig hva gjør du krysser, hva du er tiltrukket og frastøtt av, hva gir energi du og deflates deg, hva som er bra for deg og ikke bra for deg. Mens andre kan snakke om deg, eller gi deg råd, ser ut til å avsløre deg selv og muligens gi rammene for selvoppdagelse, er du den med svarene. Du har allerede all den kunnskapen du trenger for å kjenne deg selv helt. Du er ekspert på deg!

Hvorfor gjør det noe at du er ekspert? Fordi det er startstedet for deg å være lykkeligere enn du noen gang drømt mulig – å greie alle dårlige følelsen du noen gang måtte komme til et sted med følelsen flott. Å være en sterk, selvstendig empowered, jordet, lykkelig individ. Når du vet at du har svarene, vet du nøyaktig hvor du skal gå når du er engstelig, sint, sorg rammet, forvirret, vondt, livredd, redd, nervøs, Ondskapens hjerte, sjalu, deprimert, suicidal, trist, hjelpelaus, ned i munnen , fobisk, livredd, ribbet, eller noen annen ulykkelig følelsen du kan ha. Du vet nøyaktig hvor du skal gå når du skjønner &'; t selv virkelig vet hvordan du føler, men du vet det spiller &'; t føles bra. Eller når du føler at din oppførsel er selvødeleggende, eller bare faller kort av det du vet du er i stand til. Du vet nøyaktig hvor du skal gå når du har slått opp med deg selv. Eller når du er så langt borte fra dine følelser, at du føler deg nummen eller “ ikke selv &" ;.

Og du vet nøyaktig hvor du skal gå, når du føler deg bra, men du &';. d liker å bli lykkeligere, mer gledelig, opphisset, entusiastisk om livet ditt

For eksempel si at du føler urolig og vi &'; re ikke sikker på hvorfor. Hvis du mener noe utenfor deg selv kan gjøre du føler det sånn, det er der du vil lete etter svaret, eller kanskje du bare akseptere at du må føle urolig og du kan &'; t vet hvorfor. Men hvis du vet at du oppretter en følelse av uro basert på din tro, kan du se på dine egne tanker for å finne ut nøyaktig hva du tenker og hvorfor.

Først når du vet at du har svarene, kan du virkelig begynne å lytte, virkelig lytte til hva du har å si på en ny måte. Så mange av oss har fått det til en vane å ignorere mange av de tingene vi sier i helligdommen av vårt eget sinn. “ Det &'; s bare meg, kan du si. Bare meg, skravlet i vei &"; Vi absolutt har en følelse av hva som skjer gjennom våre sinn og selektivt tune inn og ut. Vi kan være ekstremt komfortabel med bevisstheten om at skravling er der, selv å stole på det som en slags ramme for hvem vi er. Og mens vi kan oppleve dette konstant strøm av tanker som hvem vi er, vi er ikke nødvendigvis å ta ansvar for hva vi tenker. Eller koble vår måte å tenke på hvordan og hva vi føler. Det &'; s nesten på som vi tilskriver våre tanker til noen andre. Som om vi høre våre tanker i en drømmende halvvåken tilstand, dysset av den beroligende lyden av stemmene våre, men bevisstløs av innholdet. På denne måten vi behandler våre tanker som en slags irrelevant cerebral nedlasting eller stream of consciousness, definere hvem vi er, uten vår bevissthet eller samtykke.

Når dette skjer, kan vi ende opp med å gå gjennom livet i en tåke, egentlig ikke ta opptelling av hva flyter gjennom våre tankeprosesser. Vi frafalle ansvar for måten vi tenker og henvise våre egne tanker til glemsel. På denne måten kan vi også gi avkall på vår ekspert status og overlevere kunnskap selv til andre eller ingen. Våre tanker blir noe ikke å tukle med. Som om vi ikke var kvalifisert til å håndtere dem på egen hånd.

Så prisen for å ignorere og fornekte våre tanker er høy, men vi har makt med hver nye øyeblikk, hver ny tanke, å slå innover igjen til der de eneste svarene som betyr løgn oss selv. Uavhengig av hvor tankene kommer fra – fra vår bevisste eller ubevisste hjernen, eller om de blir iverksatt fra innsiden eller utsiden av oss selv - hvis de er i hodet, vi eier dem. Men bare ved å anerkjenne dette, kan vi håndtere dem effektivt. Og vi kan bare effektivt eier våre tanker når vi er villige til å elske og akseptere måten vi tenker. Hva om du visste at alt du tror kan lede deg til en tilstand av velvære – å perfeksjonere lykke? Hva jeg mener med det? For å komme til sannheten om oss selv, må vi begynne med hvor vi er, vel vitende om at bare ved å akseptere vår nåværende sinnstilstand, kan vi gå videre.

Å akseptere og elske vår sinnstilstand er det samme som å akseptere og elske oss selv. Hvem vil hevde at det noen gang kan være en feil? Vi gjør, faktisk, hver gang får vi ulykkelig. Når vi er misfornøyd, vi ofte blokkere ut tanker fordi de er rett og slett uakseptabelt for oss. Vi er stadig veiing og bedømme oss selv, inkludert våre tanker. Det er en del av prosessen med å være ulykkelig. Isn &'; t det herlig å vite, da, at det er helt innenfor vår kontroll å vende oppmerksomheten tilbake til oss selv? Vi har alltid muligheten til å slå tilbake mot oss selv og spørre hvorfor – Hvorfor er jeg ulykkelig?

Vi ønsker at noen skal våke over oss, for å gi kjærlighet og veiledning, for å gi den magiske trylledrikk å gjøre det hele går unna, for å gjøre oss bedre. Sannheten er at du er at noen fordi du og bare du har svarene. Du og bare du er ekspert på deg
.