New Year New You!

Når vi begynner 2 009 hvor sikker er du på at ting vil bli bedre i år? Har du tillit til andre mennesker? Hvor sikker er du i våre politiske ledere, næringslivsledere, sjefen din, partner, venner, familie eller naboer? Hvor sikker er du på deg selv? Når livet &'; s kommer vel det &'; s mye lettere å være trygg, men når livet tar en sving og situasjoner endre, kan vi oppleve at vi &'; ve “ mistet vår tillit &"; eller hadde vår “ tillit banket &" ;.

Heldigvis naturen gir oss så mye tillit som vi trenger for å overleve. Babyer er født nysgjerrige små eventyrere med en innebygd trang til å utforske og lære om verden. Småbarn er i alt; de skravle for alle og elsker å være i sentrum av oppmerksomheten. Denne utbrudd av tillit og nysgjerrighet er det som gjør oss i stand til å lære og vokse. Så hvor kommer all vår tillit reise? Hvordan kan vi miste det?

Kanskje dette høres kjent ut? Don &'; t røre deg &'; ll skade deg selv; Aldri snakke med fremmede; Holde av veien du &'; ll få kjørt over; Pride kommer før et fall; Don &'; t blåse din egen trompet; Stopp det! Alle &'; s jakt &" ;. Den triste sannheten er at om bevisst eller ubevisst, vi skremme barn til å oppføre seg, og våre regjeringer og media gjør det samme for oss. Vår nyheter er fylt med frykt – global oppvarming, terrorisme, resesjon, tap av arbeidsplasser, repossessions, kriminalitet, ulykker, epidemier vi se og høre dette daglig.
Vi oppfinne nye frykt hver dag! Visste du at det finnes over 500 fobier og irrasjonell frykt vi kan lære? Edderkopper, høyder, åpne plasser (agorafobi), lukkede rom (klaustrofobi) er mest vanlig, frykt for knapper, spisepinner og selv nummer 13 (triskaidekaphobia) også eksisterer. Legg til disse frykten for å mislykkes, frykt for avvisning, frykt for pinlige selv i offentlige og frykt for engasjement og det &'; s ikke overraskende at så mange av oss har mistet vår tillit.

Ofte noen mangler tillit ledes til å tro det &'; s noe galt med dem, inntil ganske nylig fobier ble diagnostisert som en psykisk lidelse. Engstelige mennesker er fortsatt foreskrevet medisiner når ofte alt de trenger er litt coaching for å hjelpe omskolere hjernen. Fantastiske fremskritt i nevrovitenskap og moderne psykologi gir en mye klarere forståelse av hvordan hjernen vår fungerer og noen kraftige teknikker som vi alle kan bruke til å omskolere våre tanker og følelser. Dette er hvordan folk som har hatt livslang fobier kan raskt lære å overvinne sin frykt i et par timer. Gå inn i et high street bokhandel og du finner hyllene fulle av selvhjelpsbøker som inneholder inspirerende eksempler på hvordan andre har endret sin tenkning og forandret deres liv til det bedre. Hemmeligheten er enkel; lære mer om hvordan hjernen fungerer slik at du kan styre dine egne tanker og følelser heller enn å la dine egne tanker og følelser styre deg.

Så, hva vet du om hjernen din? Visste du at du faktisk har tre hjerner?

Den eldste er den Lizard Brain (lillehjernen) den vi deler med reptiler. Den håndterer våre automatiske systemer for å overleve, slik som å puste, nysing og fysisk hoppe når vi blir skremt. Våre stressende liv kan ofte føre til at vi lever våre liv på autopilot. Har du noen gang kjørt et sted i bilen din så finner du kan &'; t tilbakekalling del av reisen? Du kjørte bare på Lizard Brain. Neste gang du er ute ser rundt på hvor mange andre mennesker lever sine liv ved hjelp firfirsle hjernen.

Pakket rundt lillehjernen er Dog Brain (limbiske system) ligner på hjernen hos hunder og andre pattedyr. Det &'; s ansvarlig for våre følelser - frykt, aggressivitet og lykke. Har du noen gang lagt merke til hvordan en hund med en skadet beinet vil fortsatt jage etter en ball? Hunden &'; s følelsesmessig trang til å jage etter ballen er mye større enn dens evne til å forutse konsekvensene av sin skadde beinet. Hunden hjernen oppfordrer oss til hva som føles godt og bort fra det som føles ille, til tross for det faktum at noen ganger det som føles bra - bløtkaker, et glass vin, 20 min ekstra i sengen, isn &'; t alltid bra for oss og hva som føles ubehagelig trening , studere, konfrontere vår frykt, isn &'; t nødvendigvis en dårlig ting.

Heldigvis har vi også den utøvende hjernen (Neo-Cortex) den nyeste hjernen. Dens oppgave er å vurdere alle sanseinntrykk fra hjernen det du ser, hører, føler, lukt og smak, og deretter foreta beslutninger /valg basert på logiske resonnementer og persepsjon. Med andre ord når vi bruker den utøvende hjernen kan vi tenke før vi sprang

Folk som mangler tillit er slik at deres “! Hunden hjernen &"; og “ firfirsle hjernen &"; å overta. Lære å engasjere den utøvende delen av hjernen vår gir oss mye mer kontroll over hva vi tenker og føler, å gi oss et valg om vi lever våre liv i frykt eller med tillit.

Så hva med deg?

Når det kommer til å føle frykt (False Evidence Viser seg Real)

Har du automatisk Glem alt og kjøre?

Eller gjør du velger å Føl Energised og klar?

omskolering hjernen er i ferd med å endre ditt perspektiv, slik du ser på verden, måten du beskrive verden og til slutt den måten du føler om verden. Så hvis du ønsker å utvikle mer tillit i 2009 grøfta de gamle favoritt resolusjoner som begynte i gym og omskolering kroppen din, i stedet velger å omskolere hjernen din og bli en mer trygg gladere ny deg
 !;