Kvalitet "You" Time

Jeg innrømmer det. I &'; m den typen person som elsker alene tid. Don &'; t misforstå – dypt meningsfulle relasjoner med andre mennesker er en nødvendig og viktig del av min hverdag. Men jeg elsker, begjærer, og skjære ut store mengder tid alene.

Som det viser seg, er ensomhet en positiv tilstand, er nødvendig for å holde seg sunn og frisk. Ikke alle trenger timer av gangen alene, men alle trenger hans eller hennes egen personlige balanse mellom engasjement med verden og engasjement med selvtillit.

Hvorfor være alene?

Tid for å Gjenoppdag selv og revurdere satsinger
Folk ofte ønsker å oppnå store viktige ting i deres personlige liv og hellip ; Som å oppnå en sunn og frisk kropp, overvinne en avhengighet, skriver en første roman, eller starter en ny selv basert virksomhet. Men en av de viktigste årsakene som stopper dem fra å oppnå sine mål er en manglende evne til å sette seg selv som en nummer én prioritet i hverdagen. Bestemmer seg for å tilbringe tid alene hver dag er et viktig skritt mot å anerkjenne verdien av å sette seg selv som en prioritet.

Bring Back Your Lust for Life
Du kan være vilt travelt i livet ditt, men er du med glede tar handling på dine viktigste drømmer? Det er lett å presse dine personlige mål til baksiden brenner, og tror du vil komme til dem i morgen, neste uke eller neste år. Dessverre morgen blir aldri her. Hver dag blir en gjentakelse av gårsdagen. Bor i en repeterende brunst resulterer i kjedsomhet og avtagende glede. Å bringe tilbake din sult for livet, tilbringe litt tid alene hver dag med fokus på nye opplevelser som ville tillate deg å vokse og armen ut utover ho-hum i hverdagen. Å bringe dine drømmer eller personlige mål tilbake til forsiden brenner, ta noen minutter alene tid hver morgen og spør deg selv disse spørsmålene:?

Hva er egentlig viktig i livet mitt i dag
Hva kan jeg gjøre å gi næring kjerne sentrale sammenhenger i livet mitt i dag?
Hva er en handling jeg kan ta på den drømmen som er mest betydningsfulle for meg?

tid til å puste og slippe stress Levels Anmeldelser
Stress skjer når vi tror at vi ikke har tid, opplevelser, eller ressurser til å håndtere en utfordring eller situasjon. Føler seg presset og engstelig om en opplevd uløselige eller umulig situasjon, våre kropper frigjøre adrenalin og gir opp for en fight or flight respons til å håndtere den umiddelbare faren. Tar et par minutter av alene tid til å puste og roe ned bidrar til å bringe nytt perspektiv at mens situasjonen for hånden kan være uønsket, det er ikke et liv eller død situasjon. Med avslapping kommer en ny mulighet til å være rolig med deg selv. Og med letthet kommer muligheten til å benytte seg av indre ressurser, forstå verdifull innsikt, og finne nye innovative, kreative løsninger.

Vær med dine egne følelser
Tar tid alene skaper plass til slappe av, tømme ut i verden, og være med ingen andre &'; s følelser, men din egen. Ved å tråkke vekk fra all utvendig støy og travelhet, kan du ny mulighet til å fjerne forvirring og sortere ut dine følelser og følelser. Når hodet er klart, kan du ta deg tid til å utforske hva du virkelig mener.

Vær Independent
En person som leder en selvhjulpne liv er i stand til å tenke for seg selv i stedet for spakt akseptere andre mennesker og' s ideer. Når du &'; re slapper av selv det &'; s mye lettere å nyte litt selvrefleksjon, være tro mot din egen private hjerte, mer selvstendige, og mer kontroll over dine personlige valg. Økende din alene tid kan føre til en styrket evne til å stole på deg selv, stole personlig intuisjon, ta avgjørelser for deg selv, og være trygg på din egen evne.

Michel Montaigne, fransk renessanse forfatter og forsker er sitert som sier, “ En mann skal holde for seg selv litt tilbake butikk, alle hans egen, ganske unadultered, der etablerer han sin sanne frihet og administrerende sted for tilbaketrukkethet og ensomhet &"; Ja, for alle menn og kvinner, kan skape ensomhet oppdatere og føre oss til å handle oppriktig.

Start i dag, gjør en solid beslutning om å skape deg selv med ensomhet. Sørg for å sperre av litt tid hver dag hvor du vant &'; t bli avbrutt. Deretter kan du slappe av og nyte alene tid avgjørende for din helse, indre fred og lykke
.