Hva du trenger å gjøre for å få det du ønsker

Her er en enkel praksis som vil hjelpe deg å få det du ønsker i forholdet - i alle typer relasjoner faktisk!

Klar? Det er bare så enkelt: Si nei.

sier du "ja" når du føler deg "nei"? Du unngå konfrontasjon på? Føles det skummelt når du ønsker å være uenig med noen? Så mye, at du sier bare si "ja" i stedet? Tror du det er lettere å si "ja"?

Vel ... la meg avklare en veldig viktig ting - spesielt når det gjelder forholdet: Din kjæresten kan ikke stole på din "ja" med mindre han /hun har hørt din "nei". Hvis du blander opp disse meldingene, er det virkelig ikke noen måte å stole på det ene. Hvis du er noen som er komfortabel nok til å tydelig ditt "ja" - som betyr at når du føler deg "nei" du sier det - den som mottar dine svar, vet at dette er sannheten.

Men de fleste har problemer med å si "nei".

Selvfølgelig kan vi analysere dette i dybden, og det er potensielt nyttig. Men først la oss begynne denne lete - før ferien kommer i gang med full kraft: Jeg inviterer deg til en ekstremt nyttig praksis denne uken.

healing PRAKSIS: Øv å si "nei" eller "nei, takk" til 3 personer per dag. Bare gjør det. Tim Ferris, av de fire timers arbeid uke, foreslår å gå ut på gaten og bare trene med alle du møter. Denne uken kan du følge den opp med "Jeg er bare å øve å si" nei "- Takk for at du er der for min praksis!" Denne uken kan du si, "nei" først og så senere på si "ja". Denne uken er bare om å få ordene ut av magen din, opp spiserøret, passerer stemmebåndene og ut av munnen!

Fortell dine barn, fortelle din ektefelle, fortelle dine venner - ". Denne uken skal jeg si" nei "et par ganger når du spør meg om å gjøre noe jeg bare øve!"

TANTRA TIPS: Sitt overfor partneren din i et eget hellig plass. Still timeren din i 5 minutter. En person begynner å si "nei" på alle de kreative måter du kan komme opp med! Lytteren svarer med "takk." Deretter bytte. Hver person får 5 minutter av 'no' praksis. Peis på! Ler med det. Men få det inn i kroppen din - "nei" - det er en vakker, trygg, grense setting, dypt kjærlige ord å si. Stol på meg
 !;