Tilgivelse er den rette til kontroll Anger

Anger er noe som kan definitivt ta kontroll over våre liv dersom vi tillater det. Når anger management mangler, kan sinne manifestere seg inn i andre problemer. Din livskvalitet kan bli påvirket siden du skal kaste bort mye av vår tid å være opprørt over noe som trolig ikke spiller noen rolle lenger. Studier har vist at hos personer som har problemer med å håndtere sitt sinne, kan depresjon systemer utvikle samt en hel rekke helseproblemer.

Det er lett å finne en grunn til å være sint. I en verden der folk er ofte mer opptatt av seg selv og ikke i det hele tatt om hvordan hva deres handlinger påvirker de rundt deg å finne noen å være sint på er enkelt. Enten det er noen som skjærer du av i trafikken, holder du venter i kø uten noen åpenbar grunn, eller en medarbeider som tar æren for arbeidet ditt, det er grunn til å bli sint rundt oss hele tiden.

Uten skikkelig sinne ledelse ville det være lett å gå rundt hele dagen sint, knurrer i verden, og festing på hver eneste en. Gjøre det lenge nok og du vil snart oppdage at ingen vil komme nær nok for deg å bli sint på dem.

Dette ville være en måte å håndtere problemer som sinne deg, men hva ville være verre, å ha verden unngår du eller blir sint på det hele tiden? Verken er faktisk bra; det er en anger management ferdigheter som kan hjelpe deg å få utover mange vanlige problemer som opprørt folk- tilgivelse.

De fleste vil føle med en person som blir sint etter å bli avskåret i trafikken. De vil også føle med sinne over en medarbeider tar æren for arbeidet ditt eller noen av tusen ting som kan gå galt i typisk dag. Men samtidig får den forståelsen er å ta under vurdering måten du følte fra da hendelsen skjedde til når du fortalte historien-du var sint. Du bortkastet energi og tid fyre opp dine negative følelser om en person som kanskje eller kanskje ikke engang vet at de gjorde noe oppskakende for deg (som kanskje ikke engang bryr seg om de er klar over.

Hvorfor bli opprørt når den andre personen enten ikke vet eller bryr seg? Det sløser mer av din tid mens de bare fortsette med sin dag. En anger management teknikk som kan være vanskelig, men blir lett når du får bruk for er det tilgivelse.

Tilgi den personen som enten er i en reell rush eller ikke en veldig god sjåfør. Tilgi medarbeider som må ta dine ideer for å gjøre opp for sine egne mangler. Tilgi så mange av de små tingene som har en tendens til å bygge seg opp til store som du kan, og du vil være i stand til å håndtere større problemer som kan ha gjort deg sint før uten å miste kontrollen
.