ANGER MANAGEMENT

Anger er en normal menneskelig følelse. Ofte forekommer sinne som svar på et behov for å beskytte. Kanskje beskytte noen eller noe, eller vi kan beskytte vår stolthet, mening, eller makt. Sinne blir et problem når uttrykk for sinne verbalt og atferdsmessig begynner å negativt påvirke relasjoner og livskvalitet. Problem sinne forstyrrer eller forstyrrer følelse av selvtillit eller normale rutiner. Anger management problemer kan føre til fysisk aggresjon, negative verbale responser, alvorlige helsemessige forhold, bruk av narkotika og andre negative konsekvenser

Tidlig i anger management rådgivning profesjonell vurderer klienten &'; s. Selvbevissthet. Anger management problemer kan oppstå når en person er i stand til å identifisere og modulere følelser før det er overveldende. Overvåking og inneholder sterke følelser er ferdigheter som kan dyrkes.

Problemløsning ferdigheter trening er nyttig når det ikke er noen atferdsferdighets underskudd (f.eks dårlige sosiale ferdigheter) og det er en mangel på generelle problemløsende ferdigheter som å vurdere situasjoner og for å velge ulike mestringsevner.

Selv omsorg må undersøkes. Til tider gjør mangel på egenomsorg en person utsatt for sinne problemer. Forbedre selv omsorg praksis kan øke fleksibilitet, tilpasningsevne og evne til å håndtere. Når grenser er under-utviklede individer kan forbli i situasjoner som er usunn og utvikle sinne problemer. I andre tilfeller kan en mangel på grenser kjøring kontrollere eller overdrevent sint atferd.

Usunn reaksjoner oppstår til tider på grunn av manglende sosiale eller mellommenneskelige ferdigheter. Når velte, er det en mangel på sunne responser, konstruktive ord eller handlinger som passer til situasjonen. Under anger management rådgivning, er både tenkning stil og dyktighet sett klienten utforsket. Kognitiv terapi hjelper ofte kundene se alternative måter å tenke og reagere på sinne – og er en nyttig behandlingsstrategi. Måten vi tenker når vi er sinte kan gjøre situasjoner worse.Cognitive intervensjoner målet skjevheter i informasjonsbehandling og kognitive takster. De hjelper til å identifisere forvrengte mønstre for tenkning, utvikle flere reality-basert og mindre sinne-engendering kognisjoner, og frigjøre problemløsning og mestringsressurser. Med fokus på kompatible og passende atferd forbedrer konstruktive ferdigheter. Den sunne uttrykk for passende sinne er målet for denne type arbeid

* Tips for å øke suksess for anger management rådgivning.

* motivasjon og vilje til å endre

* forpliktelse til praksis mellom øktene

* Tar ansvar for å justere /akseptere /proaktive skritt

* Omfavner forebygging av tilbakefall

"Husk ikke bare å si de rette tingene på rett plass , men langt vanskeligere fortsatt, å forlate usagte feil ting på fristende øyeblikk. " –. Benjamin Franklin