3 måter å utvikle og praksis Patience

Det er mange måter å utvikle og praktisere tålmodighet. Hvis du er interessert i å lære noen av dem, så jeg applauderer deg. Ta initiativ til å endre deg selv til det bedre er kanskje den viktigste delen av enhver personlig utviklingsprosess.

For mer imponerende måter å utvikle og praktisere tålmodighet, les videre.

1) Ta dype åndedrag.

Når du føler deg selv begynner å miste besinnelsen, gå til side for et øyeblikk og ta dype åndedrag. I det minste bør dette stoppe deg fra å hyperventilere.

Lukk øynene og fokusere på å slappe av hele kroppen. Når du &'; re utålmodig, kroppen går vanligvis stiv og anspent. Du vil ønske å reversere den tilstanden, så tillat deg selv å slappe av fra topp til tå.

Feel nevene utretteranordningen og brystet miste tetthet. Når du &'; ve roet seg ned, åpne øynene og ta opp situasjonen

2) Sett deg selv i deres sko..

En av de effektive måter å utvikle og praksis tålmodighet er å se på situasjonen fra et annet perspektiv. Før din toleranse går Rockbottom, tenk på hva situasjonen må være like for den andre personen.

Jada, de har liksom skrudd noe opp der du må gjøre om hele igjen; men vil miste kjølig nå hjelpe noen? Være mer sympatisk og deretter fokusere på oppgaven.

3) lære en ny ferdighet.

Det kan virke malplassert, men å lære noe nytt er faktisk ganske nyttig. Tross alt, don &'; t du trenger tålmodighet for å bli i stand til å lære en ny ferdighet?

Baking, for eksempel, kan bety mye prøving og feiling. Selv om det &'; s oppskrift, batch av brownies doesn &'; t alltid komme ut til høyre. Du kan selv gi opp på ett eller annet; men til slutt, du " ll være i gang igjen.

Og når du øver nok tålmodighet, du &'; ll se at sluttresultatet er verdt å bruke tid og krefter. På denne måten du gjorde &'; t bare lære å bake, men du også lært hvorfor det &';. Er viktig å administrere dine følelser

Hvis du &'; re leter etter måter å utvikle og praksis tålmodighet, så gjør det på ditt eget tempo. Det &'; s ingen grunn til å forhaste prosessen - som &'; s bare at du er utålmodig igjen. Noen ting tar tid, andre don &'; t.

Nøkkelen her er å aldri gi opp. Når du gir opp å forbedre deg selv til det bedre, så du &'; ll har en tøffere tid å komme tilbake om bord. Hvis du &'; re virkelig seriøs om å bli mer tålmodig, holde gjør ditt beste
.