Soul Freedom Exercise (3): Biorhythms

Å være kjent med dine biorhythms kan hjelpe deg å ta effektive beslutninger

tid til trening.
To minutter daglig

Egenskaper ønsket:
penn og papir

Trinn:
figur biorhythms ved hjelp av en skala som går fra minus fem til pluss fem, hvor minus en er mildt negative til minus fem en ond bummer tilstand fra helvete. Pluss en er mildt positive, og pluss fem er glede og lykke øverstkommanderende. Zero er en nøytral stat med liten følelse enten positiv eller negativ.

1. Hver dag bruker skalaen til å rangere humøret.
   
2. Plot dette daglig i tre måneder for å se om du kan identifisere månedlige følelsesmessige mønstre av oppturer eller nedturer. Slike mønstre bevis sterke krefter utenfor din ego selv og uavhengig av omstendighetene i livet ditt, som påvirker livet ditt på forutsigbare måter.
   
3. Bruk denne informasjonen til å hjelpe deg å flytte mer jevnt gjennom livet. For eksempel, hvis du oppdager den tredje uken i hver måned er vanligvis en lav-energi, dårlig-humør tid, kan du unngå viktige beslutninger eller prosjekter. Hvis mulig, ta beslutninger og konkurrere når du er på topp i den månedlige syklus. Hvis du befinner deg i argumenter og konfrontasjoner, slutte å legge merke til hvilken tid av måneden er det og handle deretter. . For eksempel gå bort fra den personen eller situasjonen og komme tilbake en annen gang når du har positive følelser

   Kommentarer:
   

   For kvinner, vil du legge merke til noen Bursdagsrytme svinger som er både relatert og urelatert til menstruasjonssyklusen. Noen menn også merke mer subtile månedlige svingninger
   

   hentet fra boken Sensuell Kjærlighet hemmeligheter for par:. De fire friheter av kropp, sinn, hjerte og sjel, ved Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   
   .