Vi er alle i transition

Vi er alle i overgangen fordi endringen er en konstant i våre liv

Jeg elsker å sitte på stranden, nær vannet &';. Kanten, og se og lytte til bølgene kommer opp på land. Hver gang en bølge forsvinner er det en raslende lyd som sandgranuler og småstein skifte stilling. Vannet fortsetter å komme opp på land, og sanden holder skiftende.

Endring i våre liv er så konstant som vannet kommer opp på stranden; noen ganger i milde sprut og noen ganger i store, alt henger bølger. I likhet med sand, opplever vi en form for skiftende med endringen. En endring i våre liv, liten eller stor, setter oss inn i overgangen.

Jeg snakker med folk håndtere forandringer i livet i form av en ny karriere, ekteskap, en baby, flytting, selvstendig arbeid. Det de alle har til felles er opplevelsen av en indre reorientering som de prøver å innlemme endringene i deres liv. De er alle flytte sine personlige historier fremover.

Uttaler fra mine erfaringer med overgang og prøver å flytte min egen livshistorie frem, sist etter å ha flyttet tilbake til USA fra Europa og som jeg omfavne selvstendig arbeid, har vært noen av de største perioder med personlig vekst. Jeg ønsket å dele min forståelse av overgangen, tilby deg myndig ressurser, og oppfordrer deg til å omfavne en optimistisk tankesett i en mulighet til å utvide dine personlige grenser og bli mer av hvem du er.

Ordet “ overgang &"; er ofte utveksles med ordet “. endring &"; Det er en forskjell. Forandring er situasjonsbestemt. Overgangen er psykologisk. Overgangen kan forstås som en prosess, og det gjelder alle former for forandring.

Tilpasning forklaringen fra boken "Transitions: Making Sense of livets forandringer" av William Bridges, skjer overgangen i tre faser.

En overgang starter alltid med en "slutt". Å begynne å gjøre ting på nye måter (kanskje flere av nødvendighet enn ønske), må du ende slik du vanligvis (har bygget en vane å) gjøre dem. Det kan være en følelse av tap her, og det er OK, og anbefales sterkt at du erkjenner dette.

Den neste fasen av overgang er en i mellom, "nøytral sone," når alt føles som om det er opp til tak, og du ikke helt vet hvem du er, hva du vil, eller hvordan du skal oppføre seg. Det er der du ikke lenger har en følelse av trygghet i den gamle og du haven &'; t ennå oppnådd fordelene med den nye.

Denne nøytral fase av overgangen ofte føles som er fanget i dette utdrag fra Lewis Carroll &'; s "Alice i Eventyrland"

"Hvem er du Said Caterpillar ...."
"Jeg vet nesten ikke, Sir, bare i dag," Alice svarte heller sjenert, "minst jeg vet hvem jeg var da jeg sto opp i morges, men jeg tror jeg må ha endret flere ganger siden da."

Overgangen avsluttes med en "ny start" når noe nytt dukker opp, noen nye selvfølelse.

Det er så mye du lærer når du dukker opp på denne siden av overgangen.

En viktig læring for meg er hvordan i "nøytral sone" du begynner å ta høyde for ting du observerer på nye måter, skape nye referanserammer, og vokser i dine oppfatninger av deg selv og verden.

Mer viktig, å være i overgangen doesn &'; t nødt til å føle forvirrende, overveldende, eller stressende. Du kan velge din sinnstilstand i overgangen som i noen annen situasjon. Til dette punktet, jeg har innsikt i og" nøytral &"; fra de områdene av fysiologi, vitenskap og spiritualitet.

I mine pilatestimer, en av de første grunnleggende jeg lærer nye studenter er å “ finne nøytral &"; Dette er den ideelle posisjonen til å utføre øvelser fordi det plasserer minst mulig belastning på ryggraden. Det gjør det mulig for den naturlige kurven i ryggraden. Siden kroppen kan tjene som en metafor, kan vi ønsker å finne nøytral, i stedet for minst stress, i våre liv

Doc Childe, grunnleggeren av HeartMath Institute oppfordrer praktisering av “. Nøytral &"; ved å fokusere oppmerksomheten på hjertet og bildebehandling pusten kommer inn og ut gjennom den. Som jeg får trent gjennom min HeartMath Manifest arbeidsbok, lærer jeg hvordan den nøytrale sonen i overgangen kan være mindre om forvirring og mer om en vilje til å være fleksibel. Doc Childe vil fortelle deg “ nøytral er det landet der du ikke hopper fremover for fort eller går for sakte. Det &'; s om en rolig kroppsholdning som gjør det mulig for ny informasjon og nye muligheter til å dukke opp før du gjør noe annet &";

For å komme til en ny begynnelse vi går videre i fri

Eckert Tolle, forfatter av “ A New Earth:. Awakening til din Life &'; s Formål, &"; skriver av å oppdage en indre rom. Tatt direkte fra kapittel som heter “ Oppdagelsen av Inner Space, &"; Jeg siterer:
“ Når du ser og jeg aksepterer den forgjengelighet av alle ting, og det uunngåelige i endring, kan du nyte gleden av verden så lenge de varer uten frykt for tap eller angst for fremtiden. Når du er frittliggende, får du en høyere utsiktspunkt for å se hendelser i livet ditt i stedet for å bli fanget inni dem … annen dimensjon kommer inn i ditt liv – indre rom &hellip ;. Plutselig er det plass rundt hendelsen. Det er også plass rundt de følelsesmessige oppturer og nedturer. Og fremfor alt, det er plass mellom dine tanker. Og fra den plassen springer ut en fred … Dette er Guds fred &";.

Å være i overgangen er en fantastisk personlig vekst erfaring og mulighet til å oppdage ditt velvære.

Hva du lærer om deg selv, dype verdier og overbevisninger spesielt, i en overgangs hjelper deg å forstå din motivasjon i de valgene du gjør i å gjøre, skuespill, og det å være i livet ditt.

Å ha en tendens til å dømme i stedet akseptere oss selv, kan vi føle seg dårlig å bli klar over et personlig behov under overgangen. Husk at vi er betinget av våre kamp eller flukt instinkter for å ta hensyn til våre tanker når vi føler dårlig. Jeg tilbyr det er lik eller større innsikt i klarerer våre tanker når vi er følelsen god.

Denne uken, styrke de tankene du har når du føler deg bra. Du kan la tankene komme og gå når du føler deg mindre bra. Deretter må du gjøre noe for å føle seg bra

Husk følelsen stedet du er i er alltid et valg
 !.;