Selvhypnose å nå nye personlig utvikling Heights

Film har massevis av bilder der selvfølelsen er opptakten til nedleggelse av en avtale. Det &'; s den selger som forteller seg selv han &'; s gud før møte klienter. Det &'; s motiverende høyttaler som gliser tilbake på seg selv i speilet for å overvinne presentasjons jitters. Og det &'; s nerd som bevisst fikser sin holdning til en av en “ player &"; for å mønstre den frekkhet å be noen på en date.

Og mens Hollywood stort sett velger å håne de som bevisst psyke seg opp, er det &'; s fortjeneste til å gi deg ekstra løft for å få en oppgave gjort. Du kan ikke vite det, men allerede gjennom selv snakke deg &'; re øve litt av selvhypnose. Hvis du ønsker å gjøre det bedre enn hvordan du &';? Re gjør nå, så hvorfor ikke investere i selvhypnose hele veien og hoppe gjennom alle bøylene

Hvis du &'; re en skeptiker, det &'; s bare én ting som du trenger å vite: det fungerer! Nesten hver nettavis har en historie om enkeltpersoner som overvant odds i møte med ekstrem motgang. Realiteten er at vi &'; re alt fungerer langt under vår virkelige potensial, og det kan ta bevisst innsats, slik som selvhypnose, for å utløse det &'; s lurking bak overflaten. Selvhypnose kan fjerne alle negative holdningen du har om dine evner, og forvandle det til et budskap om “ jeg kan &"!; Selvhypnose kan slå alle distraksjoner og lyder i hodet ditt, og kanalisere alle dine energier mot målene dine. Selvhypnose kan gjøre at du føler deg godt om deg selv, som igjen vil hjelpe deg å tiltrekke alle de positive vibber i universet.

Så, er du interessert i å gå videre i ditt yrke? Hva med å bli mer effektiv ved å balansere ansvar? Eller rett og slett å være et mer modent individ i stand til å initiere og opprettholde oppfylle relasjoner? Hvis ja, og deretter vurdere selvhypnose som er veien å gå.

Og hvis du tror selvhypnose er rocket science, og deretter vurdere følgende 3 enkle steg til Self-Hypnosis:

STEP ONE: fiksere

Det første trinnet i selv -hypnosis er fiksering: fokusere bevisst oppmerksomhet på et objekt for å drukne ut distraherende informasjon.

Hva kan du fiksere på? Et objekt i det fjerne, for eksempel en vase eller et maleri er en god start. Du kan begynne opptaket trinn ved bevisst å notere hver eneste detalj i hva du &'; re ser på, for eksempel intrikate mønster av blomster i vase, eller retning av kunstnere og' maling penselstrøk. Noen opplever at de kan fokusere bedre ved å se på en tent stearinlys eller en svart prikk i et blankt ark. Eller du kan bare lukke øynene og tenke på en tilfeldig objekt (tenk på det som som “ totem &"; konseptet i filmen Inception). Det er ingen harde og raske regler til fiksering; det viktigste er at du &'; re aktivt kanalisering fokus i kun én retning.

STEP TWO: RELAX

Når du er fokusert, kan du nå begynne å indusere ditt sinn og kropp i en tilstand av total avslapning. Det finnes mange teknikker for å gjøre dette; en av de mest populære er gjennom PMR eller progressiv muskelavslapning. I denne teknikken, går du til hver del av kroppen din, kanskje fra tærne gjør veien opp til hodet, og fortelle hver kroppsdel ​​å bare “ slappe av, slappe av og slappe av &";.

Trinn tre: påberope skriptet

Det siste trinnet i selvhypnose for å lykkes er å gjenta den valgte “ script &"; igjen og igjen. Skriptet representerer holdning eller ideen om at du ønsker å lære og mestre. For eksempel den populære Coue Method råder folk til alltid å bekrefte seg selv ved å si “ jeg blir bedre og bedre for hver dag &"; Og Magdino har en fantastisk bok med tittelen « The Greatest Salesman in the World, &"; der han deler ti personlig utvikling skript i form av “ legendariske ruller og" Men du kan også lage en personlig manus basert på din personlighet og unike behov. Her &'; s et eksempel på en selvlaget script: “ Jeg er den råeste skapning på denne planeten, og jeg vant &'; t la noen fortelle meg ellers &";
!.