Lær The Art Of Sier No

Er du en av dem som ønsker å ta alle og de aldri si “ Nei &"; til hva de &'; ve blitt bedt om å gjøre av sine samarbeidspartnere, kolleger, venner eller familiemedlemmer bare fordi de kan &'; t motstå den typiske setningen: “ Vil du gjøre meg en tjeneste &" ;?

Men har du tenkt på hva de resultatene du får for deg selv fra å si ja til alle er? Og jeg skjønner &'; t bety positive resultater selvfølgelig! Her er bare noen eksempler:

Du mister oversikten over hva oppgavene er at du må gjennomføre. Det kommer en tid at du har en liste full av “ forpliktelser &"; og oppgaver du må gjøre for andre mennesker som du starter å glemme alt om “ å gjøre &"; listen. Og selvfølgelig, dette er den beste saken! Mesteparten av tiden, folk bare popper opp til kontoret ber deg om en tjeneste, og du er som en automat kasting “ Ok, ikke noe problem &"; hele tiden, uten å merke at du &'; re gjør det. På denne måten, du &'; re arbeidet blir avbrutt hele tiden og som et resultat du mister fokus og du glemmer hva du ønsket å gjøre i utgangspunktet.

Du føler deg stresset og overveldet. Når du innser hva slags bulk du opprettet med en venteliste for favoriserer som skal gjøres, blir du stresset og du mister tilliten til deg selv fordi du innser at du har foretatt mer enn du kan håndtere, og du vil ikke være i stand til å fullføre verken arbeidet ditt eller de favoriserer du samlet.

Frykten går i oppfyllelse! Det &'; s mer enn mulig, (nesten 99,99% sikker på) at du ikke vil klare å fullføre alt i tide. Dette vil resultere i utilfredsstilt, sint “ kunder &"; (fordi dette er måten dine kolleger og venner oppfører seg når de ser at du ikke var &'; t stand til å fullføre det arbeidet de ga deg, som kunder) klar til å be om pengene sine tilbake (bare i dette tilfellet de haven &'; t betalte du noe ) og en skuffet “ You &"; følelsen av at du forrådt sin lit til deg, men også en “ You &"; i trøbbel, fordi du ikke var &';. t stand til å styre tiden din riktig og fristen for de oppgavene du trengs for å fullføre er over, uten at du har ferdig dem og din produktivitet og høy ytelse er kyssing du farvel

Dette er det nøyaktige tidspunktet, når du skulle ønske du ikke hadde &'; t sa “ Ja &"; til alle, og situasjonen ikke hadde &'; t gått så langt ut av kontroll. Så, før du kommer til dette punktet, her er noen tips om hvordan du kan lære å si “ Nei &" ;, når det trengs, for å unngå ubehagelige situasjoner, som de som er beskrevet ovenfor:

Hvis du har en tjeneste forespørsel sjekk første favør &'; s natur og krav, samt din tidsplan, og i henhold til hvor mye ledig tid du har, gi svaret du føler deg komfortabel med. Hvis du er opptatt, og du føler at du trenger litt tid til å tenke på det, spør klient å gi deg litt tid, og du vil svare på kort tid. På denne måten vil du ha tid til å bestemme uten å føle noe press, og du vil også være i stand til å fullføre den jobben du &'; re gjør på dette bestemt tidspunkt. Selvfølgelig vil alle vurdere deres favør som haster så mye som ikke kan vente. Men i dette tilfellet, du er en voksen person å anslå om dette er virkelig en nødssituasjon eller ikke

Don &';. T bli påvirket av behovet for å føle seg akseptert av alle, og få positive kommentarer om hva en hyggelig person du er. Hyggelig person isn &'; ta person som setter andre mennesker og' s prioriteringer og behov først hele tiden! Det er svært viktig at du også respekterer deg selv, og du føler deg godt om hvem du er, uten å ha behov for å “ bestikkelse &"; andre ved å gjøre dem favoriserer å bekrefte at du er en god person. Du må tro på deg selv og akseptere hvem du er. Nå dine egne oppgaver og mål vil hjelpe deg til å føle oppfylt og balansert og selvfølgelig, hvis det er tid igjen du kan alltid frivillig til å hjelpe andre mennesker med en hvilken som helst måte du kan.

Start praktisere “ Art Of si nei &" ;. Jeg vet det &'; s vanskelig å begynne å si “ Nei &" ;, spesielt når folk er vant til det du sier alltid “ Ja &" ;. Men begynne å trene, og hver gang du vil føle deg mer komfortabel å si det når du føler at en eller annen grunn kan du &'; t gjennomføre en oppgave for noen andre. Du skjønner &'; t å være uhøflig eller brå; bare si det høflig og gi en fornuftig forklaring på hvorfor du kan &'; t gjøre det. De første gangene, vil de bli overrasket, men de vil bli vant til det som du begynner å implementere det.

Å kunne påta seg de oppgaver du kan gjøre for andre, og avviser de som du kan &'; t, vil forbedre livet ditt og dine relasjoner med andre mennesker i det lange løp. Du vil føle deg mer ansvarlig og også overbevist om avgjørelsene du tar, og andre vil føle deg om at på grunn av det faktum at du bare si “ Ja &"; til de oppgavene du vet du kan utføre med hell, hvis du godtar å gjøre dem en tjeneste, så det er mange muligheter som du vil fullføre det med hell
.