Det er ditt liv, Hvordan ønsker du å leve det?

Ditt liv går på en bemerkelsesverdig raskt tempo. Du får opp, gjør deg klar og starte dagen. Er du ut døren, oppkvikkende for rushtrafikken, på vei til jobb? Er du rushing å få ungene klar, lunsjer og ryggsekker pakket, og til skolen? Har du vært opp til midnatt, 2 am og 4 am feedings, og er nå å få opp 6 am, klar til « begynne &"; din dag? La &'; s ikke glemme fristen på jobb og vitenskap prosjektet barnet ditt (og du) har å gjøre for science fair. Er du et sted i mellom alt dette, eller kanskje en kombinasjon av alt dette? Er det en liten del av dere som venter på dette livet toget til å stoppe, slik at du kan gå av og ta en stund å bare pusten?

Har vi over-gjøre det, bare litt? Er det virkelig på tide at vi kan ta, bare for oss selv, for å re-balanse og ta en pause? Selvfølgelig er det, men du visste at jeg kom til å si det! Det &'; s livet ditt, hvordan du ønsker å leve det

Ja, vi alle ser ut til å leve svært travle liv, men mye av tiden vi føler behov for å overbooke vår tid fordi, vel, det &'; er hva alle gjør. Ditt liv er ikke om å holde tritt med naboen, det &';! S om å oppdage hvem du er og hvor du ønsker å gå i denne fantastiske livet

En av de første tingene vi alle trenger å gjøre er å ta en pusten. Ja, inhalerer dypt inn i lungene, føler brystet utvide og når du kan &'; t fylle lungene lenger, hold pusten mens du teller til fire og så puster, fullt! Gjør dette et par ganger til du føler at kroppen begynner å frigjøre spenninger. Føler nakken og skuldrene slipp da føler resten av kroppen din følger.

Deretter må vi få tak på hvem vi er og hva våre verdier er i dette øyeblikk. Vi tror vi har alt funnet ut, men gjør vi egentlig? Har vi faktisk gi oss den plassen vi trenger for å skape det livet vi virkelig ønsker? Se på dine verdier, de tingene som gnist din lidenskap og gi livet mening. Ser dypt inn i kjernen, være ærlig med deg selv og virkelig se hva som er virkelig meningsfylt i livet ditt. Gjør hva du gjør med livet ditt passer inn med disse verdiene? Gi deg selv tillatelse til å sette seg ned og virkelig tenke på dette. Skriv ned i en journal, eller notatbok, alle de tingene som gir livet mening. Det kan virke litt kjedelig, som lekser, men dette vil være en oppgave som den eneste karakteren du får er hva du får ut av livet ditt. Hva føler du at når du skriver dette? Legg merke til endringer i kroppen din. Du føler deg avslappet trenger, energi? Denne følelsen er brannen som gir din ånd følelsen av undring og spenning

Ok, nå er vi &';. Re kommer til å gå videre. Når du ser på dine verdier, hvor de passer inn med livet ditt for tiden? Jeg har bedt deg om å legge merke til følelser i kroppen din. Nå som du har sett dypere på dine verdier og har begynt å virkelig leve etter din lidenskap, legge merke til hvordan kroppen din er følelsen denne gangen. Er det fortsatt som energi? Har du merket noen endringer? Føler du deg stresset eller ute av balanse? Besvare disse spørsmålene vil hjelpe deg å justere dine verdier med hva som skjer akkurat nå. Dette er å sette deg opp til å ta en titt på hva som er prioriteringer i livet ditt, og hva er de tingene du bare sette opp med. Dette er ikke bare en oppgave i prioritering; det &'; s tid til å ta en dypere titt på hvem du er, hvor du bruker tiden din og hva du gir din makt bort til. Når du føler deg tappet og sliten eller engstelig og urolig, er du gi en del av dere bort som ikke er i tråd med dine verdier. Dette er tiden for å se på hva som er virkelig en prioritet, og hva som kan vente. Er det noe som er enda verdt å vente å gjøre? Dette er også tiden for å se på de tingene som du setter opp med og finne en måte å redusere eller eliminere hva du tåler. For eksempel, det er rot over hele huset, ingen er å hjelpe til med oppvasken, og sengene er aldri gjort. Hvis dette høres ut som noe du setter opp med, hva kan du gjøre? Vil du invitere andre til å engasjere seg og finne en løsning som fungerer for alle som er involvert?

Etter at du har gitt dette noen trodde, du &'; ll ønsker en måte å ta affære. Gi deg selv tillatelse, igjen, for å sette sammen strategier som vil fungere for deg og få deg fremover. Disse trinnene fremover ikke trenger å være grandiose! Som et spørsmål om faktum, det &'; s de små fremskritt som hjelper oss med å finne rytmen. Når vi har funnet ut at rytmen kan vi ta på seg mer. I dette trinnet, liste noen handlinger som du kan godt arbeide med. Spør deg selv om trinnene er gjør-stand eller er du prøver å gjøre mer enn du er forberedt på å, på dette tidspunktet. Det finnes ingen feil måte å gjøre dette! Alt du gjør som beveger deg fremover er riktig, for deg.

Når du involverer deg selv i disse prosessene, husk å gi deg selv et klapp på skulderen for det store arbeidet du gjør. Noen dager din kan føles som om du flyr mens andre dager kan du føler at du står fast i gjørma og haven &'; t oppnådd mye i det hele tatt. Uansett hva du gjør, det &'; s positiv fordi du lager det du ønsker i livet ditt. Erkjennelsen dine handlinger og gi deg selv tillatelse til å feire er en måte å ta tilbake makten du ga bort. Feirer kan behandle deg en massasje, middag og et show eller bare sitte i godstolen, se en god film eller lese en god roman

Det &'; s. Livet ditt, hvordan vil du leve det? Hva er det som gjør hjertet sveve? Hva ønsker du å gjøre som tenner din lidenskap? Hva som skaper ekte glede i livet ditt? Mahatma Gandhi sa: « Du må være den forandringen du ønsker å se i verden &"; Hvis du bare sitte der, vil livet gå forbi deg, den vant &'; t være slik du ønsker den skal være. Opprette livet ditt betyr å spørre deg selv hva du vil, gå dypt inne dine verdier, tegne en plan fra dine sterke og kommer ut seiler på vinden med dine drømmer fylle seilene
.