The Search for voksenlivet: Sørg fortid og Omfavner Present

Lære å behandle og godta vår fortid er et nødvendig skritt i en &'; s søk for voksenlivet. I stedet, folk ofte velger nevrotiske lidelser som en måte å takle vonde minner. Nevrotiske lidelser består av mestringsstrategier som setter en salve over våre sår. Snarere enn å konfrontere sin smertefulle fortid, vil voksne konvertere sin sorg til fysiske symptomer, og maskere sine tap gjennom overaktivitet, intellectualization, unngåelse, selvbebreidelse og anslått sinne.

nevrotiske lider ignorere stoppskilt, transcendere sorgen som om det ikke var der. De later som alt er knirkefritt, ignorerer hva deres kropper, sinn og følelser prøver å fortelle dem. De minske sannhet i jakten på mestring, velger å ignorere deres emosjonelle nød.

Å holde oss sammen

Engstelige lider holde seg sammen som en ball av garn. De frykter at hvis den ene tråden ble trukket fra ballen, ville de sakte rakne inn i en jordhaug av spredt tråder. Men å beskytte seg fra realitetene i det siste skaper slutt uoverkommelig tretthet. Ens sympatiske nervesystemet reagerer på stress med å prøve å ignorere virkeligheten av lagret og ubehandlet psykisk smerte.

Vi må gå gjennom vår sorg og tap for å komme til den andre siden. Det finnes ingen erstatning. Vi kan ikke kortslutte den sorgprosessen uten å betale en pris som består av unødig lidelse. Sørg vår smerte tillater oss å legitimt navigere vår tap, finne nedleggelse i løpet av siste innviklede problemer.

Mourning og slippe våre tap tar tid. Det er ingen måte å kortslutte prosessen. Det er strategier som vi kan benytte for å lette bevegelse gjennom sorgprosessen. Her er noen ideer:

• Del ens smertefulle fortellinger med venner
• Søke emosjonell støtte fra familie
• Avis en &'; s tanker og følelser
• Skriv et brev (for ikke å bli levert), med fokus på virkningen av en betydelig andre som du sørge over tapet. Utforske vanskelige følelser og tanker
• Gi opp illusjonen om at folk (spesielt våre foreldre), vil endre seg til de menneskene vi har alltid ønsket dem til å bli
• Møte vår dødelighet av sørgende aldringsprosessen og dens innvirkning på oss.

Lære å få vår Power Back

Når vi står overfor vår sorg, vår fortid ikke lenger har makt over oss. Vi er frigjort fra å bli straddled med falsk skyldfølelse, anger, anger, og manglende evne til å koble på et følelsesmessig nivå med andre. Sørgende er som peeling en løk. Det er lag, og det krever tålmodighet og utholdenhet til å navigere gjennom vår uro.

Hvis man holder tett til metaforer av smerte, nekter å erkjenne sin tilstedeværelse og innflytelse, mangel på vedtak skaper forutsetninger for å fremme selv destruktive tanker og atferd i nåtiden. Ofte enkeltpersoner som har forpurret sorgprosessen, fortsette å spille ut tolkninger og fortellinger av atferd som ligner på scripts stede i løpet av barndommen. Enkeltpersoner kan ha unnlatt å holdent møte sin smertefulle fortid - som tolkes gjennom øynene til en barndom tynget av følelsesmessig utilgjengelig foreldre. De kan aldri ha kommet til enighet med smerten generert av de som ikke klarte å elske dem betingelsesløst.

Si farvel til den magiske Illusions

Folk som opplever smerten av en turbulent barndom, ofte klamre seg til illusjonen om at en dag foreldrene vil magisk forvandle seg til den kjærlige foreldre de lengtet etter. Snarere enn å svelge "bitter pille" av hvordan våre foreldre jobbet med oss, vi fortsetter å holde ut håper at en dag, en eller annen måte, de vil endre. Ved å holde ut falske håp, vi minimere betydningen av løftene un-holdt, og dermed kutte oss ut fra den delen av oss som trenger individuating.

Jakten på voksenlivet innebærer å anerkjenne kraften i vår smertefulle fortid, skape og slippe den, og lære å rasjonelt reagere med friske tolkninger i nåtiden. Jakten på voksenlivet innebærer å finne integritet, autentisitet og eventyr. Ved passende sørgende veisperringer fra vår smertefulle fortid, er vi i stand til å gå videre og bli adaptive, fungerende voksne i nåtiden
.