Følelsen overveldet? Gjør dette:

I denne alderen av informasjon overbelastning og øyeblikkelig tilfredsstillelse, det &'; s ikke uvanlig at vi føler overveldet. Vi våkner opp til 52 e-poster i innboksen vår, hver krever vår oppmerksomhet eller handling.

Hva gjør du?

Første trinn er litt motstridende. I stedet for å prøve hardt for å multi-oppgave og sjekke alt av listen – som faktisk sprer din oppmerksomhet og gjøre mindre effektive – sette en stopper for alt og få tydelig på hva &';. er viktig for deg

Det kan hende du må gå tregt for et par dager og gjøre noen soul-graving for å få klarhet. Men dette er kritisk, og vil fungere som en ledestjerne, slik at du kan handle med dømmekraft

Hver uke eller to, sette av tid til å identifisere topp 3 – 5 prioriteringer. Så hver morgen, eller kvelden før, liste ut 1 – 3 ting for hver og en av dine prioriteringer som du ønsker å oppnå for dagen. Og gjøre de oppgaver eller aktiviteter på prioriterte. Gjør dem først, og resten er sjysaus

Vi glemmer ofte våre egne behov – fysisk, følelsesmessig og åndelig. Det kan være fint på kort sikt, f.eks du er spy for en lansering. Men definitivt ikke bærekraftig i det lange løp fordi du vil utbrenthet og miste av syne den viktigste brikken i din business – You!

Aldri kompromiss din egen egenomsorg, eller hva du må gjøre for å bli balansert og sunt. For mange kvinner, er det et stort tankesett skift. Vi må forstå at vi er verdt det, selv om vi skjønner &'; t bøyes bakover for å hjelpe alle og hennes tante Betty. Vi må slutte å validere vår verdt med hvor mye vi gjør for andre.

Vi må komme over vår frykt for ikke å bli likt, elsket eller akseptert hvis vi setter oss selv først. Vi må vite at hvis vi tar godt vare på oss selv kan vi være en bedre person for folket og visjon som virkelig betyr noe for oss
 .;