10 Overraskende Produktivitet Hacks Du sannsynligvis ikke har hørt About

1. Slitasje og spise de samme tingene hver dag

Mark Zuckerberg &'; s og Steve Jobs &'; outfit viser det klart: jo mindre tid du bruker til dagligdagse avgjørelser, jo mer tid du får til å gjøre store ting, arbeider bedre, oppnå mer

Prøv å standardisere arbeidet ditt antrekk, og hvis det &'; s ikke også. mye for deg, også kostholdet ditt. Du vil se hvor mye tid og krefter du spare til viktigere ting.

2. Omgi deg med farger.

Våkn opp tidlig og finne tid for en tur til parken. Forskning viser at å se på sterke farger (himmel, trær, vann og blomster) kan ha en positiv effekt på humøret.

Ulike farger kan øke både energi og indre ro som du kan bruke for å jobbe smartere og mer effektivt.

3. Jobbe med hunden din.

Seriøst. Det kan høres ut som en spøk, men &'; s ikke. Selvfølgelig, å ha en hund mens du arbeider er en vanskelig ting å gjøre, men hvis du er selvstendig næringsdrivende eller sjefen din er som å forstå som den buddhistiske munken, kan du prøve denne metoden for å sjekke hvordan det fungerer for deg.

Et eksperiment kjørte ved Virginia Commonwealth University viste at folk i stand til å oppdra sine hunder til arbeidet var mye mer produktiv og effektiv.

Til tross for noen ganger har allergier og noen ganger måtte hanskes med hundene bjeffer, ansatte som deltok i et eksperiment krav at tilstedeværelsen av en hund gjør dem føler seg mer komfortabel og mindre stresset.

4. Ler mye

Ifølge University of Maryland Medical Center &';.. S forskning, senker latter ditt nivå av psykisk stress

Går videre, Robert Half International undersøkelse viste at 91% av respondentene mener mennesker med sans for humor er mye bedre arbeidere enn triste og alvorlige

Så dette er et tips for deg. Slutt å være så jævla uptight og la deg bli frisk med latter. Det gjør deg avslappet og mer motstandsdyktig mot stressende situasjoner. Under pausetid se noen Monty Python skisser eller hva som gjør deg til å le. Det fungerer!

5. Dele arbeidsdagen i fragmenter viet til hver oppgave
Daniel J. Levitin av New York Times skrev, “ Hvis du ønsker å bli mer produktiv og kreativ, og har mer energi, tilsier vitenskapen som du bør partisjonere dagen i prosjektet perioder. Ditt sosiale nettverk bør gjøres i løpet av en bestemt tid, ikke som konstant avbrudd i dag &";

Din lekser. Åpne kalenderen din og tilbringe en stund å tillegge dine oppgaver til valgt tidsperioder, dag for dag. Det kan ta litt tid nå, men det vil lønne seg i fremtiden. Si farvel til forveksling med oppgaver alt i orden.

6. Trene!

Få opp en halv time tidligere og gjøre noen øvelser. Jeg vet at du ikke har den minste lyst til å gjøre det, men tenk på alle de vellykkede mennesker våkner opp og kjører - tror du de alle er en spøk om det? No way, vil det drive din produktiv energi som diesel.

Når du kjører eller trene i treningsstudioet, begynner blodet å løpe løpsk, og du får en høy effekt oksygen injeksjon. Det &'; s frokost av vinnere for hjernen din og du mustn &'; t la det unfed

7.. Forlate arbeidet tidligere

Psykolog Henry Cloud, forfatter av grenser for ledere mener at å forlate arbeidet tidligere som gjør deg mer produktiv

Det skaper et press.. Når du er klar over at du ga deg selv mer ledig tid, vil du være mer bestemt på å jobbe dette av

Hvis du kan &';. t slutt tidligere, kommer til å jobbe en halv time tidligere - det fungerer på denne måten også

8.. Gi deg selv halvparten av tiden du trenger

Erfaren soldat &'; s. Råd. Gary McCullough, en tidligere kaptein i den amerikanske hæren sier at han alltid gir sine ansatte halvparten av tiden de tror de trenger for hver oppgave. Hvorfor? Folk alltid overdrive den tiden de trenger, fordi de skjønner &'; t ønsker å skynde. Men faktisk, de skjønner &'; t trenger så mye tid

Prøv å kutte tidsberegninger i halvparten.. Det vil gjøre dine aktiviteter mer konsis, solid og enkel.

9. “ The Pomodoro Technique &";.

Dette produktivitet hack grunnlagt av programmerere i 80` fungerer i dag like gode. Hvis du lurer på om navnet, bør du vite at pomodoro er bare et kjøkken tidtaker populært i disse tider. Men la &'; s se hvordan det ser ut:

Velg en oppgave, og bestemmer seg for å oppnå det
Sett timeren til 25 minutter
Strikk til det ringer Anmeldelser Ta en 5 minutters pause Anmeldelser Etter fire 25 minutters intervaller ta en 20 minutters pause
Start fra begynnelsen

10. Bringe arbeidet til kafé (hvis du kan)

Hvis sjefen din doesn &';. T tankene, ta den bærbare datamaskinen til kafeen. Du vet kanskje ikke dette, men jobber i en midten - bråkete og overfylt sted er ikke uproduktivt, som mange tror. Faktisk kan det også hjelpe deg å få flere ting gjort.

Forskning viser at et moderat nivå støy både cafe travle (70 desibel) kan øke kreativitet og konsentrasjon. Og ja, det &'; s. Bevist :)