Psykologiske grunner til at folk Procrastinate

Så mye som tjue prosent av folk identifisere et kronisk problem med sommel. Det er et stort potensial arbeid gått ned i avløp.

Det er sannsynligvis en av de største problemene vi står overfor som enkeltpersoner og, men det er ikke behandlet på langt nær så alvorlig som det skal være.

Dr. Ferrari identifiest tre grunnleggende årsaker til at folk procastrinate. De er:

- Spenningssøkere som elsker å føle at adrenalinrush når de gjør noe i siste øyeblikk,

- de som unngår eller frykt fiasko eller suksess. Deres største problem er at de legger for mye tanke i hva andre synes om dem,

- folk som bare kan &'; t bestemmer en eller annen måte. De er redde for ansvar for å gjøre en beslutning, ofte glemmer at ikke gjør en beslutning er en beslutning i seg selv.

Den spenningssøkende ofte unngå prosjekter som de oppfatter som kjedelig eller ubehagelig. De dermed ofte forsinke prosjektet helt til siste øyeblikk, noe som medførte at de er motivert av potensiell svikt og straff det garanterer på den ene siden, og spenningen ved å lykkes på den andre.

Komplekse prosjekter faller inn under denne samme kategori. Når noe virker overveldende i starten, i stedet for å bryte det opp i små skritt, procrastinators vanligvis bare forsinke arbeidet starter helt.

Folk som frykter fiasko utsette ubevisst. De er vanligvis redd for hva folk vil tenke på sitt arbeid og hvordan de vil bli dømt som resultat. De tenker ofte på verst tenkelige scenarier som lammer dem og som et resultat de procrastinate så mye som de kan.

Folk kan også frykte suksess. De er redde for hvordan deres liv ville endre seg dersom de faktisk treffer poenget med suksessen de sikter til. For eksempel kan de være redd for for mye oppmerksomhet fra folk som de ikke vet hvordan de skal håndtere det.

Ubesluttsomhet er ofte et motiv for folk å utsette. De er redd for å gjøre feil beslutning og dermed de utsetter å gjøre beslutninger så lenge de kan, ofte gjør situasjonen mye verre enn bare å gå med sine gut. De også ofte forestille de verre case scenarier og frykten for å mislykkes bare lammer dem.

Hva alle procrastinators har til felles er deres kjærlighet til distraksjoner. De ville gjerne sjekke e-posten sin, sin twitter tidslinjen eller om de hadde noen ubesvarte anrop på telefonen sin. De forteller selv at de vil gjøre noe etter at de spiser, og etter sin TV-show, og etter dette og det, og til slutt de aldri komme til å gjøre det de må, helt til siste minutt.

Utsettelse er ikke noe du er født med, heller du trodde. Så det er viktig å se etter uvanlige måter å kurere hva som holder deg tilbake og gjør deg utsette.

For eksempel bare forteller en person som har et problem med sommel å bare gjøre det som må gjøres vunnet &'; t arbeid og er en dum forespørsel.

På den annen side mange mennesker har hatt suksess å bli kvitt sommel ved hjelp av teknikker som ofte brukes av folk til selvhjelp bevegelser, som hypnose, subliminal eller paraliminal lyd eller lignende tilnærminger
.