Begrensende Distraksjoner-The Common Culprits

For noen nysgjerrige folk, enhver samtale rundt dem distraherer dem fra deres oppgave. Deres hjernen lurer automatisk hva fascinerende tema er på bordet. Andre couldn &akutt; t virkelig bryr seg. Denne gruppen har et ønske om å stadig sjekke e-post, facebook, og mobiltelefon for den mest oppdaterte “. Lokale nyheter &"; Atter andre tillate seg å bli distrahert av forebygges følelser av sult eller mangel på energi. Det er viktig å hjelpe våre barn å reflektere over hva som distraherer dem mest, og hjelpe dem å eliminere den skyldige så mye som mulig. Nedenfor er noen ideer for å hjelpe.

Ingen sjekke e-post før du starter Lekser

Den sorte hullet på e-post suger i mange mennesker. Hvis barnet ditt begynner lekser tid med å sjekke e-post, (etterfulgt ved å svare på e-post) er bortkastet tid og fokus er allerede skjevt. Sett opp en tid til å sjekke e-post på slutten av kvelden.

Juster Instant Messaging Status

Hvis barnet trenger å jobbe på datamaskinen, kan du be henne om å sette henne IM status til «. Offline &"; Dette vil begrense mengden av pop up-vinduer som inneholder forstyrrende meldinger fra venner. I tillegg bør mobiltelefoner være slått av under lekser tid.

Velg Musikk klokt

Mange unge ønsker å gjøre lekser mens du lytter til musikk på sin iPod. Barokkmusikk er kjent for å hjelpe hjernen organisere innkommende informasjon mens rockemusikk er kjent for å øke hastigheten på pulsen og kan gjøre musklene svake. Ulike oppgaver krever et annet nivå av fokus. Hvis barnet ditt er rett og slett å lime bilder til en plakat, er enhver musikk fine. Hvis han prøver å finne ut geometri bevis, deretter stillhet eller dempet musikk er mer hensiktsmessig.

Hold Water Like ved

Med brus som den populære drikken valg, mange mennesker ikke får nok vann i kostholdet. Dehydrering fører til hodepine, latskap, og problemer med korttidsminne og oppmerksomhet. Så sørg for at barnet ditt har et glass vann i nærheten.

Spør familie og venner om hjelp

Når en generell lekser tidsplan er etablert, snakke med familie og venner om det. Inviter dine barn å dele hvilke typer distraksjoner som påvirker dem mest: TV, høyt snakker, små barn kjører og skriker … osv. Be familien til å avstå fra disse atferd under høyden av lekser tid. Be om at venner kaller på en tildelte time etter leksene er ferdig.

Good Night &'; s Sleep

Utmattelse virker mot én og akutt; s evne til å fokusere. Hjelp barnet ditt å skape en daglig rutine som gir henne med hvor mye søvn er nødvendig for å fungere godt.

Andre Distraksjoner

Finn ut hva annet distraherer barnet ditt. Kanskje det er den tikkende av kjøkken klokke. Det kan også være å ha folk som går forbi henne på en jevnlig basis. Ta disse i betraktning og justere atferd eller endre til en annen studie spot.

Kan du dele hva hjelper redusere distraksjoner under lekser tid på huset ditt
.