Er tid å komme bort fra deg?

Som du bosette seg i det nye året, har du noen ganger føler at tiden er å komme bort fra deg? Jeg lager liste etter liste over hva jeg ønsker å gjøre hver dag – og får ofte en stor del gjennomført - men aldri synes å få alt gjort. Nå som jeg gjør mine lister på min PDA, er det lettere å bare endre datoen og rull påminnelser over til neste dag. Likevel følelse av tilfredshet at jeg føler meg når jeg gjør ferdig et prosjekt er en stor motivasjonsfaktor for å bli mer fokusert, slik at jeg kan oppnå mer av målene mine hver dag.

Selv om vi ikke kan stoppe klokken, kan vi lære å håndtere vår tid bedre i år. Her er noen strategier jeg kommer til å få på plass selv. Kanskje du har lyst til å prøve dem på for størrelse også:

Motstå kaste bort tid. Hold styr for en dag eller to av hvor mye tid du uforsiktig ødsle bort. Du vil bli overrasket. Mens avslapping eller sosialisering er vel anvendt tid, de fleste av oss også fritter bort timer i ikke-produktive måter. Vær oppmerksom på de valgene du gjør som standard, og gjenkjenne hvordan du kan omdirigere din oppmerksomhet.

Bryt ned oppgaver i små, oppnåelige stykker. Hvis en jobb virker overveldende, er det mer sannsynlig å sette den av. I stedet, når du gjenkjenner de forskjellige trinnene du må fullføre for å oppnå målet ditt, kan du begynne å ta dem, en om gangen. Og husk å belønne deg selv for hvert mål du oppnår.

Start, selv om du ikke kan fullføre med en gang. Du kan sette dine forventninger så høyt at de stopper deg fra å starte et prosjekt. Snarere enn å tenke på det endelige utfallet, minn deg selv på at du vil få en følelse av makt ved å fylle ut hva du kan. Det er OK å bevege seg mot målet uten å treffe blink hver gang.

Bruk trening for å hjelpe deg å fokusere. Den tiden du bruker på å trene faktisk vil mangedoble effektiviteten når du kommer tilbake og plukke opp den oppgaven. Du vil være i stand til å konsentrere seg bedre, oppnå dine mål i en kortere periode, og med større suksess.

Prioriter. La gå av oppgaver som er mindre viktig og lede dine energier til innsats som virkelig betyr noe for deg. Du sannsynligvis har utviklet mange aktiviteter som du ønsker å fortsette i fritiden, men du må kanskje finne en måte å velge mellom dem på daglig basis - maile venner, lese gode bøker, ringer ut av byen familie, går turer utenfor , prøve nye oppskrifter, strekke tankene dine gjennom kryssord eller antall oppgaver.

Klokken kan bli din alliert når du er bedre i stand til å balansere de valgene du gjør. Så her er til en lykkelig, sunn og givende år – Jeg har satt som mål på toppen av min liste

&kopi; 2013 Hennes Mentor senter
.