For mange ting å gjøre? Syv gode tips å få ting gjort

"Don &';! T telle hver time på dagen, gjør hver time i dag teller &";. ~ Ukjent

La meg først takke deg for å delta i undersøkelsen. Hvis du ennå ikke har, kan du likevel delta ved å klikke her..

For mange ting å gjøre i livet? 24 timer er ikke nok? Du skulle ønske det var 48 timer i en dag?

50% av personene i undersøkelsen så langt si at "for mange ting å gjøre" er noe de sliter med. Det er alltid noe som skjer i livet, og det er forståelig.

Her er syv gode tips å få ting gjort og hellip;..

1 Opprett en oppgaveliste Lag en månedlig oppgaveliste, ukentlig oppgaveliste eller en daglig oppgaveliste og sørge for at listen er lett tilgjengelig Don &';. t bære dem i hodet. Gjør det til en vane å sette dem på papir (dagbok, stick it-lapper, datamaskin, oppgaveliste etc) daglig. Enten det er tidlig på morgenen eller før du går til sengs. Når du setter dem på papir, de er ikke lenger svømming vilt i hodet og legger til rot og overvelde. Don &'; t overbelaste hodet med ting å gjøre eller med påminnelser om å gjøre dem

2.. Følg 4D strategi. Når du har dem på papir, følger den berømte David Allens 4D strategi - bare gjøre ett av følgende
•. Gjør dem
• Delegere dem eller leie dem
• Slipp dem
• Utsette dem

• Slipp Indre kontroll freak. Hva er den indre kontrollfreak? Det er den stemmen i hodet som sier at ingen kan gjøre det bedre enn du gjør noe. Du må være i kontroll, må du være ansvarlig. Andre er der for å rote opp ting. Du kan egentlig ikke stole på noen. Hva skjer? Du tar alt på deg og du don &'; t komme seg rundt til etterbehandling oppgavene. Legger ikke mye å din selvtillit og ender opp drenering din energi. Slipp den indre kontrollfreak. Gjør det du kan best! Outsource resten til ekspertene.

Jeg vet det er vanskelig noen ganger å gi slipp på ICF. Hvordan jeg sliter med det selv til tider! Spør deg selv, hva er mer viktig, din trygghet og lykke eller ditt behov for å være rett

• Slett "det er ikke nok tid". "Det er ikke nok tid" er en tapet stemme som holder kjører i tankene dine forårsaker stor mental utmattelse! Det er bare 24 timer i døgnet og det er ikke til å endre seg. Så, endre tapet stemme til noe positivt og energigivende. Slette det og rekord i det stedet, for eksempel "jeg er ferdig med alle mine oppgaver på tid effektivt,", "Jeg elsker det jeg gjør,", "jeg har god tid til å gjøre hva jeg vil". Kom igjen, bruke din kreativitet

&bull!; Eliminere energi drainers. Don &'; t overvåke tiden, overvåke din energi. Det er bare 24 timer i døgnet og det er ikke til å endre seg. Når energien din er lav, er du mindre engasjert i oppgaven. Du skjønner &'; t få en effektiv eller effektiv jobb gjort av det. Du er ikke fornøyd med arbeidet og det legger til mental utmattelse. Eliminere disse energi drainers og du vil bli overrasket over hvor mye tid og energi du lagre og opprette

• Opprettholde høy energi. Hva er i din kontroll er din indre energi. Holde energien høy, og du får en masse ting gjort. Det vil ikke virke som arbeid heller. Her er enkle ting man kan gjøre for å holde energien høy. Noen av dem kan høres ut som grunnleggende, men de er svært kraftige. Sjekk dem ut selv.
En. Opprettholde riktig holdning til å tillate universell livsenergi å strømme gjennom energisystemet fritt fra B. Pust dypt inn - ja, puste dypt med hjelp av magen og mellomgulvet. Det er rikelig med oksygen i atmosfæren så skjønner &'; t holde pusten eller puste shallowly
c.. Mate deg selv på tid og ta tid til å spise og tygge maten. Et par ekstra minutter med et måltid vil ikke gjøre deg glipp av en frist eller lage noen krise.
D. Omgi deg med positiv energi - mennesker, musikk, bøker, sitater, lyse farger, bilder, bilder av sine kjære osv - slik at du kan trykke inn den positive kilden så snart din energi begynner å dyppe
e.. Tren regelmessig. Fysisk trening hjelper kvitte seg med stillestående fysisk energi. Energy har å flyte hele tiden - så sørg for å utøve en del av rutinen
f.. Slapp av før du går til sengs. Satt en intensjon om å slappe av og gjøre det til en daglig ritual. Gjør fred med dagen, du har gjort ditt beste for dagen. Det er alltid en morgen, og det er mye du kan få gjort. Worry, mangel på søvn, tretthet don &'; t hjelp på noen måte.

• Følg ditt hjerte og din intuisjon. Sist men ikke minst av alle tipsene. Dette sitatet sier alt jeg ønsker å si

«. Din tid er begrenset, så ikke kast bort det å leve noen andres liv. Ikke bli fanget av dogmer - som er å leve med resultatene av andre menneskers tenkning. Ikke la lyden av andres meninger drukne ut din egen indre stemme. Og viktigst, ha mot til å følge ditt hjerte og intuisjon. De liksom allerede vet hva du virkelig ønsker å bli. Alt annet er sekundært "~ Steve Jobs

•. Lag en liste over energi drainers i livet ditt Energi drainers kan være aktiviteter, situasjoner eller mennesker For eg uopphørlig skravling /selvfølelsen i sinnet, bekymring.. , frykt, aktiviteter som du tror bare du kan gjøre, folk som er negative og som suger energi etc
•? Hvor mye energi (og tid) vil du spare hvis du eliminert disse energi drainers
• Hva kan du oppnå med all den energien (og tid)
 ?;