*** I Public Speaking, nervøsitet, er en snublestein Bare hvis du la det være!

angst, smerten, søvnløse netter. Den overveldende frykt som preger livet ditt vet du er planlagt å snakke, enten for din bedrift eller personlige liv. Det kan være toasting brudgommen hos din beste venn &'; s bryllup eller gi kvartalsrapporten budsjett rapport for din bedrift. Det kan være en 3-minutters oppsummering på din fører møte eller kanskje du innfører en høyttaler på din Rotary Club.

Grunnen nervøsitet er en slik snublestein er fordi du tillate
den skal være. I stedet for å anerkjenne sine fordeler, kjemper du det " nebb og klør &'; Når det skjer, er nervøsitet i kontroll over deg. Jeg vil gjerne foreslå en annen tilnærming.

  • Godta det faktum at du vil være nervøs.
  • Lær hvordan du kan ta kontroll over den og sette den til god bruk.

    Nervøsitet er bra. Nervøsitet er en bonus. Nervøsitet er faktisk en velsignelse. For mange mennesker, men har sin frykt overtaket; og, det er der problemene ligger.

    Let &'; s titt på hva som skjer når du er nervøs. For å sitere ehow.com, “ kroppens luftveiene og store blodårene utvider seg å trakt større mengder oksygen, glukose og blod til luftveiene, muskler og hjerne. Dette hormonet utgivelsen øker også pulsen og blodsukkernivå, bedre kroppens ytelse på kort sikt. De opplever adrenalin rushes vanligvis føler seg midlertidig sterkere, raskere og mer tolerante overfor smerte &";.

    Hva dette betyr for deg, er høyttaleren, at du vil være skarpere, mer våken, og mer fokusert på levering hvis du kan jobbe med
    nervøsitet i stedet for å bekjempe det. Hemmeligheten er å lære å puste med støtte fra mellomgulvet. Ved å gjøre det, vil du bli bli kvitt giftstoffer i blodet at grunne eller lat pust ikke er i stand til å gjøre. Faktisk, øvre del av brystet puste faktisk øker de giftstoffer. Legg så til de fysiske reaksjonene som skjer i kroppen din, og det har motsatt effekt av hva som er så gunstig om det fantastiske rush av adrenalin

    Det er sikkert andre faktorer involvert i å skape problemer når adressering et publikum; men jeg har funnet ut at å puste med magen er det viktigste jeg kan gjøre fysisk å tillate meg å sette min nervøsitet til god bruk. Og, er det på grunn av puste at jeg er i stand til å behandle min målgruppe som om jeg skulle ha en samtale med dem i min stue.

    Lær å puste med støtte fra mellomgulvet og nervøsitet vil ikke lenger være en snublestein, men i stedet en spennende opplevelse som kan ta levering til nye høyder
    .

    • offentlige taler

    1. *** Den rette holdningen i Public Speaking er riktig Approach
    2. Public Speaking 101 - hvordan å oppmuntre publikum deltakelse når gi en Speech
    3. Topp 3 Presentasjon Disasters for 200 4
    4. *** Slutt å tenke på HVA HVIS er i Public Speaking og begynne å fokusere på HVORFOR IKKE er!
    5. *** Hvorfor Public Speaking Er IKKE Acting
    6. *** Økende volum riktig, kalles projeksjon - Noe annet er Shouting
    7. Tips om Public Speaking: Forberedelse er nøkkelen for effektiv offentlig Speaking
    8. The Role of Emotion i å lage en flott Speech
    9. *** Verdien av Imagery i Public Speaking
    10. Den lavmælte Voice: Er det en styrke eller en svakhet
    11. Offentlige taler Tips: mestre din offentlige taler ferdigheter ved å kjenne dine Audience
    12. Guidede effektive imagery
    13. *** Hvorfor Nervøsitet i offentlige taler er en god Thing
    14. Peter Fogel sin selvtillit Question!
    15. Unngå disse Crucial Trigger Words
    16. *** Public Speaking handler mer om målgruppen og mindre om You
    17. Peter Fogel er talende engasjement fra helvete! (Eller var det!?)
    18. Tre tips for å markedsføre din bedrift gjennom offentlige Speaking
    19. 3 Unbreakable Regler for Storytelling in e Marketing
    20. *** Verdien av å puste med magen i Public Speaking