*** # 1 Injury Super Bowl Fans vil oppleve dette Sunday

Definitivt den største dagen i året når det kommer til sportsarrangementer i Amerika, søndag og' s Super Bowl spill vil resultere i tusenvis av skader for fans at de fleste vil Ikke ta på alvor. Nei, det er ikke overspising, gastrisk refluks, eller drunken stupors. Det innebærer ikke bena, armer eller ditt hjerte; og, det mest definitivt ikke vil være livstruende. Det vil imidlertid føre til ubehag og sannsynligvis noen smerte. Det kan til og med la deg midlertidig mute.

Jeg snakker om dine stemmebåndene (snorer) og skader som vil oppstå hvis du heier på favorittlaget eller rope på ditt TV-apparat i 3 timer. Hva skjer med mange individer fra overdreven bruk eller misbruk av stemmen kalles vokale overgrep. Riktignok kan noen mennesker rope eller skrike hele dagen uten smerter eller heshet til halsen og stemmen boksen – da er det resten av oss.

Tilbake i 1970 &'; s når aerobic først kom på moten, ble det forventet at nedre lem ville være den primære skade for instruktører. Denne antakelsen var galt. Det gjorde &'; t ta lang tid å innse at vokal overgrep var den mest utbredte skade for disse instruktørene.

Hva som skjedde var at trenere var roping for å bli hørt over lyden av musikk. Som svar på det problemet, fikk de mikrofonene som ikke løser problemet, fordi de fortsatt behov for å hyle for å høre seg selv over din av musikken. Vanskeligheten med å rope eller roping over lengre tid er at det skaper enorm slitasje på stemmebåndene. I tillegg er det ekstremt anstrengende. (Dette er en av grunnene til at det er en høy omsetning av instruktører i aerobic-feltet.)

Den rette for å kunne øke volumet uten å skade delikat stemmebåndene ligger i å kunne projisere stemmen din. Hva dette betyr er at du må bruke din brysthulen til makten og forsterke
lyd i stedet for bare din hals, munn og eller nese. Ikke bare høres det bedre, men det også doesn &'; t såre dine lyttere &'; ører. I tillegg, når du lære teknikker for projeksjon, vil du oppdage at du har kontroll over situasjonen. Når oppdra mine to gutter, jeg har aldri skreket til dem; Jeg økte min volum ved å projisere stemmen min. Og fordi projeksjon holdt meg i kontroll, mine sønner visste alltid at jeg mente alvor da jeg fortalte dem til å sitte ned, hold kjeft, eller slutte å gjøre hva de gjorde. Ikke verst når man tenker på at jeg var alenemor til de var tenåringer

Uttrykket ';. Skriker på toppen av lungene og' er faktisk ganske passende fordi det er akkurat det som skjer når du hyle. Lær å projisere stemmen din og oppdage en slutt på vokal misbruk samt en slutt på overgrep du påfører på lytterne og' ører
 !;