Overvinne frykt for offentlige taler - enkelt som A, B, C

Kan det være noen større frykt enn frykten for offentlige taler

Og den gale ting om denne frykten er at svært få av oss får noensinne? å gjøre noen taler i offentligheten. Bare tanken på vår dypeste frykt er nok, synes å bety at vi vil gjøre nesten hva som helst for å unngå overfor våre offentlige taler frykt!

Men hvorfor er dette, egentlig?

Hva er det å frykte om å snakke foran folk?

Det er ikke som om offentlige taler setter liv i fare eller noe, tross alt!

Vel, dette er en annen av de lærde frykt, tro det eller ei. (Kun frykt for oppgivelse, frykt for å falle og frykten for høye lyder er medfødt frykt, forresten). Så, ja, frykt for offentlige taler er en lært frykt. Vi har lært å sette en verdi på hva andre synes om oss, så mye at å vises nervøs, usikker eller udugelig foran andre er vår ultimate frykt.

Det er dårlige nyheter. Den gode nyheten er at denne frykten for offentlige taler kan overvinnes. Og alt som trengs er en liten bit av kunnskap og mye trening, øve, øve. Deretter gi en 5-minutters tale eller en 30-minutters presentasjon kan faktisk føle spennende og svært tilfredsstillende, snarere enn skremmende.

Denne transformasjonen fra livredd for å opprømt er mulig, men det må begynne med å ta det første trinn. Du må innrømme for deg selv at du har denne frykten, og da må du ta affære. Og den slags handling du må ta er som følger:

a) Lær hvordan du kan forbedre dine offentlige taler ferdigheter ved å gå på en offentlig snakker selvfølgelig. Og du vil finne disse kursene på en lokal skole eller høyskole, eller via et søk på Google

b) Øv deg offentlige taler ferdigheter om og om igjen og om igjen. Snakk foran dine venner, din familie eller dine kolleger. Ta deg selv på alvor, og være så profesjonelt som mulig. Og satt ut i praksis det du har lært på din offentlige taler selvfølgelig.

c) og, til slutt, gjør at offentlig tale! (Gå til din lokale toastmastere hvis du ikke har en reell grunn til å snakke offentlig.) Og en del av å snakke i offentligheten er å være forberedt, så sørg for at du har vann i nærheten, i tilfelle du får en tørr hals, og også gjøre Kontroller at du har øvd åpnings minuttene av talen din veldig bra, så trenger du ikke noen notater. (Du må øve hele talen flere ganger også.)

vinne frykten for offentlige taler virkelig er så enkelt.

Jeg gjorde det, og det kan du.

Og dette er en av de sjeldne tilfeller når "jeg gjorde det, og så kan du" virkelig gjelder.

Frykt for offentlige taler er en lært frykt. Avlære denne frykten ved å lære å snakke offentlig, ved å forberede deg selv til å snakke i offentligheten, og deretter ved å snakke i offentligheten. Og alltid huske ...

"Frykt er en vane, så er selvmedlidenhet, tap, angst, fortvilelse, håpløshet og resignasjon Du kan eliminere alle disse negative vaner med to enkle løser: jeg kan.! ! og jeg vil !! "Anmeldelser - Unknown
.