Definere hva lav selvfølelse er til deg slik at du kan overvinne it

La oss snakke om lav selvtillit fordi det å ha lav selvfølelse kan være helt liv å konsumere for personen lidelse.

Selv om du kan ikke engang vet den egentlige nivået er før noe skjer med deg, og du er tvunget til å forholde seg til det selv

Her er et eksempel, la oss si at du føler deg bra og liv &'; s. flyter greit sammen, deretter whamo du finne ut ... din ektefelle har vært utro mot deg, eller du blir permittert fra jobben, eller noen ønsker du gjøre noe helt ute av karakter for deg.

Disse utfordringene livet kommer til å konfrontere din selvtillit nivå. At stemmen i hodet ditt kommer til å få panikk. Ditt sinn kommer til å bli fylt med tanker om sinne, synd, skam eller frykt.

Vi går alle gjennom lave punkter i livet vårt, men det som gjør mest forskjell er hvordan vi kommer ut av det. Hva vi tar bort fra erfaring og hvordan vi bruker denne erfaringen i fremtiden

Hvis du bor i at lav sinnstilstand for lenge det &';. Ll bli til depresjon og tro meg selvtillit og depresjon don &' ; t bland

Ok tilbake til spørsmålet – hva er lav selvfølelse? Husk dette er bare mitt svar og for nesten alle er det litt annerledes.

• Følelser av verdiløshet, utilstrekkelighet eller skam

• Stadig skylde på andre fordi du enkelt don &';. T vet hva annet å gjøre

• Frykt for å gjøre feil

• Ikke lyst til å prøve noe annet

• Føler fast i en personlig brunst med ingen vei ut

• Undervurder deg selv og hva du &';. Re i stand til å utføre

• Bor i en fysisk, psykisk eller verbalt fornærmende forholdet på grunn av frykten for å være alene.

Alle eksemplene ovenfor, om du godtar dem eller ikke, er et resultat av å ha lav selvfølelse.

Ok nå vet du hva lav selvfølelse ser ut, nå la oss se på måter å overvinne den.

- Finn minst én person til å dele dine følelser, tro, anger og frustrasjoner med. Dette kan være noen fra familien eller en terapeut. Jeg anbefaler en terapeut fordi du trenger for å få alt dette ting du &'; re holde på fra brystet. Og det &'; s best hvis du kan si det høyt og virkelig la det gå

- Gå til et sted du &';. Aldri har vært før - en restaurant, en butikk, en park, en kirke, etc. Husk prøvde å bryte gjennom barrierene her. Du må gjøre nye og forskjellige ting

-. Sett deg ned og skrive ut alt du ønsker å være, gjøre og ha i livet ditt. I &'; m tar alt. Ikke hold tilbake i det hele tatt med denne selvtilliten øvelse. La alt komme ut. Ikke sensor selv fordi du &';.? Ll finne ut personlige ting om deg selv at du aldri visste eksisterte

Så hva er lav selvtillit i sin mest basis skjema

Ikke tro på deg selv og din evne til å bygge en stor og spennende liv for deg selv.

Men jeg vil du skal vite at du er skaperen av din fremtid. Gled dere i din egen personlige makt og bruke det
 !;