Building Self-Esteem i Youth

Spør noen andre klasse klasse av studenter, "Elsker du deg selv?" og de fleste barn vil heve seg og vinke sine hender og si: "Yesss!" Ved videregående skole at antallet har tatt et betydelig dykk. Utviklingshemmede ungdommens jobb er å begynne å skille fra familien til å bli et selvstendig individ i stand til å gjøre valg og å kunne ta vare på henne eller seg selv. Dette er vanskelig å gjøre når man er følelsesmessig vondt og har selvfølelse problemer. Hva kan vi som voksne gjøre for å gjøre en forskjell i å hjelpe tenåringer akseptere seg selv, tenk om sine verdier, lage sunne livsstilsvalg, utvikle integritet og en samvittighet, og være ansvarlig. Først, la oss definere selvfølelse og se på egenskaper ved høy og lav selvfølelse. Da vil vi diskutere måter å positivt hjelpe våre unge.

Selvfølelse, veldig enkelt, er hvordan man føler om seg selv. Det kan være høy eller lav, og er basert på en personlig vurdering av selvtillit. Tingene forteller seg selv og bildene man sender seg selv kan være sant, eller de kan være falske. Med høy selvtillit, har man en sterk intern locus av kontroll, og er derfor i stand til å vurdere og tenke på valg og konsekvenser. En er mindre manipulert av negative gruppepress og ønske om å glede andre når det går mot ens verdisystem.

Andre kjennetegn på høy selvfølelse er like seg selv, å kjenne seg selv og bare prøver å være seg selv, utvide godhet og medfølelse for andre fordi det er gjort til selv først, tar positive risiko for å lære nye ting, og å akseptere seg selv, selv om ønsker å endre noen ting om ens personlighet, vaner, etc. Det er å kunne ærlig vurdere styrker og svakheter, for å ta ansvar for valg, for å være ærlig med seg selv når du har et problem eller gjør en feil, og gjør det godt igjen hvis handlinger eller ord såre hverandre eller overskrider grenser, for å nevne noen.

Hvordan vil vi kjenne igjen en person med lav selvtillit? Vi vil se på ytterpunktene i tanker, følelser og atferd. Vi vil kanskje merke en som forsøker å dominere med sine meninger eller en som ikke har noen meninger for å uttrykke. En som har en kort lunte følelsesmessig og er stadig å reagere på andre eller en som ikke føler at deres følelser og følelser også gir oss ledetråder at noen er vondt med lav selvfølelse. Ser på atferd, ser vi den personen som ikke tar vare på hennes eller hans utseende eller den personen som er altfor opptatt av utseende, popularitet, og merkevarer. En person med lav selvfølelse er mer opptatt av hva andre synes om dem og blir akseptert, enn hva de tenker om seg selv. Det er viktig å merke seg her at en som skilte og skryter ikke har for mye selvfølelse, som noen folk tror. Tvert imot, de lider av lav selvfølelse. En person med enten et mindreverdighets eller overlegenhet komplekse gir oss et hint hun eller han lider av lav selvfølelse.

Nå vil vi se på tre nyttige måter å positivt påvirke ungdom med deres selvfølelse. Det er nyttig å introdusere begreper som forsterker positiv emosjonell helse. For eksempel kan vi lære at det er verdi i hver enkelt, er at hver er elskelig og dyktig, og det gjør en forskjell som hver er i verden, uansett hva omstendighetene. En annen er at dårlige valg og dårlig oppførsel er ikke som en person er, men, resultatet av ubevissthet. Vi må skille ens oppførsel fra essensen av hvem man er. Ettersom hver person lærer og vokser fra erfaring, visdom vunnet så vel som evne til å gjøre sunne, kloke valg. Disse og mange flere konsepter vil gagne ungdom, hjelpe dem til å vokse inn i modne, ansvarlige voksne.

Den andre idé å hjelpe ungdom er å lære dem om selvfølelsen og hvordan du oppdaterer den negative stemmen i sinnet med positive affirmasjoner at omprogrammere falske, usunne holdninger. Som man endrer den kritiske stemmen til selv snakke med en kjærlig, positiv, oppmuntrende stemme, det forbedrer ens selvfølelse.

De av oss som har innflytelse i et ungt menneskes liv, som en forelder, besteforelder, pedagog eller slektning kan gjøre en betydelig positiv forskjell ved å utfordre våre unge til å tenke, så deres sinn, samvittighet, og verdisystem vil vokse positivt. Som vi samhandler med dem vi kan spørre ofte hva hun eller han mener om en situasjon. Vi kan si: "Jeg lurer på hvorfor hun gjør som atferd," når vi hører en klage. Vi ønsker å hjelpe dem bearbeide erfaringene de har, slik at de kan vokse emosjonelt og få den indre styrke til å stå på sine egne når de blir lansert fra hjemmet. Dialog er viktig.

Følgende er Teen selvtillit bevissthet Inventory. Du har min tillatelse til å kopiere den for pedagogiske formål. Det sammen med undervisning positive emosjonelle helse konsepter og bedre selvbilde snakke finnes måter å hjelpe våre unge å bygge et sterkere fundament av selvtillit.

TEEN selvtillit BEVISSTHET ELSE

av Suzanne E. Harrill

Vurder deg selv på en skala fra 0-4 for hver uttalelse om din nåværende følelser og atferd.

0 = jeg ALDRI føle eller oppføre seg på den måten

1 = I SJELDEN føle eller oppføre seg på den måten (25% av tiden)

2 = jeg noen ganger føler eller oppfører seg på den måten (50% av tiden)

3 = jeg vanligvis føler eller oppfører seg på den måten (75% av tiden)

4 = jeg alltid føler eller oppfører seg på den måten

_____ 1. Mine følelser om meg selv er avhengige av andres meninger.

_____ 2 . får jeg mine følelser såret lett.

_____ 3. Jeg synes det er vanskelig å være meg selv når noen populære er i nærheten av meg.

_____ 4. Jeg føler ubehag hvis vennene mine vet at jeg gjør gode karakterer eller er stolt av mine prestasjoner.

_____ 5. Jeg synes det er vanskelig å si nei når vennene mine ønsker å gjøre noe som voksne ikke ville godkjenne.

_____ 6. Jeg gjør ikke liker å være alene.

_____ 7. Jeg ser folks feil før jeg ser deres gode poeng.

_____ 8. Jeg sier positive, hyggelige ting til meg selv i mitt sinn med min selvtillit snakke .

_____ 9. Jeg føler meg mine egne følelser og tenke mine egne tanker, selv når de rundt meg til å tenke eller føle seg annerledes.

_____ 10. Jeg er en god person, selv når jeg gjør feil eller oppfører seg dårlig.

_____ 11. Jeg er av lik verdi for alle andre mennesker. Jeg er ikke "bedre enn" eller "mindre enn" alle andre.

_____ 12. Jeg tilgir meg selv og andre for å gjøre feil og å være uvitende.

_____ 13. Jeg tar ansvar for mine valg både kloke og ukloke, og villig akseptere konsekvensene.

_____ 14. Jeg utvikler mine interesser og bruke mine talenter.

_____ 15. Jeg velger å elske og respektere ethvert menneske, inkludert meg selv.

Dette er ikke en test, og er ikke scoret som en test. Den er designet for at du tror. En person med høy selvfølelse skårer lavt på de første sju uttalelser og høyt på de siste åtte. En person med lav selvfølelse scorer høyt på de første sju uttalelser og lavt på de siste åtte.

Dette er ikke et mål på din verdt, bare en indikator der du kan ha nytte av å se på tro fostre lav selvfølelse . Som du oppdatere falske forestillinger, du bygger sunn selvfølelse

Merk for lærere. Disse uttalelsene gjør gode diskusjons og tidsskrift spørsmål. Spør tenåringer for eksempler og oppmuntre dialog
.