7 måter å bygge Confidence

For å bygge tillit du har til å tro på deg selv og være sikker på at du vil lykkes på noe. Det er normalt for din tillit nivåer til å gå opp og ned gjennom hele livet, spesielt når de står overfor en utfordrende situasjon. Likevel, kan du bygge tillit med disse enkle strategier, og litt vilje.

Som barn, dine foreldre hadde evnen til å hjelpe deg å bygge tillit, gjennom sin kjærlige støtte og oppmuntring. Som voksen er det opp til deg å være din egen advokat.

Når du finner deg selv sliter med selvbildet tvil oftere enn du ønsker, kan du ta tiltak for å få deg tilbake på sporet før du står fast i et hjulspor. Les gjennom teknikkene nedenfor for inspirasjon om hvordan å bygge selvtillit og få selvsikkerhet. .

1) Velg noen til å modellere oppførsel etter. Anmeldelser Ta en titt på menneskene rundt deg og plukke ut en person du føler oppfører seg med selvtillit. Hva gjør denne personen synes så trygg

• Har hun har god holdning og bære seg godt

• Er hun imøtekommende og vennlig med andre

• Kanskje det er andre egenskaper som du beundrer og respekterer om denne personen. Tenk på hva de er. Det kan være at de har en god sans for humor, eller har en måte å gjøre folk føler seg komfortabel rundt dem, eller synes oppriktig interessert når andre snakker til dem. Når du finne ut hva de kvaliteter er som gjør denne personen vises trygg, etterligne sin atferd for å bygge tillit.

2.) Bestem hva det er som du gjør rett.
Mens det er lett å peke ut hva du gjør galt, fokusere på hva du gjør godt vil styrke selvtilliten din. Alle gjør noe bedre enn andre. Finn ut hva disse tingene er for deg

• Du er et unikt individ. Ingen andre har nøyaktig samme kvaliteter og egenskaper som du gjør. Tenk over hvordan du kombinerer disse til å gjøre ting godt og lage en liste over hva du er god på. Når du ser hvor dine styrker er, din selvtillit oppover.

3.) bli skuespiller.
Sjansen er at du kan tenke på situasjoner i det siste at du var usikker på et utfall og ikke føler upbeat om det. Tenk over hva du gjorde for å komme gjennom det

• Hvis det var en dag du følte deg godt om deg selv, holdt du hodet høyt og pløyd fremover og handlet som du kan komme gjennom det. Og sjansene er, du gjorde

&bull!; Neste gang du føler deg mindre selvsikker, tenke på den personen du modellering og handle som de ville

• Bestrebe seg på å tro på deg selv. Stol på at du vil gjøre det gjennom, akkurat som dine foreldre trodde på deg da du var et barn.

4). List egenskapene som du er stolt av.
Vurder dine personlighetstrekk som er dine sterke sider. Er du ærlig, snill, vennlig? Å vite hva du liker om deg selv og dine sterke sider vil forbedre din selvtillit.

5.) Gjenkjenn det bra at du gjør.
Hvis du har gjennomført noe på gang, renset ut en rotete rom og gjorde det ser veldig bra, eller hjalp en venn i nød, gi deg selv kreditt .

• På daglig basis, gjør det et poeng å reflektere over de gode tingene som du gjorde den dagen. Disse små påminnelser om god person som du er vil bygge din tillit.

6.) Gratulere deg selv.
Når du har nådd et mål eller fullført en vanskelig oppgave, ta varsel og feire . Minn deg selv på din hell, kalas i din suksess, og applaudere deg selv som du arbeider med å bygge mer selvtillit.

7.) Velger å være positiv.
Å være optimistisk og velger å ha en positiv holdning vil gi deg mer av de same.Confident folk er positive mennesker. Når du bestemmer deg for å se det beste i en situasjon, vil selvtilliten stige til et nytt nivå.

Du har makt til å bygge din tillit. Velge noen til å modellere oppførsel etter, omfavner dine sterke sider, og feire oppnåelse av dine mål, uansett hvor stor eller liten, er det noen måter å få tillit. Forplikte seg til å tro på deg selv og din selvtillit vil sveve
.