Hvordan leve et lykkelig og oppfylle liv: Trinn Two

Ønsker du mer lykke og selvtillit oppfyllelse i livet ditt? Det virker som om det er en generell sykdomsfølelse i verden som blir nesten epidemien. Uansett hvor du snur, finner du folk desperat søker etter mer lykke og mening i livet. Og det er en overraskende enkel løsning på sin søken.

La meg forklare. Jeg tror at det er syv grunnleggende prinsipper alle kan følge, som umiddelbart vil føre til mer lykke og en større følelse av selvtillit oppfyllelse i livet ditt. I denne artikkelen, jeg kommer til å fokusere på den andre av disse lykke prinsipper. Det er en enkel løsning, og likevel er det et sted hvor få mennesker som søker lykke virkelig ta deg tid til å se.

Lykke handler om å være til stede.

Hva betyr det, å være til stede? En ting det betyr er å være fokusert på og oppleve hva som skjer akkurat nå.

Hvis du stopper opp et øyeblikk og observere hvor oppmerksomheten ligger, vil du finne at det store flertallet av tiden din oppmerksomhet er fokusert på ting som har skjedd i fortiden. Det kan ha vært noe som skjedde for 10 år siden, 6 måneder siden, i går, eller til og med 5 minutter siden. Men mesteparten av tiden, vil du oppdage at du tenker på ting som allerede har skjedd.

Og hvis du er som de aller fleste mennesker, er sannsynlig å være den ting du tenker på noe som gjør at du føler deg ulykkelig. Det kan være en beklagelse, eller en hendelse, eller et argument. Og er du sannsynligvis spille på nytt dette om og om igjen i hodet ditt

La meg spørre deg dette spørsmålet; hvordan kan du være glad hvis du bruker det store flertallet av din tid fokusert på tidligere erfaringer, tidligere samtaler, eller tidligere forhold som gjør at du føler deg dårlig?

Du kan ikke!

Så Trikset er å være til stede

Mønster Avbrudd -. Lær deg å si "Stopp"

Hver gang du tar deg selv å dvele ved noe i det siste, ta et dypt pust og fortell deg selv til å slutte. Si det høyt. Det vil bidra til å påkalle en "mønster interrupt" som bryter din tankesyklus. Nå, når du har gjort det, skifte fokus til hva som skjer akkurat nå.

For eksempel, akkurat nå som jeg skriver dette er det tidlig morgen. Fuglene synger og det er lyst og sol ute. Jeg sitter ved siden av min tålmodighet døren og nyter følelsen av varmen fra solen og lyden av fugler. Det er en flott måte å tilbringe min morgen og jeg er takknemlig jeg er ikke fast i en trafikkork et sted. Jeg føler meg lykkelig.

Legg merke til at som jeg beskrev hva jeg gjør, hadde jeg ikke nevne noe som skjedde i går, og heller ikke jeg bruke noe tid på å bekymre hva som kan skje senere. Jeg bare tillatt meg selv å være til stede i øyeblikket, og undersøke hva som er flott om det.

Dette er så enkelt å gjøre.

la fortiden Go

Den siste er i fortiden, og du kan ikke endre det. Så lære å la det gå i stedet. Innse at du akkurat nå er best tjent å være tenker på akkurat nå.

Når du beveger deg gjennom dine daglige opplevelser, minn deg selv på at din nåværende liv er det du opplever akkurat nå i øyeblikket. Fokuser på hva som er bra og fantastisk om hva det er du opplever akkurat nå. Det er alltid noe hvis du ser etter den.

Du vil begynne å legge merke til en interessant ting skjer når du begynner å lage en vane å gjøre dette. Fordi du har begynt å bygge en vane av å lete etter hva som er bra og føle deg bedre om din nåværende, vil du begynne å finne føler glade om din fremtid. Kommer fra at lykkeligere sted du har funnet i nåtiden, vil du naturligvis begynne å tenke på hvor du ønsker å gå i fremtiden, og ser fremover med forventning stedet for å bekymre eller frykt.

Du vil begynne å innse din fremtid er resultatet av de valg og beslutninger du gjør i dag. Nå er ikke det gøy?

Jeg har co-skrevet et helt program som avslører hvor enkelt du kan finne ekte lykke, som starter i dag. Meld deg på vårt anerkjente gratis eCourse her: Livet lykke og selvrealisering hemmeligheter
.