Erobre Fear of Change i 9 forskjellige Ways

En skremmende ting for mange mennesker er endring. Å gjøre en endring betyr å trå inn i det ukjente. Du forlater livet som du er komfortabel med og gå inn et sted der du ikke vet hva som kommer til å skje.

Men det er endring en ting som aldri kan stoppes. Enten til det bedre eller verre, vår verden og livet i det er alltid i endring. Å lære å tilpasse seg endringer er det beste du kan gjøre for deg og din familie. Det vil ikke ta lang tid å innse at det er ingenting å frykte

Hvis du ønsker å erobre din frykt for endring, se på denne listen av strategier.

1. Alltid holde positive tanker. Tenke positivt når du starter en endring i livet ditt. Tenk på alt som kunne gå rett inn i et nytt liv i stedet for å tenke på hva som kan gå galt.

2. Lære livet leksjoner. Hvis du tenker på ting som har endret seg til det bedre i din fortid, kan du visualisere de nye endringene som har de samme gode resultater. Selv om du har hatt endringer som ikke går så godt, kan du lære viktige erfaringer fra disse hendelsene. Hvis du stopper all forandring skjer, så vil du gå glipp av mange opplevelser og livsvisdom som du kunne ha hatt.

3. Hold oversikt over dine tanker. Hvis du skriver ned dine innerste tanker kan det gi deg den samme følelsen som om du snakket med din beste venn. Du har mot til deg, og selv om endringen kan være skremmende for deg, det er måter å overvinne den.

4. Opplev Hypnose. Når du ønsker å endre måten du tenker, kan hypnose og selvhypnose hjelpe. Når du går gjennom hypnose du forvandle dine tanker gjennom avslapping.

5. Har positiv motivasjon. Hvis du ønsker å overvinne frykten for forandring, må du faktisk ønsker endring. Hvis du gjør det, vil du gjøre hva det tar å få motivert. Og for å hjelpe deg bli motivert, du kan snakke med en venn eller et familiemedlem om det, skrive affirmasjoner, og skrive ned retninger for deg selv.

6. Leve i nuet. Du kan erobre all din frykt av å leve i øyeblikket. Hvis du fortsetter å tenke på fortiden eller hva som kan skje i fremtiden, vil du ikke være i stand til å leve innenfor de øyeblikkene du er i dag lever. I en tid som du kan tvile på deg selv, konsentrere seg om det øyeblikket du befinner deg i. Du bør nyte øyeblikket som du er i, fordi det er alt du har nå.

7. Forenkle Endre. Hvis endringen du går gjennom er ganske stor, kan du bryte det ned i mindre skritt for å gjøre det lettere. Dette vil holde deg fra følelsen redd og overveldet i overgangen som du går gjennom.

8. Det finnes ingen perfekt timing. Den beste tiden å endre er alltid "nå". Ikke gi deg selv unnskyldninger. Gjør endringen, og tror at du kan gjøre det!

9. Ha en back up plan. Når du kommer opp på en endring, kan det du ikke vet skremme deg mer enn noe annet. Hvis du kan, prøv å lage en plan gjennom hele prosessen. Lag en plan etter at du har tenkt på alle mulige gode og dårlige scenarier. Du vil begynne å føle seg mer komfortabel med endringer og din frykt vil lette hvis du gjør en plan.

Du kan oppleve endring til det bedre

Du bør lære å gå med flyten av livet fordi det er ingen måte å komme seg rundt endring i livet ditt. Selv om det ikke kan være så enkelt som det ser ut, hvis du kan lære å tilpasse seg endringer som kommer til å skje med deg, vil livet bli bedre i alle aspekter
.