The Calm Mind

"Jo mer rolig en [person] blir, jo større er hans suksess, hans innflytelse, sin makt for godt. Ro i sinnet er en av de vakre juveler av visdom." -
James Allen, 1864-1912, forfatter av Som et menneske tenker

Av alle utfordringer i livet, er ro i sinnet trolig en av de største utfordringene for mange mennesker , spesielt i vår travle urbane samfunn.

En av grunnene til dette er at de fleste av oss har vært langt mer trenet til å tenke fra vår venstre-hjerner programmert tankene enn fra vår holistisk, åndelig tilkoblet, kreativ høyre hjernehalvdelen. Vår programmert ego sinn er dypt viet til å styre våre egne følelser, så vel som andres følelser og handlinger og utfallet av ting. Det liker å tenke non-stop om hvordan å ha kontroll. Men utfordrende ting er at dette programmert en del av vårt sinn tenker ofte negativt - mener om alle de dårlige tingene som kan skje, bekymringer, ruminates, dommere, klandrer, prosjekter, analyser, og så videre. Alle disse er måter vår ego - den programmerte såret en del av oss selv - prøver å kontrollere følelser, mennesker og resultater. Og det ironiske er at det skaper det motsatte av et rolig sinn -. Det motsatte av hva som er nødvendig for visdom og suksess

Vårt ego sinn er vår standardinnstillingen. Det er der vi vil automatisk bli fokusert mindre vi bevisst velger en intensjon annet enn å beskytte /unngå /kontroll. Når vi velger den hensikt å lære om sannhet og hva er kjærlig til oss selv og andre - hva som er i vår egen og andres høyeste gode -. Så vi flytte ut av vår standard tenkning og inn i vår høyre hjerne Anmeldelser

Flytting inn i stillheten av vår rett hjernen tar mye praksis. Mange mennesker meditere i årevis for å forsøke å oppnå dette ro. Problemet er at mens de kan oppnå ro i sinnet under meditasjon, hva som skjer med ro når deres hensikt flytter inn ønsket å kontrollere?

Det er vår hensikt som styrer hvorvidt vi er i stand til å ha et rolig sinn hele vår dag - ikke bare under meditasjon. Vårt ego er dypt avhengige av tanker som skaper frykt, angst, depresjon, sinne, skade, og agitasjon. Så lenge vi ubevisst velger den hensikt å kontrollere, vil vi automatisk tenker tanker som skaper disse smertefulle følelser. Vi kan ikke konsekvent endre våre tanker uten å endre vår hensikt. Når vi bevisst velger en dyp hensikt å lære om sannhet og kjærlighet, vil våre tanker følge denne intensjonen.

Hva kan du gjøre når ditt ego tankene går med full kraft, og du føler deg fast i angst, depresjon, panikk, frykte, og så videre? Hvordan kan du stoppe disse negative tanker og flytte inn i stillheten av høyre hjerne?

Kanskje kan vi lære noe av Dr. Jill Bolte Taylor, forfatter av "My Stroke of Insight." Dr. Taylor venstre-hjerne var helt off line på grunn av et slag. Som det etter hvert kom tilbake på nettet, bestemte hun seg for at hun ikke ønsker å fortsette med noen av hennes gamle negative tankemønstre. Ikke bare gjør hun fortelle henne "Peanut Gallery» - hennes navn for hennes ego - å "Kutt ut," sier hun det høyt "mens waggling min pekte finger i lufta, eller står fast med hendene mine på hoftene mine A. skjenn mor er mer effektive når hun sier hva hun mener med lidenskap og kommuniserer sitt budskap multidimensionally. "

Jeg ser ofte mitt ego stemmen som et barn eller ungdom som handler ut. Etter å ha blitt klar over at min hensikt er å kontrollere og akseptere hva jeg kan og ikke kan kontrollere, kan jeg si til henne: «Hvis du ikke kan være stille, må du gå til rommet ditt!" Men dette fungerer bare når jeg har bevisst flyttet min hensikt fra å kontrollere å lære om å elske meg selv. Når jeg gjør det, jeg umiddelbart flytte tilbake til ro i sinnet
.