Visual og bekrefter din ønskede resultater: A Step-by-Step Guide

Du har i deg en utrolig kraft at de fleste av oss har aldri blitt lært opp til å bruke. Toppidrettsutøvere bruker det. Super rike bruk den. Og peak utøvere i alle feltene er nå i ferd med å bruke det. At makt kalles visualisering. Den daglige praksisen med å visualisere dine drømmer som allerede komplett kan raskt akselerere din prestasjon av disse drømmene. Visualisering av dine mål og ønsker oppnår fire svært viktige ting.

1. Den aktiverer din kreative underbevissthet som vil begynne å generere kreative ideer for å nå dine mål.

2. Det programmer hjernen din til å lettere oppfatte og gjenkjenne de ressursene du trenger for å nå dine drømmer.

3. Den aktiverer loven om tiltrekning, og dermed trekke inn i livet ditt de mennesker, ressurser og omstendigheter du trenger for å nå dine mål.

4. Det bygger opp din indre motivasjon til å ta de nødvendige tiltak for å nå dine drømmer.

Visualisering er egentlig ganske enkel. Du sitter i en komfortabel stilling, lukke øynene og forestille seg — i så klare detaljer som du kan — hva du ville være å se på om drømmen du har allerede realisert. Tenk å være inne i deg selv, ser ut gjennom øynene på den ideelle resultatet.

Mental Rehearsal

Idrettsutøvere kaller dette visualisering prosessen “ mental øvelse, &"; og de har brukt det siden 1960 da vi fikk vite om det fra russerne. Alt du trenger å gjøre er å sette av et par minutter om dagen. Den beste tiden er når du først våkner, etter meditasjon eller bønn, og rett før du går til sengs. Dette er de gangene du er mest avslappet. Gå gjennom følgende tre trinn:

1. Tenk å sitte i en kinosal, lysene dempet, og deretter filmen starter. Det er en film av det du gjør helt hva det er som du ønsker å gjøre det bedre. Se så mange detaljer som du kan opprette, inkludert klær, uttrykket i ansiktet, små kroppsbevegelser, miljø og eventuelle andre personer som kan være rundt. Legg på noen lyder du vil høre – trafikk, musikk, andre folk snakker, cheering. Og til slutt, gjenskape i kroppen din noen følelser du tror du ville ha oppstått som du deltar i denne aktiviteten.

2. Kom deg ut av stolen, gå opp til skjermen, åpne en dør i skjermen og inn i filmen. Nå opplever hele greia igjen fra innsiden av deg selv, ser ut gjennom øynene. Dette kalles en “ nedfelt image &"; snarere enn en “. fjernt bilde &"; Det vil utdype virkningen av opplevelsen. Igjen, se alt i levende detalj, høre lydene du vil høre, og føler de følelsene du vil føle.

3. Til slutt, gå tilbake ut av skjermen som fortsatt viser bilde av deg utføre perfekt, tilbake til setet i teatret, nå ut og ta tak i skjermen og krympe det ned til størrelsen av en cracker. Så, ta med dette miniatyr skjermen opp til munnen, tygge den opp og svelge det. Tenk deg at hver liten bit – akkurat som et hologram – inneholder hele bildet av deg gode resultater. Tenk deg alle disse små skjermene som reiser ned i magen og ut gjennom blodet inn i hver eneste celle i kroppen din. Så tenk deg at hver eneste celle i kroppen din lyser opp med en film av dere utfører perfekt. Det &'; s som en av de apparatet butikkvinduer der 50 TV er alle innstilt på samme kanal.

Når du er ferdig med denne prosessen – det skal ta mindre enn fem minutter – du kan åpne øynene og gå om virksomheten din. Hvis du gjør dette en del av din daglige rutine, vil du bli overrasket over hvor mye forbedring du vil se i livet ditt.

Opprett Goal Bilder fra

En annen kraftig teknikk er å skape et fotografi eller et bilde av deg selv med målet ditt, som om det var allerede fullført. Hvis ett av målene er å eie en ny bil, ta kameraet ned til din lokale auto-forhandler og har et bilde tatt av deg selv sitter bak rattet i drømmen din bil. Hvis målet ditt er å besøke Paris, finne et bilde eller plakat av Eiffeltårnet og klippe ut et bilde av deg selv og plassere det inn i bildet. Med dagens &'; s teknologi, kan du sannsynligvis gjøre en enda mer overbevisende bilde ved hjelp av datamaskinen.

Lag et visuelt bilde og en aksept for hvert mål

Vi anbefaler at du finner eller lage et bilde av alle aspekter av din drøm livet. Skape et bilde eller en visuell representasjon for hvert mål du har – økonomisk, karriere, rekreasjon, nye ferdigheter og evner, ting du ønsker å kjøpe, og så videre.

Når vi skulle skrive den aller første Chicken Soup for the Soul ® bok, vi tok en kopi av New York Times bestselger liste, skannet det inn i datamaskinen vår, og bruker samme font som avisen, skrevet Chicken Soup for the Soul inn nummer én posisjon i “ Paperback Råd, imidlertid Til og Diverse &"; kategori. Vi skrevet ut flere eksemplarer og hengt dem opp rundt på kontoret. Mindre enn to år senere, vår bok var nummer én bok i den kategorien og bodde der i over et år!

Index kort

Vi praktiserer en lignende disiplin hver dag. Vi alle har en liste på rundt 30-40 mål vi jobber med. Vi skriver hvert mål på en 3x5 kartotekkort og holde disse kortene i nærheten av vår seng og ta dem med oss ​​når vi reiser. Hver morgen og hver kveld vi gå gjennom bunken med kort, ett om gangen, lese kortet, lukke øynene, se ferdigstillelse av dette målet i sin perfekt ønsket tilstand i ca 15 sekunder, åpne våre øyne og gjenta prosessen med det neste kortet.

Bruk Affirmations å støtte din Visualisering

En affirmasjon er en uttalelse som fremkaller ikke bare et bilde, men opplevelsen av allerede har det du ønsker. Her &'; s et eksempel på en aksept:

Jeg er lykkelig ferie 2 måneder ut i året i et tropisk paradis, etter og jobber bare fire dager i uken å eie min egen virksomhet.

Gjenta et aksept flere ganger om dagen holder deg fokusert på målet ditt, styrker din motivasjon, og programmer din underbevissthet ved å sende en bestilling til din mannskap til å gjøre hva det tar å gjøre dette målet skje.

forvente resultater

Gjennom å skrive ned dine mål, ved hjelp av kraften av visualisering og gjenta dine affirmasjoner, kan du oppnå fantastiske resultater. Visualisering og affirmasjoner lar deg endre din tro, antagelser og meninger om den viktigste personen i ditt liv – DEG! De lar deg utnytte de 18 milliarder hjerneceller i hjernen din, og få dem alle arbeider i en enestående og målrettet retning.

Din underbevissthet vil bli engasjert i en prosess som forvandler deg for alltid. Prosessen er usynlig og doesn &'; t ta lang tid. Det bare skjer over tid, så lenge du putter i deg tid til å visualisere og bekrefte, omgi deg med positive mennesker, lese oppløftende bøker og lytte til lydprogrammer som flom tankene dine med positive, livsbejaende meldinger.

Gjenta affirmasjoner hver morgen og kveld i en måned, og de vil bli en automatisk del av din tenkning – de vil bli vevd inn i selve stoffet av vesen.

© 2007 Jack Canfield

Er du "stuck" i dette området?
Send meg ditt mest presserende spørsmålet om visualisering og affirmasjoner, så bli med meg for vår månedlige "Spør Jack Canfield" Tele-Clinic!
www.AskJackCanfield.com

* * *
--------------------------------- -----------------------------------------------

vil bruke denne artikkelen på din e-zine eller nettsted
Du kan, så lenge du tar med denne komplette uttalelse med det:? Jack Canfield, Amerika &'; s Success Coach, er grunnlegger og co-skaperen av milliard-dollar bok merkevare Chicken Soup for the Soul og en ledende autoritet på Peak Performance. Hvis du er klar til å hoppe starte ditt liv, tjene mer penger, og har mer moro og glede i alt det du gjør, få gratis suksess tips fra Jack Canfield nå på:. Www.FreeSuccessStrategies.com