*** Angry Utsettelse Holding Du Hostage? Finn Freedom dag ved hjelp av disse 3 Betimelig Tools

Utsettelse er som et fengsel &ndash!; en selvoppfyllende profeti av fornektelse, forsinkelse, frustrasjon og fiasko. Men det trenger ikke å være slutten på historien – ikke av en lang skudd!

Finne tid ved å overvinne procrastination er definitivt innen rekkevidde. Men det krever mer enn effektiviseringsverktøy. Du vil bli mye mer effektiv og effektiv med din tid som du utvikle vellykkede strategier for å gjenkjenne og løse konfliktene (både interne og eksterne) som så ofte drivstoff sommel

Tenk på det. Har du noen ganger finne deg følelsen ergerlig på jobb eller hjemme? Og legger du merke til at denne ulmende bitterhet kan føre til undergrave selv? For eksempel, har du noen gang utsatte om en oppgave eller et prosjekt som alle var regner med å fullføre?

Det føles forferdelig, men hvis du dykke under overflaten, kan du oppleve at det var en pay-off begravet der inne. Og hvis det er tilfelle, får ikke ned på deg selv. Unngå ekstra feller av rasjonalisere, å skylde på andre, eller bestemmer du er en forferdelig person og bare gi opp på deg selv.

Alt disse tingene gjøre er å legge til selvsabotasje og frata deg enda mer av din dyrebare tid!

I stedet bruker disse 3 betimelig verktøy for å oversette din tid til effektivitet. Dette vil føre til økt selvsikkerhet, produktivitet og selvfølelse.

1. Face Self holdent: Hvis sinne kjører dine kaste bort tid valg, ikke dømme selv. Bare overvåke at intern murring. Du kan legge merke til kjente meldinger som:

• "Jeg ønsker ikke å!" Dette er din bratty motstand snakker. Hvor gammel er du når du sier dette? Prøv picturing selv i en alder av tre, skuler, hendene på hoftene, stempling foten

• "Jeg trenger ikke å! Du kan ikke gjøre meg!" Du kan være litt eldre her, voicing opprør. Men et skritt tilbake og spør deg selv om du virkelig er å støtte deg selv eller bare beviser at du kan si nei til en annen persons forespørsel

• "Jeg glemte!" Dette er en mer snikende respons, trosset noen du er sint på ved å undergrave prosjektet. Du kan gjøre dette på to måter, enten fullføre oppgaven sent eller aldri fullføre det hele tatt. Uansett hva, dette alltid fører til et tap av tillit.

2. Gjenkjenne 'utbetalingene "av Utsettelse og se dem for det de er: Din makt til å bruke tid produktivt avhenger identifisere og endre din motivasjon. Hvis du ikke har eid opp til hva som driver ditt valg å utsette, utforske disse sanne /falske uttalelser nå og se hva som kommer. Spør deg selv:

• T /F Liker du å holde ting opp

• T /F Føler du at du ikke kan si nei til en oppgave, men du kan dra hælene om du gjør det

• T /F Er forsinkende taktikk å sende en melding du ikke kan si høyt

• Hva er noen andre utbetalinger som kommer til hjernen?

3. Utnytte disse strategiene for å slutte å utsette:

• Identifisere den situasjonen du misliker. Vær spesifikk. Du kan ikke kontrollere eller endre andres personligheter, men du kan utøve makt i din situasjon ved å forholde seg mer ansvarlig

• Brainstorm alternativer. Du kan finne løsninger som fungerer for alle

• Utvikle selvsikkerhet. Forhandle direkte og hensiktsmessig. Når du arbeider på dette vil du bli mer dyktig på å sette grenser og å løse konflikter

• Gå inn i din makt! Envision hvor mye strøm du kan utøve over livet ditt. Gjør disse bildene spesifikke og konkrete. Øv ute etter å selv å gjøre livet ditt arbeid.

Avslutte sommel og gi slipp på sine innbilte pay-offs letter spenninger på jobb, hjemme og på innsiden av deg. Det er også en av de mest direkte og effektive veier mot å øke reell makt og finne tid!

Og for å bevege seg mot ditt hjerte-baserte tid suksess, registrere deg på vårt gratis gave, Finne tid Suksess Kit, som inkluderer "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensielle trinn for å finne mer tid og lade opp energi!" Ved hjelp av en arbeidsbok format denne kraftige og praktiske tid mal hjelper deg fremgang utover skuffelse og frustrasjon. Oppdage at 24 timer er virkelig nok

Tilbys av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;